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第一章　现代饮食的禁忌第一节　喝水的禁忌1

1．喝水“六忌”1

2．不能喝的六种开水1

3．不宜只饮纯净水2

4．饮料不能代替白开水2

5．警惕！水垢有毒2

第二节　喝茶的禁忌3

1．喝茶“九忌”3

2．不宜饮浓茶4

3．茶杯中的茶垢有毒4

4．妇女有四种情况不宜喝茶4

5．不要忘记用茶漱口4

6．慎防“茶醉”5

7．不喝新茶5

8．不喝隔夜茶5

第三节　饮用牛奶的禁忌5

1．喝牛奶有“六不”5

2．喝酸牛奶“六不宜”6

第四节　喝豆浆的三大误区6

第五节　喝咖啡的“四忌”7

第六节　喝酒的禁忌7

1．喝白酒“九不宜”7

2．切忌酒醉8

3．警惕酒精性肝病8

4．六种病人不能饮酒9

5．醒酒的禁忌9

6．忌为御寒而饮酒9

7．喝啤酒不宜过三瓶9

8．药酒不能多喝10

9．瓶装啤酒有“五不”10

第七节　毒品的禁忌10

1．九种毒品切莫近10

2．毒品对人体的危害11

3．戒毒有“四不”12

第八节　早餐的禁忌12

1．不吃早餐有“五害”12

2．早餐食物忌单调13

第九节　五谷的禁忌13

1．选购大米有“四忌”13

2．淘米不必用力搓14

3．米饭馊了不能吃14

4．不能忽视杂粮14

第十节　吃饭的禁忌15

1．忌蹲着吃饭15

2．饭后“六不宜”15

3．不能暴食16

4．吃饭有“七忌”16

第十一节　水产食物的禁忌17

1．选购鲜鱼莫上当17

2．食鱼有“四不”17

3．鱼鳞不必扔掉17

4．畸形鱼不能吃17

5．吃甲鱼有“四忌”18

6．不能吃已死的黄鳝18

7．食虾“四忌”18

第十二节　牲畜肉的食用禁忌19

1．选购猪肉有“四忌”19

2．吃肉不是越鲜越好19

3．猪肝不宜多吃20

4．切莫吃牲畜“三腺”20

5．莫买注水牛肉20

6．烹食牛肉有“两忌”20

第十三节　吃鸡蛋的禁忌21

1．选购新鲜鸡蛋有“四不”21

2．不食畸形蛋21

3．鸡蛋营养的误识21

4．不吃“寡蛋”和“抱黄蛋”21

5．小儿贫血不宜吃蛋22

6．肝炎患者忌食鸡蛋22

7．鸡蛋吃法有“八忌”22

8．松花蛋不宜入冰箱23

第十四节　食用素菜的禁忌23

1．不能吃没熟透的豆类23

2．生食番茄有“四忌”23

3．四季豆忌生食24

4．扁豆食用禁忌24

5．忌食鲜木耳24

6．鲜黄花菜不能吃24

7．久存南瓜食用有所忌25

8．一些不宜与其他食品搭配吃的蔬菜25

9．四种蔬菜不宜扔掉的部分25

10．烹调蔬菜“六忌”25

11．食用土豆有“三忌”26

12．不能不吃点野菜26

13．切勿误食毒蕈26

14．选购香菇有“四忌”27

15．没腌好的蔬菜不能吃27

16．做凉拌菜有“五不”27

17．食用韭菜有“四忌”27

18．吃胡萝卜有“四忌”28

19．两种豆芽不能吃28

20．忌食蓝色紫菜28

21．青菜不能久贮存28

22．辣椒不宜多吃29

23．灰茭不能吃29

24．红薯皮不能吃29

25．莫吃久存的熟白菜29

第十五节　食用果品的禁忌30

1．空腹不能吃香蕉和柿子30

2．鲜艳水果皮不宜吃30

3．不能和某种菜同吃的水果30

4．喝酒后不宜吃桃子和柿子30

5．吃桃子的禁忌31

6．阴虚火旺者不宜多吃荔枝31

7．萝卜和水果不能同时吃31

8．肾功能障碍和消化性溃疡者忌食苹果31

9．不宜吃香蕉的几种病人31

10．吃生荸荠慎防寄生虫32

11．食用果仁有“三忌”32

12．莫忘果品席上珍32

13．罐头食品有“三不”32

14．葵瓜子不宜吃多33

15．生吃水果防中毒33

第十六节　使用调料的禁忌33

1．人食五味不能贪33

2．用盐的“五忌”34

3．使用味精有“九忌”34

4．警惕！调料影响药物效果35

5．使用鸡精的误区35

6．不宜多喝醋36

7．慎防“油醉”36

8．不宜长期吃植物油36

