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第一章　青少年的心理特征2

1．心理发展不平衡2

2．情绪和情感的发展不平衡4

3．人际关系不协调7

4．自我意识不断增强10

5．两性意识萌发，异性反应敏感13

第二章　青少年常见的消极心理18

1．嫉妒心理18

2．自卑心理20

3．孤独心理23

4．挫折心理25

5．自私心理27

6．虚荣心理29

7．学习焦虑心理31

8．恋爱心理33

第三章　青少年心理健康教育的途径36

1．通过自己，了解心理健康误区36

2．通过心理咨询，专家讲得更准确39

3．通过朋友，用友谊净化心灵43

4．通过运动，帮助自己改善情绪46

5．通过音乐，音乐愉悦心情50

6．通过书籍，书本是你的精神食粮53

第四章　学习并不是负担58

1．兴趣是最好的老师58

2．合理规划自己的时间61

3．制定属于自己的学习计划65

4．积极调整落榜后的心理失衡69

5．克服“高原性”学习心理72

6．掌握应考窍门74

7．调控好你的注意力78

8．听课方法不可少81

9．课后复习莫忘记85

第五章　逐渐清晰的青春意识90

1．走出抑郁的阴影90

2．从失望的心境中挣脱出来92

3．早恋的青涩苦果不要尝96

4．异性友情说得清98

5．勇于应对失恋的心理危机101

6．别掉进网恋的陷阱104

7．安然度过萌动的青春107

第六章　自我性教育112

1．了解青春期生理变化的原因112

2．正确认识青春期男孩和女孩的区别115

3．了解性心理117

4．“性幻想”不可耻120

5．男孩发生遗精该怎样调适心理124

6．女孩初潮时当如何做心理调适128

第七章　健康交友132

1．友好对待自己的朋友132

2．青少年朋友之间的交往135

3．坦然面对异性同学139

4．对朋友大胆说“不”141

5．不做小心眼的人144

第八章　心形于色，做情绪的主人148

1．我的情绪我做主148

2．坏心情死光光151

3．学会调控自己的情绪154

4．有效摆脱你的冷漠157

5．寻找宣泄的出口160

6．不要让抑郁消耗精力165

7．营造快乐的心境169

8．驱散消极自卑的阴影172

9．驱散恐惧心理174

第九章　控制极度偏激的异常心理178

1．别让悲观掩埋自己178

2．逆反心理的自我预防182

3．逆反心理的自我调控184

4．远离“网恋”的泥沼187

5．别让虚荣成为人生的陷阱192

6．坦然面对自己的虚荣心194

7．青少年如何矫正自己的虚荣心理196

8．心态不正，“疑”害无穷198

第十章　正确看待未来202

1．对自己负责202

2．心态决定你的未来205

3．坚持你的人生梦想208

4．青少年时期应怀有远大的理想212

5．有针对性地引导和开发多重式智慧216

6．独立自主才能自力更生219

7．竞争才能让自己走得更远222