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上篇 孕期2

第一章 孕前准备2

妊娠前需接受的健康检查2

确定受孕时机4

怀孕的季节选择4

怀孕前不宜从事的工作5

怀孕前需作哪些营养准备5

哪些药物需慎用6

决定胎儿性别的因素7

影响孩子智力的因素8

如何推算预产期9

胎儿的附属物10

必备的遗传知识13

避免生育先天愚型、低能儿14

第二章 孕期生活要点17

与胎儿甜蜜对话17

放松心情，摆脱压力18

帮助胎儿做“体操”20

听取胎心音21

胎儿是否发育成熟22

孕期中医保健措施23

孕期控制体重24

孕期营养总体要求25

孕妇运动健身备忘27

散步是孕妇最适宜的运动28

孕期从事家务应注意什么29

孕妇应选择哪种睡眠姿势29

孕妇忌睡席梦思床30

孕妇淋浴注意事项31

孕妇不宜养宠物31

孕妇不要节食32

孕妇需要补铁32

孕妇要特别注意补钙33

孕妇饮食应注意少盐33

发生严重的早孕反应怎么办34

如何预防早产34

孕期如何进行乳房护理35

如何安排孕期性生活36

孕后应禁用哪些化妆品37

影响胎儿发育的西药38

孕期远离噪声、射线以免伤害胎儿39

孕妇忌用的中药和中成药有哪些40

产程是怎样分期的40

妊娠纹41

妊娠黑线41

妊娠期的皮肤色素沉淀和附着42

静脉曲张42

第三章 胎教43

胎教是一门艺术43

中外最新胎教学44

科学胎教的时间46

孕妇的情绪与胎教47

正确的胎教心理48

孕妇的胎教自修课52

胎儿的运动协调能力训练53

胎儿的语言能力训练54

胎儿的听力训练54

胎儿的记忆力训练55

胎儿的呼唤训练57

胎儿的游戏训练58

胎儿的性格培养58

胎儿的行为培养59

胎儿的习惯培养60

胎儿的美学培养61

让胎儿接受大自然的陶冶62

父亲的胎教责任62

胎教音乐的种类65

音乐胎教的方法66

第四章 孕早期67

孕早期的合理营养67

孕早期科学的膳食调配69

孕早期四季食谱70

第1个月（妊娠0～3周）71

第2个月（妊娠4-7周）76

第3个月（妊娠8～11周）80

第五章 孕中期85

孕中期的合理营养85

孕中期科学的膳食调配86

孕中期四季食谱87

第4个月（妊娠12～15周）88

第5个月（妊娠16～19周）91

第6个月（妊娠20～23周）95

第六章 孕晚期100

孕晚期的合理营养100

孕晚期科学的膳食调配101

孕晚期四季食谱101

第7个月（妊娠24～27周）103

第8个月（妊娠28～31周）106

第9个月（妊娠32～35周）110

第10个月（妊娠36～39周）114

第七章 孕期禁忌118

不宜服用蜂王浆118

应远离咖啡118

不可滥用补药119

饮酒危害大120

疫苗注射禁忌121

第八章 产前准备123

产前运动有好处123

产前预兆124

新生儿所需用品125

临产心理障碍疏导125

给孩子准备必需品126

自然生产还是剖宫产127

分娩窍门128

下篇 婴儿期130

第九章 宝贝第一个月宝宝什么样130

新生儿130

新生儿的分类130

宝宝常见的生理现象131

宝宝的体重小秘密134

宝宝的胎记134

宝宝的八大特点135

宝宝的条件反射137

宝宝的睡眠138

妈妈做什么139

学会哺乳139

知道哺乳的相关注意事项140

注意观察宝宝的囱门140

学会把大小便141

给宝宝做体操141

为宝宝清洁口腔143

给宝宝剪指甲144

此时无声胜有声144

爸爸做什么144

掌握一些器皿的消毒方法144

学会调制牛奶145

满月时可对宝宝进行智力测试145

宝宝教养备忘录146

宝宝的益智训练146

奶奶讲的禁忌148

母乳喂养开奶时间忌过晚148

开奶前忌给宝宝喂糖水149

忌单侧乳房哺乳149

忌两次喂奶之间加喂水149

喂奶时忌姿势不当149

母亲哺乳忌“剪刀式”手势150

人工喂养忌橡皮奶头过大或过小150

宝宝忌蒙头睡觉150

宝宝不宜睡在父母的中间150

宝宝忌趴着睡151

忌保留宝宝的“诞生牙”151

忌把宝宝的胎发剃光151

宝宝忌忽冷忽热152

忌让宝宝整天躺在床上152

专家提醒152