9．烹调时下调味品的禁忌36

10．粟壳不能作调料37

11．调味莫忘“三个准”37

12．放调料忌失原味37

13．放调料忌忽视季节变化37

14．烹调莫忘火候38

15．不吃的佐料忌切碎38

16．大蒜佐料有“三忌”38

第十七节　食品贮藏的禁忌39

1．稻谷贮藏有“三忌”39

2．大米贮藏有“三不”39

3．食油贮藏有“三不”39

4．水果贮藏有“六不”39

5．贮藏白酒的禁忌40

第十八节　腌制食物的禁忌40

1．腌肉有“四不”40

2．腌鱼有“四不”40

3．水泡辣椒有“五不”40

4．腌蔬菜有“四忌”41

5．卤豆腐有“五忌”41

第十九节　其他禁忌41

1．烤羊肉串不能多吃41

2．贪吃青蛙会中毒42

3．吃旱獭易染鼠疫42

4．忌患“美味综合症”42

5．吃火锅有“五忌”42

6．油炸食品不宜多吃，炸过的油不能食43

7．不能混吃的食物43

8．剩菜馊了不能吃43

9．贮存速冻食品有“五忌”44

10．烹调速冻食品有“三不”44

11．吃爆米花慎防铅中毒44

12．喜吃零食易致病44

第二章　现代衣着的禁忌第一节　通用禁忌46

1．衣着功能莫小看46

2．着装不要只求时髦46

3．着装最忌不和谐47

4．着装莫忘款式美47

5．服装最忌色彩乱47

6．化纤服装有利弊48

7．身材瘦小者穿衣“两忌”48

8．身材矮胖者穿衣有“三忌”49

9．不宜穿夹克的五种体型49

10．选购牛仔裤有“七忌”49

11．不能忽视穿真丝服装50

12．真丝衣物保养、收藏“八忌”50

13．购买高档服装，不能忽视小标识50

14．选购风衣有“四不”51

15．莫把合成革当真皮51

16．羊毛衣物脏后不能都用水洗51

17．穿羽绒服有“四忌”52

18．穿制服有“五忌”52

19．做客着装有“三忌”53

20．皮衣保藏有“五忌”53

21．不宜穿羽绒衣的病人53

22．羽绒服忌虫蛀54

23．选购布料莫上当54

24．皮衣划破忌明补54

25．冬衣御寒忌件少55

第二节　女性着装的禁忌55

1．女性春秋季节穿衣有“十不”55

2．中年妇女选装“五忌”56

3．女性选购健美服“四忌”56

4．因臀而异，穿衣有忌56

5．穿衣美腰有“五忌”57

6．女性夏季着装“三忌”57

7．身材高大女人着装有“十忌”57

8．身材矮小女人着装“十忌”58

9．穿高跟鞋的弊端58

10．女性披肩有“五忌”58

11．女性内衣有“四忌”59

12．女性戴帽有“三忌”59

13．女性穿鞋有“四忌”59

第三节　男士着装的禁忌60

1．男士着装“四忌”60

2．男士穿衬衫“四忌”60

3．穿西装“十忌”60

4．佩领带“六忌”61

第四节　儿童着装的禁忌61

1．打扮幼儿“四忌”61

2．幼儿不宜穿开裆裤61

3．选购儿童服装“四忌”62

第五节　老人着装的禁忌62

1．老人着装忌马虎62

2．老人夏装“三忌”62

3．老人冬装“三不”62

第三章　现代保健的禁忌第一节　通用禁忌64

1．人体切忌不平衡64

2．保健“四误区”65

3．保护人体“精、气、神”有“三忌”65

4．人体健康认识的新概念66

5．护脑“七忌”66

6．护眼“十忌”67

7．护耳“五忌”67

8．护鼻“四忌”67

9．护齿“九忌”68

10．护手“五忌”68

11．护脚“四忌”68

12．农村劳动护脚“四防”69

13．人忌“三憋”69

14．呼吸道患者饮食“四忌”69

15．隐性疾病莫大意70

16．不宜大笑的七种人70

17．家庭用药的误区70

18．就诊“八忌”71

19．日常起居的禁忌72

20．起床“两不宜”72

21．对练气功者的忠告72

22．锻炼身体的误区73

23．慎防“二手烟”的危害73

24．烧伤、烫伤后千万不能乱敷药74

25．服用维生素制剂的禁忌74

26．六种急病家庭急救的禁忌75

27．感冒的“八注意”75

