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上篇　体育基础理论篇1

第一章　体育概述1

第一节　体育的概念1

第二节　体育的产生与发展2

第三节　体育的本质与功能5

第四节　体育与现代社会8

第五节　奥林匹克运动12

第二章　大学体育16

第一节　大学体育的地位与作用16

第二节　大学体育的目标与任务18

第三节　大学体育的基本途径20

第四节　大学体育课程评价21

第五节　大学体育文化23

第六节　大学生体育特征31

第三章　健康教育概论36

第一节　健康的概念和价值36

第二节　影响健康的因素37

第三节　促进健康行为44

第四节　健康的测量与评价51

第四章　体育运动与健康61

第一节　体育运动对人的身心发展的作用61

第二节　体育运动中常见的生理反应及运动损伤65

第三节　体育运动对常见疾病及传染病的防治69

第五章　体育运动的生理科学与体育锻炼76

第一节　人体运动时的能量与氧气供应76

第二节　体育锻炼对心肺系统的影响85

第三节　运动性疲劳的产生与恢复87

第四节　体育锻炼方法及健身处方91

下篇　体育运动实践篇98

第六章　身体基本活动能力98

第一节　走跑98

第二节　跳跃105

第三节　投掷110

第四节　攀爬113

第七章　球类运动115

第一节　篮球115

第二节　排球127

第三节　足球135

第四节　乒乓球144

第五节　羽毛球150

第六节　网球157

第八章　体操运动167

第一节　单杠167

第二节　双杠170

第三节　支撑跳跃173

第四节　技巧175

第五节　体操练习中的保护与帮助178

第六节　体操规则要点180

第九章　健身健美运动184

第一节　健美操184

第二节　形体训练与器械健身191

第三节　体育舞蹈205

第四节　瑜伽212

第十章　游泳运动216

第一节　游泳运动简述216

第二节　游泳基础技术和教学方法218

第三节　游泳专项技术和教学方法222

第十一章　传统体育运动236

第一节　武术236

第二节　散打271

第十二章　其他运动项目278

第一节　跆拳道278

第二节　轮滑286

第三节　门球289

第四节　自行车298

第五节　定向越野306

参考文献311