图书介绍

体育保健实践教程2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

何福洋主编；韩勇，张波副主编著
出版社：北京：北京理工大学出版社
ISBN：9787564081416
出版时间：2013
标注页数：234页
文件大小：97MB
文件页数：243页
主题词：体育保健学－高等学校－教材

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图书目录

绪论1

第1章健康概述4

1.1 现代健康观4

1.2 亚健康6

1.3 运动与个体健康8

第2章环境与运动12

2.1 环境与健康12

2.2 环境对运动的影响15

第3章运动与营养29

3.1 运动与三大营养素29

3.2 运动与能量34

3.3 运动与维生素37

3.4 运动与无机盐43

3.5 膳食纤维、水与运动46

第4章不同群体的体育卫生49

4.1 少儿的体育卫生49

4.2 女子的体育卫生51

4.3 中年人的体育卫生54

4.4 老年人的体育卫生55

第5章运动性疲劳60

5.1 运动性疲劳概述60

5.2 运动性疲劳的消除65

第6章医务监督70

6.1 医务监督概述70

6.2 学校体育的医务监督72

6.3 不同运动项目的医务监督79

6.4 竞赛期间的医务监督81

第7章运动性病症84

7.1 过度训练84

7.2 运动应激综合征86

7.3 晕厥87

7.4 运动性贫血88

7.5 运动性腹痛89

7.6 肌肉痉挛90

7.7 运动性血尿及运动性血红蛋白尿91

7.8 中暑、冻伤91

7.9 运动中猝死、过度紧张93

7.10 低血糖症94

7.11 运动员高血压94

第8章急救技术96

8.1 创伤急救概述96

8.2 现场止血、包扎急救技术的运用104

8.3 关节脱位、骨折的现场急救技术的运用109

8.4 溺水急救119

第9章常见的运动损伤125

9.1 运动损伤概述125

9.2 运动损伤的病理和处理128

9.3 头颈部的运动损伤132

9.4 肩、肘、腕、指部损伤133

9.5 腰部损伤138

9.6 腿部及膝关节损伤142

9.7 小腿及踝部损伤147

第10章运动处方152

10.1 运动处方概述152

10.2 运动处方的内容154

10.3 运动处方制定的程序和原则155

10.4 运动处方的运用155

第11章体育疗法的基本技能166

11.1 体育疗法概述166

11.2 关节功能锻炼170

11.3 肌力恢复法174

11.4 肌肉放松锻炼177

11.5 体能恢复锻炼180

11.6 协调性恢复训练法181

第12章体育康复评定技能185

12.1 人体姿态评定185

12.2 运动功能评定186

12.3 心肺功能的测定202

12.4 常用康复治疗评定量表207

第13章常见运动损伤的康复213

13.1 手部外伤的康复213

13.2 颈肩腰及关节痛的康复216

13.3 骨折后的康复219

第14章常见慢性病的体育康复222

14.1 呼吸系统疾病的体育康复222

14.2 心血管疾病的体育康复224

14.3 代谢性疾病的体育康复228

参考文献和网站233