28．日常生活中要戒除的六种不良心理76

29．注射针药后不能揉针眼76

30．精神不能太紧张77

31．不能混淆“慎用”、“禁用”和“忌用”的区别77

32．熬药“五忌”77

33．警惕生命中的危险时刻77

34．发烧时不能戴隐形眼镜78

35．服用西药有“七不”78

36．西药保存“五不能”78

37．治疗流行性感冒的误区79

38．警惕！抑郁会引起中风79

39．服中药后的饮食禁忌79

40．治疗感冒“五忌”80

41．慎防扰乱生物钟80

42．平日健身“十忌”81

43．人体姿势有“三忌”81

44．睡觉姿势有“三忌”81

45．睡觉忌打鼾82

46．打喷嚏的禁忌82

47．洗脚“四忌”82

48．洗澡“四忌”83

49．烧伤、烫伤后急救“三忌”83

50．蛇咬急救“四忌”84

51．溺水急救“三忌”84

52．触电急救有“两忌”85

53．关节扭伤急救“三忌”85

54．跌倒急救的禁忌86

55．宠物咬伤后急救禁忌86

56．家庭夜间急症救护的禁忌86

57．咯血病人急救的“五忌”87

58．中风急救“两忌”87

59．药物中毒急救的禁忌88

60．误吞异物急救的禁忌88

61．冻伤救护的禁忌88

62．预防神经衰弱的“六不”89

63．切忌心理不健康89

64．自我按摩有“七忌”89

65．中药材不能放在冰箱内89

66．安全用药“六忌”90

67．现代家庭保健有误区90

68．早春养生有“四忌”91

69．警惕！情绪影响肠胃功能91

70．呼吸道疾病患者忌凉91

71．胆道病患者忌荤油92

72．胰腺病患者忌多食和饮酒92

73．寒冬忌舔嘴唇92

74．冻僵后忌烤火92

75．预防脑血管疾病的“十忌”92

第二节　儿童健康生活的禁忌93

1．婴儿不宜剃“满月头”93

2．婴儿不宜喝“开口茶”93

3．婴儿皮肤保养有“五忌”93

4．婴儿内衣不宜用洗衣粉洗94

5．婴儿断奶不宜早94

6．婴儿不宜裹紧94

7．不能用母乳涂抹婴儿面部94

8．不宜用牛奶掺米汤喂婴儿94

9．不能用嘴巴给婴儿喂食95

10．不宜用闪光灯给儿童拍照95

11．喂奶“七忌”95

12．五种特殊情况的母亲不宜喂奶95

13．幼儿喂养“八误区”95

14．莫买假奶粉96

15．周岁内婴儿不可喂食蜂蜜97

16．冲奶粉忌过浓97

17．婴幼儿睡觉有“五忌”97

18．慎防儿童营养缺铁97

19．警惕断奶综合症98

20．孩子长高有“四忌”98

21．孩子增长智力不能少吃的七种营养98

22．服用“六神丸”的禁忌98

23．哮喘患儿有“五忌”99

24．喂药“六忌”99

25．少年保健有“八忌”100

26．防止儿童偏食“五忌”100

27．慎防儿童营养缺锌101

28．慎防儿童营养缺钙101

29．热天抱孩有“四忌”101

30．幼儿护脑“五忌”101

31．儿童护眼“五忌”102

32．儿童护牙“六忌”102

33．防止儿童口吃“四忌”102

34．消灭寄生虫“四忌”103

35．防止儿童的不卫生行为103

36．水痘的预防与保健“六忌”103

37．儿童忌患传染病103

第三节　青春期的禁忌104

1．莫让青春付流水104

2．千万莫吸烟104

3．千万莫酗酒105

4．影响身高七因素105

5．面部痤疮切莫挤106

6．忌手淫106

7．女性切忌经期不卫生107

8．经前期紧张综合症“四忌”107

9．忌患高脂血症108

10．忌性格不良108

11．冷水浴的忠告109

第四节　中年妇女健康生活的禁忌109

1．妇女参加体力劳动有“三忌”109

2．避孕“四忌”110

3．孕妇不宜吃的食物110

4．妊娠期“六忌”111

5．产妇“六不”111

6．乳腺炎的“四忌”111

7．女阴瘙痒症“六忌”112

8．阴道炎的“四忌”112

9．白带“五忌”112

10．忌月经不调113

11．女性外阴卫生的错误113