怎样保护宝宝的皮肤152

宝宝的“异常信号”153

减少宝宝与外人接触154

宝宝有宜裹“蜡烛包”154

宝宝第1个月喂养155

宝宝饮食规律早知道155

营养食谱155

四季应时食谱159

第十章 宝贝第二个月宝宝什么样161

2个月的宝宝161

妈妈做什么162

给宝宝换衣服的方法162

为宝宝理发163

清除宝宝的眼屎和耳屎163

学会给宝宝洗澡163

2～6个月宝宝的体操165

爸爸做什么167

为宝宝预防接种167

引导宝宝发音发笑168

带宝宝去看世界168

学会给宝宝选择玩具168

奶奶讲的禁忌169

每次哺乳时间忌过长169

哺乳时间间隔忌教条化169

哺乳时忌逗引宝宝170

乳母忌用香皂洗乳房170

乳母忌食入过多脂肪170

乳母忌喝咖啡、茶及含酒精的饮料170

乳母饮食忌青菜、肉、禽蛋类摄入不足170

母乳喂养忌过早加喂果汁171

宝宝皮肤及脐部护理忌擦洗171

宝宝忌挑“马牙”171

宝宝忌揉眼睛171

专家提醒172

湿疹婴儿的喂养方法172

宝宝吮手指173

宝宝第2个月喂养173

宝宝饮食规律早知道173

营养食谱173

四季应时食谱177

第十一章 宝贝第三个月宝宝什么样179

3个月的宝宝179

妈妈做什么180

解决宝宝便秘的问题180

和宝宝玩照镜子的游戏180

训练宝宝翻身180

爸爸做什么181

学会抱宝宝181

教宝宝分辨形状182

和宝宝玩藏猫猫游戏182

奶奶讲的禁忌183

忌用不清洁的乳头喂哺宝宝183

哺乳后忌强行从宝宝口中拉出乳头183

乳母忌食辛辣食品184

乳母忌用的中药184

宝宝啼哭时忌立即喂奶184

宝宝忌睡枕头184

睡前忌过分逗引宝宝185

忌让宝宝平躺着喝奶185

专家提醒185

注意保护宝宝的眼睛185

注意保护宝宝的耳朵186

学会做辅食187

宝宝第3个月喂养187

宝宝饮食规律早知道187

营养食谱188

四季应时食谱191

第十二章 宝贝第四个月宝宝什么样193

4个月的宝宝193

妈妈做什么194

给宝宝准备相应的玩具194

养成宝宝良好的睡眠习惯194

正确使用婴儿车194

注意莫让宝宝异物入口195

培养宝宝单独玩195

运动训红196

语言发音训练197

爸爸做什么197

手指锻炼197

玩撑起的游戏198

宝宝健美健身方法199

奶奶讲的禁忌200

牛奶中忌长期加白糖200

牛奶中忌加入钙粉或钙片200

保温怀内忌存放牛奶200

煮牛奶忌先放糖201

冲奶粉忌用高温水201

冲调好的奶粉忌放置时间过久201

忌用奶水涂宝宝的脸蛋201

专家提醒202

小心宝宝玩具中毒202

预防呼吸道传染病202

宝宝可喂酸牛奶203

宝宝第4个月喂养204

宝宝饮食规律早知道204

营养食谱204

四季应时食谱205

第十三章 宝贝第五个月宝宝什么样207

5个月的宝宝207

妈妈做什么208

学会喂菜汤、菜泥、水果泥208

护理宝宝的乳牙208

正确使用儿童车210

爸爸做什么210

和宝宝玩物游戏210

和宝宝玩听音找物游戏211

奶奶讲的禁忌211

忌大人咀嚼食物喂宝宝211

宝宝忌吃过量的鸡蛋211

6个月以内的宝宝忌吃蛋清212

忌用牛奶、豆浆煮鸡蛋212

1岁以内的宝宝忌食蜂蜜212

儿童忌常吃人参食品212

宝宝忌多吃苹果汁213

专家提醒213

宝宝不可过早学坐213

添加辅食要步步为营213

宝宝夜啼与乳母饮食有关215

宝宝第5个月喂养216

宝宝饮食规律早知道216

营养食谱216

四季应时食谱218

第十四章 宝贝第六个月宝宝什么样219

6个月的宝宝219

妈妈做什么220

怎样喂养6～7个月的宝宝220

为断奶作准备221

练习用勺给宝宝喂食物221

学会处理宝宝的口水222

爸爸做什么222

学会制作几种宝宝食品222

去检查宝宝的血红蛋白223

训练宝宝接触生人223

测测宝宝的听力224

为宝宝说话作准备224

在床上和宝宝游戏225

奶奶讲的禁忌225

6个月以内的宝宝忌过多饮果法225

宝宝忌多吃橘子226

宝宝忌吃西瓜过量226

宝宝忌睡软床226

专家提醒227

为什么宝宝把什么东西都往嘴里塞227

