图书介绍

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英武跆拳道
  • 孙茂君编著 著
  • 出版社： 南京：江苏科学技术出版社
  • ISBN：7534557550
  • 出版时间：2008
  • 标注页数：151页
  • 文件大小：26MB
  • 文件页数：161页
  • 主题词：跆拳道－基本知识

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图书目录

一、现代奥运会最年轻的比赛项目1

（一）跆拳道运动特点3

（二）跆拳道运动级位与段位等级的划分4

二、跆拳道运动术语和动作要求7

（一）拳法8

（二）掌法10

（三）臂法11

（四）脚部和膝部11

三、跆拳道运动实战姿势13

（一）标准实战姿势14

（二）侧向实战姿势15

（三）低位实战姿势15

（四）与对手的相关站位16

（五）实战姿势理论基础16

（六）实战姿势练习方法17

四、跆拳道运动步法技术18

（一）跆拳道品势步型19

（二）实战比赛步法22

（三）步法练习方法与建议25

（四）步法练习小游戏25

五、跆拳道运动腿法与拳法技术26

（一）前踢腿27

（二）横踢腿29

（三）侧踢腿36

（四）推踢腿39

（五）下劈腿42

（六）后踢腿47

（七）后旋踢51

（八）双飞踢54

（九）旋风踢58

（十）拳62

六、跆拳道运动战术66

（一）战术种类67

（二）制订和实施战术注意事项71

（三）战术运用的要求73

（四）战术训练74

七、跆拳道运动品势78

（一）太极一章79

（二）太极二章84

（三）太极三章90

（四）太极四章98

（五）太极五章105

（六）太极六章112

（七）太极七章119

（八）太极八章126

八、跆拳道运动竞赛规则134

（一）比赛场地135

（二）比赛服装和护具136

（三）体重级别136

（四）比赛时间138

（五）抽签138

（六）称量体重139

（七）比赛程序139

（八）允许使用的技术和攻击部位140

（九）有效得分141

（十）犯规行为141

（十一）“突然死亡法”142

（十二）击倒142

（十三）击倒后的处理程序143

（十四）比赛中断的处理程序143

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