12．女性吸烟有八大危害113

13．产后防止发胖有“五不”114

14．治疗红斑狼疮的误区114

15．中年女性面对压力“四不能”114

16．警惕，患乳腺癌的危险因素115

17．妇女更年期有“四忌”115

18．女性身体忌异味116

19．女性偏头疼“四忌”116

20．妇女绝经期的禁忌117

21．保护子宫有“七忌”117

22．剖腹产前后保健的“六忌”117

23．流产后保健“五忌”118

第五节　老年健康生活的禁忌119

1．长寿观念的误区119

2．男性更年期综合症的“四忌”119

3．忌患高血压病120

4．切莫误识胆固醇120

5．老人忌患心绞痛121

6．老年人忌中风121

7．高血脂症的膳食禁忌121

8．老年人应忌脑危时间122

9．健身抗衰有“六忌”122

10．老人忌孤独122

11．老人忌固执123

12．老人练身有“五忌”123

13．威胁中老年人健康的十大信号123

14．老人便秘用药“四忌”124

15．老年人患下列皮肤病无需用药治124

16．老年人饮食有“十忌”125

17．高血压患者用药“四忌”125

18．老人春季保健有“三不”125

19．要想不得痴呆症，每天鸡蛋不能停126

20．慎防五脏衰老126

21．“老花眼”不花非好事126

22．老人寒冬忌五病127

23．噎食急救有“三忌”127

第四章　现代美容的禁忌第一节　通用禁忌128

1．走出魅力认识的误区128

2．莫为身体缺陷而懊恼128

3．人体难变的十种遗传特征129

4．防止脱发“四不宜”129

5．早晨美容“四不宜”129

6．健美莫忘营养130

7．洗脸“五忌”130

8．烫发“三忌”130

9．忌染发131

10．健美忌用的药物131

11．皮肤保养有“四忌”132

12．寒冬护肤有“四不”132

13．肌肉健美有“两忌”132

14．健美对喝汤、吃食的禁忌132

15．美容不能忽视脖子133

16．要使手美丽，就有“六禁忌”133

17．对隆鼻者的忠告133

18．面部除痣有“五不”133

19．六种面部异常情形要消除134

20．不能忽视醋的美容作用134

21．使用增白化妆品有毒134

22．青少年忌整容135

23．不能乱吃减肥药135

24．运动减肥的误区135

25．中年人防止蓄积性肥胖136

26．老年斑防治有禁忌136

27．选购黄金首饰的“三忌”136

28．防口臭“四忌”136

29．旅游中美容“五忌”137

第二节　女性美容的禁忌137

1．女性美容“七误区”137

2．热天化妆“五忌”138

3．化妆忌弄巧成拙138

4．有碍美容的“六不”138

5．脸型、发型与饰物的禁忌138

6．选购首饰的忠告139

7．佩戴首饰的忠告139

8．不宜化妆的五种人139

9．美容常识有“九不”140

10．少女不能拒绝脂肪140

11．不能吃药丰乳141

12．伏案工作女性护乳“五忌”141

13．警惕！化妆失误患眼病141

14．美容方法有“五忌”142

15．女性化妆莫忙乱142

16．忌面部先衰老142

17．月经期忌面容疲倦143

18．妊娠期预防腹肌松弛143

19．女性更年期美容三法143

20．佩戴耳环有所忌144

21．选购化妆品有“四忌”144

22．不能拔体毛144

第五章　现代婚姻生活的禁忌第一节　择偶恋爱的禁忌145

1．对现代青年择偶的忠告145

2．对现代父母的忠告145

3．婚姻的四大禁区146

4．稳固婚姻基础有“三忌”146

5．公开征婚有“三忌”147

6．切忌多角恋147

7．恋爱阶段有“四忌”147

8．恋爱易失败的六种人147

9．识别真爱莫受骗148

10．向心上人示爱有“五忌”148

11．忌试婚149

12．失恋“三忌”149

第二节　夫妻关系的禁忌149

1．夫妻和睦有“九不”149

2．做好丈夫的“七不”151

3．做好妻子的“八忌”151

