图书介绍

乒乓球快速入门与实战技术2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

贾纯良，穆亚楠编著著
出版社：成都：成都时代出版社
ISBN：9787546409566
出版时间：2014
标注页数：153页
文件大小：17MB
文件页数：161页
主题词：乒乓球运动－基本知识

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图书目录

第一章小球转动大世界2

一、起源与发展2

二、乒坛王者之师4

三、万众瞩目的乒乓球大赛6

第二章乒乓球运动基础知识12

一、球场与球台12

二、球拍的种类与选择14

三、如何选择乒乓球18

四、乒乓球运动的着装19

五、乒乓球技术五要素20

六、常见的乒乓球打法类型21

七、比赛规则22

八、运动前的热身活动28

第三章稳扎稳打学基础34

一、握拍方法34

二、基本站位与站姿37

三、步法训练45

四、击球常识50

乒乓球学练十大黄金窍门53

第四章乒乓球技术入门56

一、发球技术56

二、接发球技术72

三、推挡球技术75

四、攻球技术82

五、搓球技术88

六、削球技术93

七、弧圈球技术97

八、反弹技术100

九、杀高球技术102

十、挑打技术103

十一、直拍横打107

第五章乒乓球制胜战术110

一、乒乓球运动意识110

二、发球抢攻战术113

三、接发球战术115

四、搓攻战术117

五、对攻战术118

六、拉攻战术120

七、弧圈球战术122

八、左推右攻战术126

九、削攻结合战术127

十、扣、拉、吊结合战术128

十一、步法战术129

第六章乒乓球双打技术134

一、双打的配对134

二、双打的站位136

三、常规的移位方法137

四、双打攻防战术138

第七章乒乓球日常技术练习144

一、熟悉球性144

二、技术模仿练习145

三、上台练习146

四、接发球练习146

五、推挡球练习147

六、搓球练习147

七、攻球练习148

八、削球练习148

九、双打练习149

附录：150

乒乓球运动员类型150

乒乓球运动损伤与防治153