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Part 1 胎教让宝宝赢在起跑线上3

胎教的定义与目的3

胎教的定义3

胎教的目的不是制造神童3

胎教的分类4

直接胎教4

间接胎教4

不可不知的爱心胎教法5

心有灵犀的情绪胎教5

神奇美妙的意念胎教5

重中之重的营养胎教6

不可忽视的环境胎教6

众所周知的音乐胎教7

宜动宜静的运动胎教7

喜闻乐见的阅读胎教8

津津乐道的语言胎教8

必不可少的美学胎教9

提上日程的英语胎教9

一唱一和的抚摸胎教10

一举两得的游戏胎教10

胎教的注意事项11

胎教应遵循的原则11

胎教不必拘泥于形式12

胎教怎能少了准爸爸13

夫妻一起制订胎教计划13

胎教的两个黄金时期14

孕早期胎教重点14

孕中期胎教重点15

孕晚期胎教重点15

胎教案例16

实施胎教，也不能太随意16

胎教切忌急于求成16

成功胎教需要循序渐进17

准妈妈做好胎教的主角17

了解斯瑟蒂克胎教法18

早教：胎教的延续19

早教的意义19

胎教的终结与早教的衔接19

早教从新生儿开始20

出生后继续巩固胎教成果20

Part 2 孕1月（1～4周）预约一个健康的宝宝23

第1周 胎宝宝还没影儿呢23

胎宝宝一切还在准备中23

经历孕前末次月经23

本周胎教要点23

努力提供一个好的胎教环境24

警惕不良情绪对胎儿的影响24

宝宝什么时候出生25

智力大挑战——称柚子25

美学胎教：可爱的宝宝26

画画心中宝宝的模样26

胎教手语：欢迎你，宝贝27

温馨儿歌：《小鸟学飞》28

成功胎教始于好情绪29

胎教名曲：春之歌29

意念胎教：说来有点神30

思绪飞扬，品读诗词31

多吃些含叶酸的食物32

板栗烧仔鸡32

第2周 卵子等待精子的24小时33

精卵热身运动进行时33

进入排卵期33

本周胎教要点33

保持积极乐观的情绪34

要养成运动的习惯34

常听音乐对准妈妈有好处35

从心理上接受妊娠的到来35

受孕瞬间保持最佳心理状态36

少去空气污浊的公共场所36

走，我们一起去散步37

准爸爸读儿歌：《谁在那儿》37

积极维护健康内环境38

为了宝宝，忍痛割爱38

远离消极“坏环境”39

营造美丽温馨的家39

魔方转转转40

日记：爱的点滴记录40

第3周 “小种子”发芽了41

浪漫的精卵相遇41

不知不觉成了“准妈妈”41

本周胎教要点41

营养胎教：并非吃得越多越好42

掌握音乐胎教的多种形式42

用舒缓的音乐调节情绪43

笑话连篇43

调整情绪品美文：《爱和时间的故事》44

做一个幽默的准爸爸45

准爸爸讲笑话：《小白兔钓鱼》45

谜语：猜蔬菜46

讲故事：《孔融让梨》47

欣赏电影：《音乐之声》48

第4周 受精卵着床了49

胚胎细胞速度分裂49

准妈妈一般没什么感觉49

本周胎教要点49

尽量减少手机的辐射危害50

防辐射服的作用不宜夸大50

保证胎盘的正常发育51

合理安排准妈妈的饮食51

读神话故事：《盘古开天辟地》52

情感绘本：《猜猜我有多爱你》53

脑筋急转弯：通过兔子猜成语53

智力拼图，动手又动脑54

读诗歌：《七彩的虹》55

准爸爸也来唱首歌55

妈妈缺铁，宝宝也会缺铁56

紫菜蛋汤——补铁又美味56

Part 3 孕2月（5～8周）心情愉悦促进胚胎发育59

第5周 “苹果籽”那么大的胚胎59

胚胎各器官形成的敏感期59

准妈妈出现轻微的不适59

本周胎教要点59

多读书，读好书60

励志故事：《追求忘我》60

有的准妈妈会有感冒症状61

准妈妈洗澡水温有讲究61

胎教箴言62

赞颂母亲的名言62