4．夫妻语言的五个误区152

5．丈夫不失阳刚气152

6．妻子莫失女人味153

7．难稳固的五种婚姻类型153

8．更年期忌矛盾154

9．老年期忌离散154

10．对待配偶出现外遇的禁忌154

11．预防婚外恋的“五不能”154

12．警惕第三者夺爱155

第三节　性生活的禁忌155

1．切莫低估性生活的作用155

2．切莫忽视性生活的氛围156

3．健康的性生活有“五忌”156

4．女性有六个时间忌性交156

5．男性三种情况忌性交157

6．五种环境不宜过性生活157

7．忌合法强奸157

8．忌性冷淡158

9．性生活忌粗鲁158

10．各种避孕方法的禁忌158

11．男性生育有“六忌”159

12．性病的危害159

13．妇女有些病忌避孕160

14．男子忌早泄160

15．男子忌阳萎161

16．忌用毒品作催情剂161

17．滥用性药的危害161

18．老人莫忘性生活162

19．老年性生活有“五忌”162

20．性病病人自我护理“八忌”162

第四节　其他禁忌163

1．再婚家庭有“四忌”163

2．黄昏恋的“六不必”163

3．离婚双方“四不能”164

第六章　现代居家的禁忌第一节　住房建设的禁忌165

1．家庭住房建设的误区165

2．危害健康的装潢材料165

3．建筑材料选择的禁忌166

4．室内装修的误区166

5．家庭安全有“三忌”166

6．地板装修“七不宜”167

7．卫生间设计有“五忌”167

8．阳台不能封闭167

9．家庭私设电网很危险168

10．买房忌“四不”168

11．旧房改装的禁忌168

12．厨房设计有“四忌”168

13．客厅设计有“三忌”169

14．卧室设计“四忌”169

15．房内忌死角169

16．室内美化的误区169

17．不能搬进室内的十种有毒花卉170

第二节　家庭健康卫生的禁忌171

1．家庭不卫生的坏习惯171

2．豢养宠物的禁忌171

3．警惕现代生活综合症171

4．家庭卫生的误区172

5．现代家庭不搞迷信172

6．现代家庭不能有“科盲”173

7．现代家庭不信伪科学173

8．家庭图书收藏保管的禁忌173

9．现代家庭不能无书报174

10．现代家庭生活方式忌单调174

11．文明家庭禁忌暴力174

12．文明家庭忌法盲174

13．家庭也要“扫黄”174

14．现代家庭不能忽视整体形象175

15．现代家庭不能忽视体育活动175

16．饲养金鱼有“四忌”175

17．初冬护花有“四忌”175

18．谨防放射性污染176

19．厨房里禁忌的有害毒气176

20．旅游“八忌”176

21．就餐举止的禁忌177

22．不能让住房内有异味177

23．防止家中毒性物品中毒有“七不”177

24．清洁家具的禁忌178

第三节　家庭经济生活的禁忌178

1．家庭消费“六误区”178

2．慎防金钱流失的“七不”178

3．家庭不能盲目投入的三大投资179

4．选购商品砍价有“五忌”179

5．当代家庭喜庆有“五忌”180

6．家庭经商“十忠告”180

7．家庭养殖的“五忌”181

8．对外出打工的忠告181

第四节　家庭和睦的禁忌181

1．父母和儿媳相处的忠告181

2．祖孙三代相处的忠告182

3．文明家庭用语的禁忌183

4．家丑不可外扬183

5．兄弟相处有“四忌”183

6．妯娌相处有“四忌”184

7．父母最忌儿女四件事184

8．儿女最忌父母三件事184

9．长辈对晚辈忌偏心184

10．家庭待客有“五忌”184

11．对单身家庭的六忠告185

第七章　现代用物的禁忌第一节　家用电器的禁忌186

1．选购电视机有“五不”186

2．保养电视机有“七忌”186

3．使用电视机有“五不”187

4．电视机常见故障的排除方法187

5．选购收音机“四不”188

6．收音机使用电池的禁忌188

7．使用影碟机的“七忌”188

