汉竹 亲亲乐读系列 40周怀孕全程指导2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

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科学备孕——写给准备怀孕和已经怀孕的你12

怀孕前就要提早做好的准备12

给宝宝画张像——揭秘神奇的遗传密码13

怀孕第1个月期待幸福的那一刻15

胎宝宝的成长发育·孕妈妈的身体变化15

本月大事提醒·安全保障计划·本月宜忌·准爸爸必修课16

第1周 一切才刚刚开始17

良好的生活方式17

远离有害工作岗位18

调整自己的饮食习惯18

了解胎教知识19

本周细节备忘19

第2周 抓住好时机20

推算排卵期，把握受孕好时机20

保证营养均衡21

好心情就是最好的胎教21

孕妈妈用药要谨慎22

本周细节备忘22

第3周 悄然发生的变化23

制定一张孕育账单23

预防病毒感染24

保养好自己的肠胃25

本周细节备忘25

第4周 宝宝，你来了吗？26

学会推算预产期26

厨房也有安全隐患27

怀孕的征兆28

本周细节备忘28

写给宝宝的悄悄话29

孕妈妈妊娠记事表29

怀孕第2个月分享怀孕的喜悦31

胎宝宝的成长发育·孕妈妈的身体变化31

本月大事提醒·安全保障计划·本月宜忌·准爸爸必修课32

第5周 确定怀孕了33

验孕也是有讲究的33

早孕检查33

怀孕了，该怎样向老板说34

孕妈妈最容易忽视的三种营养35

本周细节备忘35

第6周 开始有点恶心36

怀孕了，你的身体会有哪些变化36

用饮食抵抗突然而至的恶心和疲倦37

本周细节备忘37

第7周 小心呵护着38

孕早期的运动原则38

防辐射服有用吗？39

打败孕吐的小方法39

本周细节备忘39

第8周 情绪有点波动40

养成好习惯，减少流产危险40

建立良好的夫妻关系41

适量补充维生素E42

本周细节备忘42

写给宝宝的悄悄话43

孕妈妈妊娠记事表43

怀孕第3个月 关键期的特别保护45

胎宝宝的成长发育·孕妈妈的身体变化45

本月大事提醒·安全保障计划·本月宜忌·准爸爸必修课46

第9周 要努力吃喝了47

注意，保健品“过犹不及”47

孕妈妈健康喝水原则48

孕妈妈营养开胃小食谱49

本周细节备忘49

第10周 保护好你自己50

避开恼人的噪音污染50

远离“二手危害”51

避开上班路上的雷区52

本周细节备忘52

第11周 腰好像粗了53

孕妈妈化妆注意了53

孕妈妈正确做家务54

妈妈爱吃鱼，宝宝更聪明54

怎样进行语言胎教55

本周细节备忘55

第12周 安全度过危险期56

你是高危产妇吗？56

保证蛋白质的摄入56

孕早期需要就医的情况57

产前检查时间表58

异常妊娠早发现60

本周细节备忘60

写给宝宝的悄悄话61

孕妈妈妊娠记事表61

怀孕第4个月 快乐孕中期63

胎宝宝的成长发育·孕妈妈的身体变化63

本月大事提醒·安全保障计划·本月宜忌·准爸爸必修课64

第13周 终于可以轻松些了65

纠正日常行为姿势65

一起来做孕妇操66

孕中期运动慢着来67

本周细节备忘67

第14周 更真实地感受到胎宝宝68

孕中期腹痛知多少68

孕中期常见的小症状69

职场孕妈妈注意保持形象70

本周细节备忘70

第15周 万千宠爱集一身71

现在补钙很重要71

孕妈妈快乐洗澡进行时72

怀孕了，也可以做保养73

本周细节备忘73

第16周 第二次蜜月74

孕中期“做爱做的事”74

教你看懂B超单75

什么是唐氏筛查76

本周细节备忘76

写给宝宝的悄悄话77

孕妈妈妊娠记事表77

怀孕第5个月挺起骄傲的肚子79

胎宝宝的成长发育·孕妈妈的身体变化79

本月大事提醒·安全保障计划·本月宜忌·准爸爸必修课80

第17周肚子越来越明显81

失眠了，不能服用安眠药81

孕妇装穿出完美“孕”味82

教你如何挑选合适的内衣83

本周细节备忘83

第18周胎宝宝动了84

第一次胎动84

职场孕妈妈生活准则84

预防铅中毒85

维生素还得靠食补85

本周细节备忘85

第19周胃口大开86

孕妈妈要做好口腔护理86

孕妈妈自己做的果蔬汁87

和胎宝宝玩“踢肚子”游戏87

本周细节备忘87

第20周总是有这样那样的小毛病88

缓解腰酸背痛的小方法88

注意，预防阴道炎89

做好胎心监护90

本周细节备忘90

写给宝宝的悄悄话91

孕妈妈妊娠记事表91

怀孕第6个月胎动带来的喜悦93

