图书介绍

侬本佳人 简明中医家庭美容2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

侬本佳人 简明中医家庭美容
  • 蔡建伟，郭海英，张洪兵等编著 著
  • 出版社： 南京：南京大学出版社
  • ISBN：7305034614
  • 出版时间：2000
  • 标注页数：189页
  • 文件大小：7MB
  • 文件页数：199页
  • 主题词：美容-中医学 中医学-美容

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图书目录

美容基础知识篇3

一、皮肤学的基本知识3

（一）皮肤的结构3

（二）皮肤的生理功能11

（三）常见的皮肤类型14

（四）判断皮肤类型的方法16

（五）皮肤健美的判断标准18

（六）影响皮肤美的因素19

二、中医美容的基本理论25

（一）美容与中医美容的含义25

（二）中医美容的理论基础26

家庭常用中医美容法35

一、食疗美容35

（一）食物的性能35

（二）食物的作用37

（三）常用美容食物38

附：常用美容中药51

（四）常用美容食疗方56

附：食物面膜方75

二、按摩美容82

（一）按摩的作用83

（二）按摩注意事项85

（三）按摩基本手法87

（四）常用保健按摩法94

（五）自我按摩的步骤96

（六）面部主要肌肉、神经及美容经穴100

附：十四经络腧穴图108

三、日常生活美容117

（一）日常护肤的正确方法117

（二）化妆品与皮肤保健122

（三）合理的饮食128

（四）起居有常134

（五）顺时护养135

（六）适度运动142

（七）避免不良刺激142

（八）调节情志148

四、气功美容法161

（一）气功美容的机理162

（二）练气功的要领163

（三）气功美容法的注意事项165

（四）常用的气功美容法166

问题型皮肤的家庭调护177

（一）皮肤油脂过多177

（二）皮肤干燥179

（三）皮肤皱纹180

（四）皮肤粗糙182

附：面部化妆183

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