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第一章 基础化妆1

一、脸型与化妆1

（一）圆型脸1

（二）方型脸2

（三）三角型脸2

（四）瓜子型脸2

（五）长型脸3

（六）菱型脸4

（七）鸭蛋型脸4

二、化妆前面部的清洁和修整4

（一）洁面料与涂擦方法5

（二）眉毛修整5

三、底色化妆6

（一）底色化妆一般常识6

（二）棒状型（膏）的涂敷方法和顺序7

（三）固体粉底的正确涂抹方法8

四、阴影色9

（一）前额色彩处理9

（二）颊骨部位色彩处理9

（三）下颌处色彩处理9

（四）尖下颌部位色彩处理9

（五）低鼻梁的色彩处理10

（六）深眼睛的色彩处理10

五、定妆10

（一）扑粉底10

（二）鼻翼处定妆10

（三）面刷11

（四）面颊的化妆11

（五）粉底霜的功效12

六、化妆实例对比14

一、眼部的化妆22

（一）眼影、眼线、眼睫毛介绍22

第二章 局部化妆22

（二）眼型与眼影的化妆23

（三）眼型与眼线的化妆26

（四）眼睫毛的拿型与染色29

二、眉毛的化妆30

（一）标准眉型的化妆方法30

（二）眉型与眉毛的化妆31

三、嘴唇的化妆33

（一）唇部化妆的作用及效果33

（二）口红的种类33

（三）口红色的选择33

（四）各种唇型的化妆技巧33

（一）按摩霜的涂抹及按摩顺序36

第三章 手的保养与化妆36

一、手部的按摩36

（二）按摩手法37

二、修指术42

（一）除去旧指甲油42

（二）指甲形的修整42

（三）松软指甲根部外皮43

（四）中间的清洁44

三、涂指甲油44

（一）指甲底色油的涂抹44

（二）指甲油的涂抹方法44

（三）最终的检修整理45

四、手部化妆实例46

（一）净面准备47

二、现代净面方法47

（二）按摩用具47

（一）化妆品类47

一、面部按摩用品47

第四章 面部皮肤的保养47

（二）净面步骤48

（三）化妆纸的使用方法48

三、面部按摩51

（一）面部按摩部位及穴位53

（二）前额的螺旋式按摩53

（三）前额的半圆状轻擦54

（四）额部中央处交叉轻擦56

（五）前额中央处的螺旋式轻擦56

（六）前额中央处的轻擦按摩56

（七）眉部的轻压按摩57

（八）眼周围的轻擦57

（九）鼻梁部位的轻擦58

（十）嘴部的轻擦59

（十一）下颌处的轻擦60

（十二）面颊部位的轻擦61

（十三）面颊部位螺旋式按摩62

（十四）面颊部位的压迫式按摩63

（十五）颈部的轻擦按摩63

（十六）耳部的轻擦按摩64

（十七）耳部的开闭式按摩64

（十八）颌部到胸部的轻擦65

（十九）颈部侧面的轻擦按摩66

（二十）肩部的上下轻擦按摩68

（二十一）后背的轻擦按摩68

（二十二）热敷调理69

四、面膜美容法70

（一）蛋清面膜的制作方法及其功能72

（二）蛋黄面膜的制作方法及其功能72

第五章 大忙人的快速化妆和护肤73

（五）蜂蜜面膜的制作方法及其功能73

（三）果汁面膜的制作方法及其功能73

（四）牛乳面膜的制作主法及其功能73

一、快速化妆法74

二、睡前对皮肤简单保养74

三、一周一次的美肤护肤方法76

四、化妆与服饰77

（一）迷人的韵味，成熟的气质80

（二）美丽可爱的少女82

（三）服饰生辉85

第六章 饮食营养生活习惯与美容86

一、皮肤的构造86

（一）皮肤由麦皮、真皮和皮下组织所组成86

（二）皮肤类型86

四、皮肤与酸、碱性食物87

（二）皮肤与水溶性维生素的关系87

（一）皮肤与脂溶性维生素的关系87

三、皮肤与维生素87

二、皮肤与三大营养素87

（一）酸性食物类88

（二）碱性食物类88

五、皮肤白嫩与饮食88

六、皮肤红润与饮食88

七、皮肤与喜、怒、哀、乐88

八、皮肤与睡眠88

九、生活习惯应注意的几个问题89

（一）有良好的饮食习惯89

（二）多食用有益美容的食品89

（三）不当烟民89

（四）加强锻炼89

（五）有美好的心境89