胎宝宝的成长发育·孕妈妈的身体变化93

本月大事提醒·安全保障计划·本月宜忌·准爸爸必修课94

第21周动来动去的小家伙95

孕妈妈商务出行应对策略95

放心吃，不发胖的营养食品96

孕期胀气不用太担心96

胎动监测开始了97

本周细节备忘97

第22周身体越发沉重98

“大肚子”出门安全守则98

胎宝宝宫内发育迟缓怎么办99

孕妈妈可以吃配方奶粉吗？99

经常抽筋怎么办100

本周细节备忘100

第23周快乐大肚婆101

把讨厌的妊娠纹、妊娠斑“吃下去”101

大肚婆照样可以舒服工作102

孕妈妈也要注意保养头发103

本周细节备忘103

第24周好好爱自己104

关爱乳房的关键时期104

测量宫高和腹围105

轻松解“秘”美食106

本周细节备忘106

写给宝宝的悄悄话107

孕妈妈妊娠记事表107

怀孕第7个月怎么这么多不舒服109

胎宝宝的成长发育·孕妈妈的身体变化109

本月大事提醒·安全保障计划·本月宜忌·准爸爸必修课110

第25周“甜蜜”的烦恼111

准爸爸“按摩师”显身手111

预防妊娠糖尿病112

孕妈妈美味“降糖菜”112

孕妈妈不宜多吃的几种水果113

本周细节备忘113

第26周就快变成“萝卜腿”了114

妊娠水肿怎么办114

缓解静脉曲张的小方法115

警惕不正常乳汁116

本周细节备忘116

第27周与不适对抗到底117

减轻孕7月的疼痛117

预防妊娠高血压118

当孕妈妈遭遇痔疮119

给胎宝宝一束光吧119

本周细节备忘119

第28周妈妈漂亮，宝宝聪明120

孕中期做个漂亮孕妈妈120

如何预防妊娠贫血121

多吃一些补脑食品122

本周细节备忘122

写给宝宝的悄悄话123

孕妈妈妊娠记事表123

怀孕第8个月延续幸福125

胎宝宝的成长发育·孕妈妈的身体变化125

本月大事提醒·安全保障计划·本月宜忌·准爸爸必修课126

第29周和宝宝在一起127

不一样的胎动127

孕晚期更要注意心理保健128

孕妈妈心理减压有方法129

本周细节备忘129

第30周肚子胀胀的130

了解孕晚期肚子痛130

多培养一些生活情趣131

孕妈妈过敏怎么办132

本周细节备忘132

第31周越来越迟钝133

现在就不要出远门了133

什么是骨盆测量134

孕期尿频怎么办134

摸摸看，胎宝宝胎位正常吗？135

本周细节备忘135

第32周雄赳赳气昂昂136

预防早产136

脐带绕颈并不可怕137

营养过剩怎么办138

本周细节备忘138

写给宝宝的悄悄话139

孕妈妈妊娠记事表139

怀孕第9个月万分期待141

胎宝宝的成长发育·孕妈妈的身体变化141

本月大事提醒·安全保障计划·本月宜忌·准爸爸必修课142

第33周该给宝宝准备物品了143

宝宝专属物品清单143

什么时候开始停止工作144

提前确定到哪家医院生产145

关注孕妈妈的情绪146

本周细节备忘146

第34周不要太过担心147

与孕晚期疼痛过招147

我还能恢复窈窕身材吗？148

我的宝宝会健康、聪明、快乐吗？149

孕晚期运动好处多150

本周细节备忘150

第35周庞然大物151

让人难受的胃灼热151

关于羊水早破151

有助顺产的产前运动152

本周细节备忘153

第36周进入待产期154

随时做好入院准备154

最容易忽视的准备工作155

分娩到底有多痛155

为分娩储备能量156

本周细节备忘156

写给宝宝的悄悄话157

孕妈妈妊娠记事表157

怀孕第10个月终于等到这一天159

胎宝宝的成长发育·孕妈妈的身体变化159

本月大事提醒·安全保障计划·本月宜忌·准爸爸必修课160

第37周有点迫不及待161

入院待产包清单161

了解分娩前兆162

如何辨别真假分娩163

并不是越胖越好164

本周细节备忘164

第38周多一些准备165

掌握一些分娩技巧165

待产中可能出现的突发情况166

要更加注重饮食的质量167

如何避免产前焦虑168

本周细节备忘168

第39周万事俱备169

了解分娩全过程169

分娩方式多了解170

过期妊娠的处理方式171

本周细节备忘171

第40周千呼万唤始出来172

消除分娩时肌肉紧张的方法172

分娩时如何和医生配合173

分娩当天怎么吃174

本周细节备忘174

写给宝宝的悄悄话175

孕妈妈妊娠记事表175

写给新妈妈——不能忽略的产后重要事项176

顺产妈妈产后3天的护理176

剖宫产妈妈产后7天的护理177

“坐月子”期间的注意事项178