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第1章引言2

求生行动2

求生方案5

第2章生存心理学8

审视心理压力8

自然反应11

准备工作13

第3章生存计划和生存工具箱16

生存计划的重要性16

生存工具箱17

第4章生存基础医学20

保持健康所需20

常见医疗急救问题25

救生步骤26

骨伤与关节损伤31

咬伤与蜇伤34

伤口39

环境伤害42

草药46

第5章避身所48

最基本的避身所——军服48

选择避身所地点48

避身所的类型49

第6章获得水源64

水源64

制作蒸馏器70

水的净化73

水过滤装置75

第7章生火78

火的基本原理78

场地选择及准备工作78

生火材料的选择80

火堆类型82

点火方法83

第8章获得食物88

动物类食物88

陷阱和套索95

猎杀装备104

捕鱼装置105

鱼和猎物的烹调及贮存110

第9章可食植物及药用植物116

植物的可食性116

药用植物122

植物的其他用途126

第10章有毒植物128

植物中毒的原因128

植物的各个方面129

避开有毒植物的准则129

接触性皮炎130

摄入性中毒131

第11章危险的动物134

昆虫和节肢动物134

水蛭136

蝙蝠137

毒蛇137

无蛇地区138

危险的蜥蜴139

河流中的危险生物139

海湾和江口的危险动物140

海洋中的危险动物140

其他危险的海洋生物142

第12章野外应急武器、工具和装备146

手杖146

棍棒146

带刃武器148

其他应急武器151

绳索和捆扎绳152

背包制作154

衣服与保暖物155

烹调和食用器具156

第13章沙漠生存160

基本地形160

环境特征162

水的需求165

热伤害167

预防措施168

干旱地区的潜在危险169

第14章热带生存172

热带气候172

丛林类型172

穿越丛林地区176

紧急事项177

水源的获得177

食物179

有毒植物180

第15章寒冷气候生存182

寒冷气候182

大风与降温182

寒冷气候的基本生存原则184

个人卫生186

医疗急救187

冷伤害187

避身所192

火196

饮用水198

食物200

行进202

天气征候204

第16章海上生存206

远海206

海岸232

第17章渡水236

河水与溪流236

急流237

筏240

漂浮设备244

其他水障碍245

植被障碍246

第18章野外辨识方向248

利用阳光及阴影248

利用月光251

利用星辰251

制作简易指南针253

确定方向的其他方法254

第19章发信号的技术256

应用256

发信号的方法256

代码和信号264

引导飞机的程序267

第20章敌占区的生存活动270

计划阶段270

执行阶段272

返回盟友控制区276

第21章伪装282

个人伪装282

潜行的方法285

第22章与人接触292

与当地人接触292

生存行为293

政治忠诚294

第23章人为危害中的生存296

核武器环境296

生物环境308

化学环境312

附录A生存工具箱317

附录B可食植物319

附录C有毒植物351

附录D危险的昆虫和节肢动物357

附录E毒蛇362

如何避免被蛇咬362

毒蛇的种类362

毒蛇的介绍364

美洲毒蛇366

欧洲毒蛇371

非洲及亚洲毒蛇372

澳洲毒蛇379

海蛇380

附录F危险的鱼类和软体动物384

攻击人类的鱼384

有毒的鱼类和无脊椎动物386

肉有毒的鱼389

附录G绳结392

术语392

基本绳结393

各种工程结398

附录H云层——天气预报员401

词汇表405

参考文献406