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前言1

第一章 让身心与适应性均臻完满3

第一节 万般红紫斗芳菲——心、脑和现实的互动4

第二节 幸福从“心”开始——何谓心理健康7

第三节 累微尘成峻极——心理健康的影响因素16

第二章 智慧的本质就是适应22

第一节 物竞天择，适者生存——适应的心理学阐述23

第二节 山重水复疑无路——大学生适应中的问题26

第三节 柳暗花明又一村——大学生适应调适32

第三章 学习，为未来打好基础38

第一节 玉不琢，不成器——学习的心理学阐述39

第二节 人不学，不知义——大学生的学习动机51

第三节 衣带渐宽终不悔——大学生学习动机的培养与激发60

第四章 认识自己，完形自我66

第一节 横看成岭侧成峰——自我的心理学阐述67

第二节 不识庐山真面目——大学生自我意识的偏差71

第三节 山登绝顶人为峰——大学生自我完善的途径77

第五章 成功的第一要素是搞好人际关系85

第一节 嘤其鸣矣，求其友声——人际交往的心理学阐述86

第二节 独学无友，孤陋寡闻——大学生人际交往91

第三节 不约自合，不逐自离——大学生人际吸引94

第四节 和而不同，周而不比——大学生人际提升100

第六章 情绪、情商及其效应110

第一节 万紫千红总是春——情绪的心理学阐述111

第二节 上穷碧落下黄泉——大学生情绪活动118

第三节 非淡泊无以明志——大学生健康情绪124

第四节 非宁静无以致远——大学生情绪管理131

第七章爱，需要有所附丽138

第一节 问世间情为何物——爱情的心理学阐述139

第二节 青青子衿，悠悠我心——大学生恋爱心理和行为146

第三节 为伊消得人憔悴——大学生恋爱问题及调适150

第四节 发乎情，止乎礼——大学生健康恋爱心理培养160

第八章 建筑人格的长城168

第一节 江山易改，禀性可移——人格概述169

第二节 人心不同，各如其面——大学生人格结构171

第三节 余食赘行，物或恶之——大学生人格障碍190

第四节 自适其意，自遂其性——大学生健康人格塑造194

第九章 学会为自己减压198

第一节 与狼共舞——压力的心理学阐述199

第二节 疾风知劲草——大学生压力的影响因素205

第三节 极目楚天舒——大学生压力应对213

第十章 没有挫折，就没有成长220

第一节 月有阴晴圆缺——挫折的心理学阐述221

第二节 人有悲欢离合——大学生的挫折及反应223

第三节 曾经沧海难为水——大学生的挫折承受力230

第四节 阳光总在风雨后——大学生挫折承受力的培养与提高235

第十一章“一网情深”为哪般243

第一节 觉时恋梦梦恋醒——网络对大学生活的影响244

第二节 虎落平阳被犬欺——大学生网络心理障碍248

第三节 我的地盘我做主——大学生网络心理调适253

第十二章 直面竞争，做好职业规划260

第一节 风吹云雾青山出——大学生生涯发展261

第二节 众里寻他千百度——大学生就业竞争力269

第三节 万水千山只等闲——大学生创业心理275

主要参考文献280