图书介绍

金融从业人员健身指南2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

庞正志，吕建敏编著著
出版社：杭州：浙江科学技术出版社
ISBN：9787534131660
出版时间：2007
标注页数：230页
文件大小：97MB
文件页数：238页
主题词：健身运动－高等学校：技术学校－教材

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图书目录

前言1

第1章金融从业人员健身原理1

第一节新陈代谢原理1

第二节用进废退原理4

第三节超量恢复原理6

第四节健身运动价值阈原理8

第2章健身锻炼概述10

第一节健身锻炼对人体的作用10

第二节金融从业人员的体育健身原则16

第三节金融从业人员的体育健身方法19

第四节金融从业人员身体素质发展需求特征24

第3章金融从业人员体育健身手段27

第一节球类健身法27

第二节综合类健身法63

第三节时尚运动健身法101

第4章金融从业人员工间操108

第一节办公室坐椅健身操108

第二节办公室瑜伽112

第三节实用颈肩按摩操124

第5章金融从业人员家庭实用健身锻炼法126

第一节个人自主锻炼法126

第二节家庭成员合作性锻炼法156

第三节社区全民健身路径锻炼法160

第6章金融从业人员医疗康复体育166

第一节医疗康复体育概述166

第二节金融从业人员常见职业病的医疗康复体育167

第三节金融从业人员高危疾病的医疗康复体育199

第7章金融从业人员常见运动损伤临场处理与急救218

第一节运动损伤的预防与临场处置218

第二节运动损伤的急救224

第三节运动性疾病与急救228

参考文献230