滥服温热补品危害大63

让宝宝远离腭裂、唇裂63

超级懒爸给宝宝讲故事64

学儿歌：《袋鼠车》64

数数《太阳的颜色》64

英文歌曲：《十个印第安小孩》65

电影欣赏：《冰河世纪》66

散文：《假如生活欺骗了你》67

读几个温馨小故事68

第6周 他就像个“小蝌蚪”69

他的心脏开始跳动了69

准妈妈出现消化不良69

本周胎教要点69

处理好夫妻之间的矛盾70

接受妻子的敏感表现70

给妻子一个好心情70

从日常起居中缓解孕吐71

不用为胎宝宝营养担心71

为你的子宫骄傲吧72

做母亲的感觉——开始72

可爱绕口令：说植物73

胎教手语：宝贝，早上好74

胎教百科：植物的种子75

你知道无花果开花吗75

香蕉的种子哪里去了75

听故事：《杰克与魔豆》76

第7周 胎宝宝已具备了人的模样77

胎宝宝的消化系统正在形成77

准妈妈的不适多起来77

本周胎教要点77

左侧卧位会让你舒服些78

多走走，多看看78

解读“子”和“孕”79

孕期瑜伽六大类别80

孕期瑜伽——山立式80

试试止呕果汁81

童言趣语：责备81

培养自身气质82

视觉挑战——连线涂色吧82

英语胎教：《幸福拍手歌》83

珍视拥有84

拥抱幸福84

益智故事：《幸福的种子》84

读散文：《孩子》85

可爱故事：《香蕉滑梯》86

第8周 他看上去像颗“葡萄”87

胎宝宝的皮肤像纸一样薄87

胃变得越来越敏感87

本周胎教要点87

准妈妈要远离这些工作88

淡绿或淡紫色缓解早孕反应88

胎教名曲：《春野》《晨雾》89

班得瑞的音乐89

勿将“臭美”拒之门外90

孕期淡妆巧打理90

读故事：《闻味儿与听声儿》91

孕早期饮食有原则92

唱唱营养歌92

快乐的儿时回忆：挑绳93

动动脑：成语之最93

学会自我调节情绪94

书法欣赏：王羲之作品94

Part 4 孕3月（9～12周）自我调解缓解早孕反应97

第9周 开始可以称作胎宝宝了97

“小蝌蚪”收起了小尾巴97

准妈妈整个身体都在变化97

本周胎教要点97

做个时尚“孕美人”98

宽松是孕期衣着的基本原则98

笑是世上最好的药物99

每天多一些微笑99

笑对人生的格言99

给胎宝宝起个小名吧100

真诚的胎谈100

准爸爸读：《丑小鸭》101

手影游戏：优雅的天鹅102

胎宝宝听音乐很“挑剔”103

胎教名曲：《蓝色多瑙河》103

准爸爸来说颠倒歌104

动手做做蔬菜画104

第10周 他看上去更像个人儿了105

他的身体部分已初具规模105

准妈妈易情绪波动105

本周胎教要点105

根据情绪选择乐曲106

乐曲不宜选太多106

童谣吟唱：《太阳眯眯笑》《月亮和星星》107

多欣赏艺术品展览107

寓言故事：《农夫与蛇》108

古筝名曲：《渔舟唱晚》109

“渔舟唱晚”出自滕王阁序109

如果你有想学乐器的冲动110

“乐器之王”——钢琴110

儿歌：《青蛙给星星打电话》111

读读关于月亮的诗句111

哼唱英文字母歌112

听故事：《一串快乐的音符》113

中国的风筝114

第11周 把快乐传递给胎宝宝115

骨骼细胞发育关键期115

已度过最危险的易流产期115

本周胎教要点115

镁促进胎儿肌肉和骨骼发育116

孕期食物补钙最安全116

童话王国：《卖火柴的小女孩》117

幽默笑话118

绘本：《送一个美梦给你》119

诗歌：《关于梦》120

讲故事：《黄粱美梦》121

赏析：《睡梦中的吉卜赛女郎》121

歌曲：《都睡着啦》122

诗歌：《我做了一个梦》122

快乐儿歌尽情唱123

剪纸游戏真好玩124

第12周 胎宝宝的触觉已和成人一样发达125

胎宝宝学会了打哈欠125

