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上篇 认清世界4

第一章 拆掉思维的墙，生活不会有死角4

幸福指数99％取决于你的思维4

“一无所有”只是你的潜意识8

停止索取，单纯为快乐而付出11

让自己从骨子里乐观起来16

将困难当作幸运的开始20

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第二章 告别忧虑，要生活更要快乐30

永远只生活在今天30

帮助别人，快乐自己35

让忙碌将忧虑赶走40

不要因为小事而沮丧44

原谅别人就是放过自己49

站在他人的立场上想问题53

【拓展阅读】洛克菲勒：不被生活左右的淡然心态58

第三章 拒绝社交恐惧症，让世界接纳自己62

做一个让人喜欢的人62

你的微笑价值百万69

谈论对方感兴趣的话题74

施展赞美的魔力80

发自真心地喜欢对方87

牢记他人的名字92

诚恳地说：“我错了”98

【拓展阅读】萧伯纳：曾经怯懦胆小的雄辩家103

下篇 改变自我110

第四章 自我认识，改变世界前先改变自己110

不畏批评，正视自己的错误110

做一个内心强大的人114

改变不了事实，就学会接受119

发现事物积极的一面124

愚蠢的人才会试图改变过去128

【拓展阅读】爱因斯坦：不奢望从别人身上得到132

第五章 自我规划，在迷途中前进136

人生的精彩来自于目标136

带上自己的职业地图140

方向明确，才会有希望144

给自己一个信仰148

从“短期目标”到“未来远景”152

【拓展阅读】欧·亨利：监狱困不住智慧的绽放155

第六章 自我管理，抓住时间的小偷158

战胜忧虑，高效工作158

改掉不良的工作习惯162

管理好自己的时间167

兴趣和工作效率成正比171

正确地做事与做正确的事176

【拓展阅读】赫斯特：除非上帝召唤，否则绝不退休180

第七章 自我成就，从优秀到卓越的完美蜕变184

不盲从，保持自己的本色184

自信是成功的原动力189

专心致志的人更容易成功193

始终树立成功的信仰198

【拓展阅读】托尔斯泰：去寻找，永远去寻找202