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第一章 你的人生由谁控制2

1.性相近，习相远2

2.成功取决于智力、天赋、或是神秘基因？7

3.一个人日常活动的90%由习惯自动控制12

4.习惯方程式17

5.工作习惯控制你个人的成就21

第二章 工作习惯的第一惯力：你把工作当什么30

1.鄙视工作和劳动的人生是灰暗的30

2.工作是生命不可缺失之物35

3.工作成就个人事业39

4.工作塑造你丰富的精神世界或者灵魂45

5.工作是医治百病的良药51

6.热爱工作会孵化一系列的工作好习惯54

7.幸运总是降临在工作极致努力的人身上60

第三章 习惯的魔力和奥秘68

1.为什么我痛下决心改变自己，明天却依然如故68

2.触动利益比触及灵魂还难，改变习惯比触动利益更难73

3.习惯的运行机制79

第四章 如何改变你的不良习惯86

1.不要想一次性地歼灭掉不良习惯86

2.大处着眼，小处着手，一点一点改，积累成就感91

3.尝试去做一件你不喜欢的事96

4.用习惯去克服习惯102

5.聚焦的力量107

6.记录好自己前进的脚步112

7.从当下做起，先易后难118

8.坚韧的力量123

9.可置信的承诺128

第五章 十个要养成的工作好习惯136

1.早到15分钟做当日计划，晚走15分钟写当日小结136

2.保持注意力和工作热情141

3.立刻行动，速度第一147

4.持续研究工作问题和关注行业发展152

5.不强求公正158

6.注重良好的礼仪和形象163

7.不把责任推给别人168

8.彻底执行工作，不要任何借口174

9.记录自己前进的步伐和灵感179

10.从今天做起183