准妈妈腹部出现深色条纹125

本周胎教要点125

勿让妊娠纹扎根你心里126

几招帮你远离妊娠纹126

学会日常自我保护127

注意面部T型区保养127

临睡前听听摇篮曲128

国学经典：《满江红》129

手工编织：红红的中国结129

帽子戏法131

寓言故事：聪明的狐狸131

讲故事：《谁让你不戴帽子的》132

其实，狐和狸是有区别的132

Part 5 孕4月（13～16周）亲情互动让胎宝宝动起来135

第13周 胎宝宝身材的比例更匀称了135

胎宝宝的反射能力加强135

准妈妈告别早孕反应135

本周胎教要点135

胃口好了也不能乱吃136

小心腹泻危及胎宝宝136

准妈妈拉肚子不要慌136

可以做抚摸胎教了137

读些经典小故事138

胎教名曲：《彼得与狼》139

鉴赏中国特产——精美瓷器140

语言胎教：顺口溜141

读读经典绕口令141

中国特色：有意思的春节142

动脑对对联142

探索古希腊之谜：迷宫的传说143

走迷宫：帮蚂蚁撒番茄酱143

解读最大的陆栖哺乳动物——大象144

第14周 胎宝宝长出了指纹和头发145

胎宝宝的本领越来越多145

一生中难得的好发质145

本周胎教要点145

准爸爸讲故事：《手捧空花盆的孩子》146

准爸爸用行动表现爱147

对胎宝宝的视觉刺激147

乐曲：《维也纳森林的故事》148

动物笑话：《森林交警队》148

二十四节气之首——立春149

准爸爸读成语故事：《田忌赛马》150

动物故事：《小蝌蚪画画》151

准妈妈学简笔画152

第15周 让胎宝宝感受多彩的世界153

胎宝宝学会打嗝了153

准妈妈心肺负荷增加153

本周胎教要点153

做一些令人愉快的事154

准爸爸的爱让母子愉快154

运动胎教：普拉提155

准妈妈需及时补充水分156

小故事大道理：《水滴石穿》157

解读：“静”158

到室外呼吸新鲜的空气159

开始为胎宝宝准备玩具159

雕塑欣赏：《抱鹅的少年》160

传统艺术：昆曲161

观赏花中之王：牡丹162

第16周 与胎宝宝亲情互动163

胎宝宝活动能力大增163

感觉到第一次胎动163

本周胎教要点163

给你惊喜的肚皮舞胎教164

亲子互动游戏165

中国民间艺术：皮影戏165

语言胎教：说悄悄话166

生动的语言，浓浓的爱166

疲倦时听听《梦幻曲》167

读笑话，开心一刻167

拼贴画：欢快游泳的鱼168

准妈妈唱儿歌：《对数歌》169

趣味童谣：可爱的小老鼠170

Part 6 孕5月（17～20周）对胎宝宝实施全方位胎教173

第17周 胎宝宝看上去像一个梨子173

他的大脑开始有了记忆173

准妈妈的腹部隆起突出173

本周胎教要点173

游泳胎教好处多174

游泳胎教的注意事项174

准妈妈讲故事：《龟兔赛跑》175

意念胎教：做做“白日梦”176

音乐欣赏：《彩云追月》177

折纸游戏：纸上衣178

动物故事：《为啥老鼠会怕猫》179

轻松一刻：提名接班人179

智力游戏：鲁班锁中的智慧180

思维游戏：图形推理182

准爸爸讲笑话：校园里的故事182

第18周 闲不住的小家伙183

胎宝宝非常活跃183

准妈妈身体重心发生变化183

本周胎教要点183

旅行胎教为孕期生活添活力184

孕中期是旅行胎教的好时机184

深情吟唱：《泥娃娃》185

手工：剪纸树186

童话故事：《小马过河》188

适当游泳好处多189

维生素B2——细胞发育不可少190

香味浓郁的芹菜蛋汤190

第19周 胎宝宝的心脏发育几乎完成191

胎宝宝的动作更灵活191

准妈妈皮下脂肪增厚191

本周胎教要点191

准妈妈动脑：脑筋急转弯192