乳母月经来潮时的喂奶227

宝宝第6个月喂养228

宝宝饮食规律早知道228

营养食谱228

四季应时食谱230

第十五章 宝贝第七个月宝宝什么样231

7个月的宝宝231

妈妈做什么232

培养宝宝良好的饮食习惯232

学会给宝宝看书讲故事232

宝宝安全须知232

爸爸做什么235

重视训练宝宝手的机能235

带宝宝练习爬行235

让宝宝观察机动玩具236

陪宝宝洗澡和玩水236

奶奶讲的禁忌236

忌乞求宝宝进食236

宝宝忌偏食237

宝宝忌不吃早餐237

宝宝忌暴饮食237

宝宝忌过多食用冷食237

专家提醒238

宝宝咀嚼固体食物有益处238

宝宝爱揪衣服、抓头发的原因238

防止宝宝起痱子与痱毒239

宝宝不要多喝止咳糖浆239

宝宝第7个月喂养240

宝宝饮食规律早知道240

营养食谱240

四季应时食谱241

第十六章 宝贝第八个月宝宝什么样243

8个月的宝宝243

妈妈做什么244

为宝宝选合适的鞋子244

训练宝宝学拿勺子244

宝宝患病的早期信号244

爸爸做什么246

带宝宝注射麻疹预防针246

学会给宝宝量体温246

和宝宝一起做敲东西的游戏246

奶奶讲的禁忌247

宝宝忌节食247

宝宝忌进食油炸食品247

忌在吃饭时训斥宝宝247

宝宝忌滥食强化食品248

宝宝忌食颗粒状食物248

宝宝忌多吃爆米花248

宝宝忌多吃甜食248

专家提醒249

怎样看待宝宝的“小气”249

正确认识宝宝的贪食249

宝宝营养不良的前期信号250

宝宝第8个月喂养251

宝宝饮食规律早知道251

营养食谱252

四季应时食谱253

第十七章 宝贝第九个月宝宝什么样255

9个月的宝宝255

妈妈做什么256

让宝宝练习用杯、碗喝东西256

给宝宝念儿歌，讲故事，看图书256

爸爸做什么257

为宝宝准备学步车257

注意对宝宝的语言能力进行训练258

学会测量宝宝的呼吸与脉搏258

引导宝宝学走路259

奶奶讲的禁忌260

宝宝忌睡眠不足260

宝宝忌开灯睡觉260

宝宝睡前哭闹忌训斥261

忌大声叫醒宝宝261

专家提醒262

预防流行性腮腺炎262

宝宝补钙误区262

宝宝断奶的时间与方法263

宝宝第9个月喂养264

宝宝饮食规律早知道264

营养食谱264

四季应时食谱265

第十八章 宝贝第十个月宝宝什么样266

10个月的宝宝266

妈妈做什么267

培养宝宝自己吃饭267

给宝宝讲故事267

快会走时对宝宝的保护267

爸爸做什么269

和宝宝一起认形状269

预防秋冬季腹泻269

奶奶讲的禁忌270

忌拧宝宝的脸蛋270

宝宝忌穿丝绸内衣271

忌不给宝宝穿袜子271

专家提醒271

断奶期食品的选择271

宝宝第10个月喂养273

宝宝饮食规律早知道273

营养食谱274

四季应时食谱275

第十九章 宝贝第十一个月宝宝什么样277

11个月的宝宝277

妈妈做什么278

和宝宝玩尺子过夹缝游戏278

和宝宝一起看画册278

爸爸做什么279

学会粥食品的制作279

和宝宝一起玩皮球和积木280

奶奶讲的禁忌280

忌断奶过晚280

忌随意给宝宝挖耳朵280

初春宝宝忌过早脱棉衣281

宝宝忌食补品281

专家提醒282

宝宝不宜穿裆裤282

宝宝第11个月喂养282

宝宝饮食规律早知道282

营养食谱283

四季应时食谱284

第二十章 宝贝第十二个月宝宝什么样286

12个月的宝宝286

1～2岁宝宝智力发育备忘录287

妈妈做什么288

引导宝宝学吃“硬食”288

进一步教宝宝自理288

和宝宝玩彩色纸盒游戏289

爸爸做什么290

带宝宝去注射乙脑疫苗290

其他的预防和接种290

教宝宝玩分类游戏291

和宝宝玩分类游戏291

帮助宝宝学游泳292

奶奶讲的禁忌293

忌用闪光灯给宝宝照相293

忌长时间背宝宝293

忌用电风扇对着宝宝吹293

专家提醒294

宝宝为何走路摇摇晃晃294

影响宝宝专注度的原因294

对宝宝特别重要的五种品质要注意培养296

宝宝第12个月喂养299

宝宝饮食规律早知道299

营养食谱299

四季应时食谱301

附录 文中计量单位对换表302