8．碟片清洗、修复办法189

9．选购寻呼机“三忌”190

10．使用寻呼机“三忌”190

11．家用电器通用“八忌”190

12．使用电冰箱“五忌”191

13．保养电冰箱“八忌”191

14．使用电风扇有“六忌”192

15．使用电吹风有“四忌”192

16．使用电热毯有“八不”192

17．使用手机有“六忌”193

18．不宜用手机的特殊环境193

19．使用电话“五注意”193

20．选购空调机的“八注意”194

21．使用空调机的“三忌”194

22．使用家用电脑有“六忌”195

23．电脑操作自我保健“四忌”195

24．延长日光灯管寿命有“四忌”195

25．延长收录机使用寿命“七忌”196

26．购买电脑“四忌”196

27．计算机使用“九不”196

28．安装电视天线有“二忌”197

29．家庭安全用电有所忌197

30．家用电器超过使用寿命应报废198

第二节　家具器械的禁忌198

1．缝纫机保养“五不”198

2．自行车保养“五忌”198

3．自行车使用“五忌”199

4．选购摩托车的“五忌”199

5．驾驶摩托车的“四禁”199

6．保养洗衣机有“五忌”199

7．使用洗衣机有“七不”200

8．保护照相机镜头有“七忌”200

9．木器家具养护有“四忌”201

10．使用手表有“五忌”201

第三节　厨房炊具的禁忌201

1．使用电饭锅“十忌”201

2．使用不锈钢炊具“五不宜”202

3．使用微波炉的禁忌202

4．使用高压锅有“七忌”202

5．使用液化气灶的“六注意”203

6．使用抽油烟机的“三不”203

7．忌在液化气灶上烤食品203

8．煤气开关不宜扭到最小度204

9．液体火锅燃料有“两忌”204

10．厨房容器的禁忌204

11．菜刀不能生锈204

12．筷子卫生有“五忌”204

13．炊壶使用有所忌205

第四节 日常用品的禁忌205

1．牙膏不宜久贮存205

2．使用肥皂有“四不”205

3．牙刷不宜久用206

4．使用清洁剂有“三忌”206

5．不能用盐酸清洗厕所206

6．使用抹布“四不”207

7．使用灭害灵有“三忌”207

8．水龙头不宜紧拧207

9．洗涤剂的水温有所忌207

10．家用旧物处理有所忌207

11．使用墨水的禁忌208

12．自来水笔使用的“三不”208

13．使用毛笔的“四不”208

第八章　现代家教的禁忌第一节　幼教的禁忌209

1．忌营养过剩209

2．忌幼儿营养不良209

3．忌手淫209

4．儿童“第一反抗期”的禁忌210

5．培养孩子视觉能力有“四忌”210

6．培养孩子听觉能力有“三忌”210

7．培养说话能力“五忌”210

8．孩子游戏有“四忌”211

9．指导孩子玩玩具有“四忌”211

10．逗孩子有“四忌”211

第二节　小教的禁忌212

1．教育孩子有“九不”212

2．严教孩子有“六忌”213

3．挫折教育不可少213

4．当今家教的“四误区”213

5．莫让孩子害羞214

6．辅导家庭作业有“四不”214

7．隔代教育有弊端214

8．切忌教唆孩子做坏事215

9．千万不能宠孩子215

10．千万不能骗孩子215

11．千万不能吓孩子215

12．千万不能打孩子216

13．千万不能恨孩子216

14．骂孩子有“三忌”216

15．莫让小孩自私216

16．莫让小孩偷懒217

17．莫让小孩撒谎217

18．千万莫忽视非智力因素的培养217

第三节　青春期教育的禁忌217

1．教育孩子的“八大误区”218

2．理想教育有“三忌”218

3．品德教育有“三忌”218

4．不能让孩子虚荣219

5．家庭智能辅导忌死啃书本219

6．父母教育有“三忌”219

7．慎防早恋“四忌”219

8．家庭性教育的误区220

9．孩子交友有“五忌”220

10．女孩莫忘针线活221

11．女孩莫忘学烹调221

12．男孩莫忘做家务221

后记222