听，多奇妙的胎心音193

儿歌：《爸爸为我听胎心》193

数胎动是很好的直接胎教193

别让坏情绪影响了胎宝宝的记忆194

胎宝宝也会哭194

准妈妈体操这样做195

美德故事：《把花留在这里》196

试着挑战华容道游戏197

放松时间乐开怀198

读读英语顺口溜199

胎教音乐：《献给爱丽丝》200

第20周 注意做好双重保护201

在羊水里呼吸的胎宝宝201

准妈妈睡觉质量不如以前201

本周胎教要点201

预防妊娠高血压202

可以练习保健助产操了203

大胆自信地秀出你的线条204

宝贝，我们一起学认字母204

欢快的《小星星变奏曲》205

温馨童话：《小星星洗澡》206

冷笑话：等水热了再洗206

准妈妈讲述多彩的世界207

动笔画一画：可爱的星星207

智力游戏：七巧板208

Part 7 孕6月（21～24周）胎宝宝正在聆听世界的美妙211

第21周 胎宝宝看上去滑溜溜的211

胎宝宝开始有规律的作息了211

准妈妈不得不挺起肚子走路211

本周胎教要点212

胎宝宝喜欢象声词212

美妙的厨房“交响曲”213

崇高圣洁的《欢乐颂》214

讲故事：《三只小猪》215

《风景谈》节选216

我们来玩移火柴吧217

孕期轻松笑话集锦218

学学《三字经》219

读读《百家姓》220

《百家姓》为啥“赵”排第一220

第22周 胎宝宝长出娇嫩指甲啦221

胎宝宝正在制造胎粪221

腹部偶尔会出现剧痛221

本周胎教要点221

环境胎教：居室不要过于寂静222

让胎宝宝熟悉他未来的家222

开心谜语：说说母亲223

泰戈尔的《飞鸟集》223

暖心绘本：《爸爸，我爱你》224

经典故事：《猴子捞月亮》225

音乐赏析：《平湖秋月》226

山水诗：《桂林山水歌》227

胆碱补充要及时228

准妈妈吃瓜子也有益228

第23周 皱巴巴的像个“小老头”229

胎宝宝具备了微弱的视觉229

准妈妈出现的胃灼热229

本周胎教要点229

百科胎教：了解牙齿的生长230

帮你缓解胃灼热230

适度做家务有助顺产231

琵琶曲：《春江花月夜》232

听听九连环碰撞的声音233

听力胎教训练搞笑版234

用橡皮泥手工制作小花236

童谣：《玩泥巴》237

欣赏胎教组曲：《童年情景》238

第24周 用心浇注萌芽中的小精灵239

胎宝宝浑身覆盖了小绒毛239

准妈妈脸上出现妊娠斑239

本周胎教要点239

准妈妈猜字谜240

小小笑话：《尴尬的让座》240

留下特殊时期最美丽的瞬间241

拍孕照前准备要充分241

拍孕照的注意事项242

拍出魅力孕照写真小秘诀242

艺术欣赏：莫奈的《日出印象》243

百科故事：《墨鱼不是鱼》244

黑白动画：《小猫钓鱼》245

感受蝴蝶美丽的传说246

Part 8 孕7月（25～28周）“小东西”恋上了小游戏249

第25周 增加准妈妈身体耐力249

胎宝宝对光亮有了反应249

顶着“足球”的准妈妈249

本周胎教要点249

缓解腰背疼痛250

减少手腕疲劳250

减轻坐骨神经痛250

运动胎教：腰臀部运动251

运动胎教：腿部运动252

准妈妈唱儿歌：《你拍一我拍一》252

一举一动关乎胎教253

做胎宝宝的好榜样253

交响曲：《自新大陆》254

童话故事：《海马爸爸生宝宝》255

给胎宝宝讲中国传统节日：春节256

玩玩数独游戏257

饮食要控制钠的摄取258

红小豆鲤鱼汤258

第26周 具备了新生儿的模样259

胎宝宝的听觉器官发育成熟259

准妈妈的妊娠纹加深259

本周胎教要点259

别让担忧情绪影响你260

进行抚摸胎教宜忌260

进行有氧运动胎教261

运动胎教：猫伸展式261

可爱故事：《会打喷嚏的帽子》262

欢快童谣262

诗歌欣赏263

民间艺术：三句半264

胎教手语：我们吃饭265

适当补充维生素B6266

鲜香美味：三丝牛肉266

第27周 让胎宝宝爱上游戏267

胎宝宝会眨眼睛了267

准妈妈腿部抽筋越来越严重267

本周胎教要点267

视觉胎教最好的素材268

认识鸳鸯268

为宝宝准备出生后的用品269

宝宝，快来看看269

色彩胎教：通过眼睛认识世界270

爸爸读绕口令270

小提琴协奏曲：《春》271

英语寓言：《风和太阳》272

散文欣赏273

手影游戏：可爱的小动物274

益智故事：《乌鸦喝水》275

准妈妈要补充充足的钙276

补钙美食——奶酪烤鸡翅276

第28周 胎宝宝已经急不可待了277

胎宝宝几乎占满了整个子宫277

准妈妈的不适又多起来277

本周胎教要点277

开心谜语：猜猜好吃的蔬菜278

情绪胎教：放下防卫心理278

英语胎教：《狮子今晚睡着了》279

成长故事：《熊爸爸买鞋》280

妈妈唱童谣：《家族歌》280

哼唱快乐数字歌281

学学简单的算术题281

动动脑：数字游戏281

增进情感的游戏：五子棋282

民间艺术：剪纸283

绕口令：一起来说小动物284

Part 9 孕8月（29～32周）抚摸胎教用触觉传递爱287

第29周 给胎宝宝做楷模287

胎宝宝的作息已规律287

带“球”运动的孕晚期287

本周胎教要点287

潜移默化，言传身教288

孕晚期，准爸爸的胎教重任288

胎宝宝的作息习惯像妈妈289

小小笑话：邮寄到梦乡289

抚摸让小家伙安静下来290

运动胎教：腹式呼吸290

电影欣赏：《海底总动员》291

散文欣赏：《云雀》292

准妈妈动脑找不同293

可爱故事：《五彩哈欠》294

第30周 准妈妈要注意调整情绪295

胎宝宝大脑发育非常迅速295

大肚腩妨碍了呼吸295

本周胎教要点295

憧憬宝宝的到来296

和胎宝宝做“推一推”的游戏296

孕晚期胎教安全为重297

有趣的手影游戏297

传统经典：《千字文》298

宋词欣赏：《水调歌头》299

古筝名曲：《高山流水》300

眼力游戏：锻炼观察力301

手工玩具：可爱的小刺猬302

唐诗新唱：《春晓》303

动手时间：小风车304

第31周 胎宝宝变得丰满起来305

胎宝宝不再大幅度地活动305

准妈妈的身体自然向后仰305

本周胎教要点305

看电视对胎教害处多306

准妈妈看电视的注意事项306

抚摸胎教：掌心里的爱307

抚摸胎教：别吓到胎宝宝307

励志故事：《小乌龟找工作》308

哼唱：《爱的奉献》309

诗歌：《面朝大海，春暖花开》310

笑一笑：不会是七个吧310

动手做迷宫拼图，有难度哦311

宝贝，我们一起拼拼看吧311

教胎宝宝识字：“人”312

幽默小笑话：《用什么喂猪》312

第32周 胎宝宝已具备呼吸能力313

看起来更像一个宝宝了313

孕期反应又来袭313

本周胎教要点313

胎教是母亲的一种修行314

胎教，要持之以恒314

风景名画：《干草车》315

二胡独奏：《空山鸟语》316

读散文：《空山鸟语》316

爱心故事：《快乐晚会》317

思维游戏：猜食品318

有趣的变字魔术319

玩字游戏：加一笔319

胎教手语：你真可爱320

民间艺术：织锦321

古老的民族刺绣：十字绣322

Part 10 孕9月（33～36周）别怕，让我们一起加油325

第33周 胎宝宝已接近出生时的样子325

胎宝宝已经做好了出生准备325

准妈妈排尿的次数增多325

本周胎教重点325

别让抑郁影响了胎宝宝326

做好产前心理准备326

幸福的疼痛326

诗歌：《我为少男少女歌唱》（节选）327

准爸爸说笑话328

对宝宝吟唱：妈妈爱你328

开心谜语：猜玩具329

童心童谣：认识玩具329

颠倒歌：《啃牛奶》330

王维：唐诗欣赏330

看电影：《当幸福来敲门》331

游戏：连环成语331

励志故事：《灰灰，加油》332

读童谣：《加油歌》332

第34周 增进与胎宝宝的互动333

胎宝宝整个身体倒了过来333

呼吸顺畅，食欲大增333

本周胎教要点333

准妈妈唱童谣334

艺术赏析：乔尔乔纳的《入睡的维纳斯》335

励志故事：总有一种适合你336

分娩，准妈妈和胎宝宝要合作337

智力转盘：准爸妈一起猜339

识字歌，边唱边写339

百科故事：《小青虫变蝴蝶》340

油画欣赏：《倒牛奶的女人》341

保证优质蛋白，避免高热量342

营养美食：青菜虾仁面条342

第35周 耐心的等待中343

胎宝宝变得又圆又滚343

子宫壁变得更薄343

本周胎教要点343

宝妈经验谈：分娩疼不疼344

哲理故事：《人生的六字秘诀》344

诗歌：《秋天的色彩》345

音乐欣赏：《杜鹃圆舞曲》346

手工制作：可爱的小房子347

拉梅兹法放松练习348

大量摄取维生素和矿物质350

香甜营养玉米粥350

第36周 随时准备和小宝宝见面351

胎宝宝的皮肤变得光滑351

准妈妈的呼吸变得舒畅351

本周胎教要点351

宝宝要出生的信号352

胎宝宝，别总跟妈妈开玩笑352

英文诗：《大海蕴藏着它的珍珠》353

哼唱童谣：《月牙弯弯》353

“安详的姑娘”——塞纳河354

新疆民乐：十二木卡姆355

励志故事：音乐神童莫扎特356

思维游戏：数数三角形357

为哺乳做好准备358

催乳美食：鲫鱼炖蛋358

Part 11 孕10月（37～40周）临产，将胎教进行到底361

第37周 耐心等待分娩的来临361

胎头降入骨盆361

准妈妈有时会感到身心疲惫361

本周胎教要点361

诗歌：《妈妈不用害怕》362

散文：《寻找吼声的小狮子》362

童话故事：《月亮花》363

绘本故事：《最柔软的鸟巢》364

童言无忌，快乐没烦恼365

意念胎教激发胎宝宝潜能366

意念胎教提高准妈妈的自信366

英语脑筋急转弯367

散文：《大海》（节选）368

第38周 为顺利分娩做准备369

摆来摆去的小脑袋369

胃口变得好起来369

本周胎教要点369

不急不躁等宝宝370

一人吃，两人补？370

营养均衡，少吃多餐371

鸡脚花胶汤——消肿又补气371

添丁祈福——“红鸡蛋”372

英语“MOTHER”的深沉含义373

学学算盘和珠算374

儿歌：《小小算盘》374

不用猜的谜语374

讲故事：《鲤鱼跃龙门》375

简笔画：画动物376

第39周 充分休息，放松心情377

胎宝宝安静了很多377

静静地等待他的降临377

本周胎教要点377

等待，亦是一种幸福378

成语故事：《守株待兔》379

为什么袋鼠的肚子前有口袋379

问答歌童谣380

芭蕾舞剧：《天鹅湖》381

学国学：《论语》名句摘选382

折纸：可爱的小狗头383

杜牧诗词欣赏384

诗歌：《四季》385

为生产助力的食物386

莲藕牡蛎汤——为顺产加锌386

第40周 瓜熟蒂落的胎宝宝387

羊水变浑浊，胎盘功能退化387

随时待产的准妈妈387

本周胎教要点387

运动胎教：腰部运动操388

故事：《长着蓝翅膀的老师》389

散文：《荷塘月色》（节选）390

为临产准备点零食391

他是个整装待发的小勇士391

准爸爸讲笑话：产房里的安慰392

胎教手语：见到你很高兴393

美文诵读：《妈妈的爱》394