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引言1

回顾与展望9

1.悠久而激烈的奥运田坛盛会9

1.1 世纪回眸 征途艰难9

1.2女子登台 历尽沧桑12

1.3世界田坛 谁家问鼎15

2.世界田径运动的发展19

2.1 运动技能的引入19

2.2 竞技技术的革新20

2.3 高科技综合训练的开发22

3.奋进中的中国田径运动25

3.1 走向世界25

3.2 奥运夺牌29

4.新世纪田径运动的展望31

4.1 “以赛代练”31

4.2 以训练强度为核心32

4.3 突出专项训练34

4.4 重视负荷后的恢复35

4.5 运动员更加职业化36

5.田坛金色人物39

“飞行的芬兰人”——努尔米39

一代天骄——欧文斯41

跑道上的女王——“范尼”45

奥运史上年龄最大的冠军——“铁莉娅”47

赤脚大仙——阿贝贝49

永葆青春的奥运会英雄——厄特51

比蒙的惊世之跳——8.90米53

跨栏王——摩西55

黑色闪电——卡尔·刘易斯58

空中飞人——布勃卡62

东方神鹿——王军霞64

幸运之星——王丽萍66

突破10秒大关68

6.1 竞技聚焦68

6.赛场风云68

开创背向滑步技术的新时代69

俯卧式与背越式的争夺72

十项全能三强鼎立75

三级跳远中罕见的竞争78

链球两霸分庭抗礼30年79

中长跑不同训练方法的较量83

黑色“冲击波”90

亚细亚的7枚奥运金牌94

银枪飞越100米97

6.2奥运花絮101

起跑姿势千姿百态101

希腊的英雄102

弄虚作假 以车代步104

天下奇闻 空前绝后105

半个世纪跑完马拉松106

70年的不白之冤107

裁判玩忽职守 选手屡屡遭殃109

自购入场券参赛获金牌110

少年戏耍观众111

奥运史上的丑角儿112

技术与训练119

7.短跑119

7.1 短跑技术的演变119

7.2 向速度极限挑战122

7.3 突破速度障碍126

8.中长跑128

8.1 中长跑的洲际之争128

8.2 从中长跑技术演变中得到的启示133

8.3 从耐力极限转向耐力速度极限的训练134

9.竞走137

9.1 竞走运动的兴衰138

9.2 规范的大步幅、高步频技术140

9.3 行如风——竞走的训练141

10.1 栏架的演变与跨栏技术的演化143

10.跨栏跑143

10.2 从“跨栏”到“跑栏”的技术跃迁148

10.3 速度、节奏——跨栏训练中的永恒主题157

11.3000米障碍跑160

11.1 欧、非激烈交锋160

11.2 提高体能，改进技术，适应竞争162

11.3 体能、技术与意志的训练165

12.1 征服垂直高度的跳高运动168

12.跳高168

12.2 以速度为核心的背越式跳高技术173

12.3 跳高的训练方法180

13.跳远184

13.1 丰富多彩的现代跳远技术184

13.2 “可控速度”向“最大速度”的演变188

13.3 助跑速度与起跳能力间的矛盾运动189

14.三级跳远193

14.1 三跳比例与成绩193

14.2 突破18米大关的奥秘196

14.3 全面身体素质与专项素质的有机结合198

15.撑竿跳高201

15.1 撑竿的沿革与成绩的发展201

15.2 撑竿跳高技术208

15.3 “全能素质”的结合——撑竿跳高的训练219

16.铅球223

16.1 “助跑技术”的演变——铅球技术的变迁223

16.2 铅球技术(以背向滑步技术为例)228

16.3 “速度力量与最大力量”相结合——铅球的训练236

17.铁饼241

17.1 距离、半径、速度——近代铁饼运动的发展241

17.2 积极加速与平滑连贯——铁饼技术246

17.3 “力量与速度”——铁饼的训练248

18.标枪255

18.1 标枪结构的变化255

18.2 “纵轴用力”技术258

18.3 速度——力量与节奏是标枪训练的重点262

19.1 惟一用双手投掷的项目——链球运动的演化266

19.链球266

19.2 “带链旋转”技术的延拓—链球技术探索270

19.3 “速度与力量”——链球训练要素匹配的重中之重274

20.全能运动282

20.1 “铁人”与“田径之王”的美誉282

20.2 不断发展完善的全能比赛283

20.3 训练中的巧妙均衡285

竞赛与成绩291

21.田径运动的国际权威组织291

21.1 国际业余田径联合会291

21.2 亚洲业余田径联合会295

21.3 中国田径协会296

22.田径重大赛事298

22.1 奥运会田径比赛298

22.2 世界杯田径赛299

22.3 世界田径锦标赛300

22.4 世界田径赛系列赛(黄金大奖赛)301

22.5 亚运会田径比赛303

22.6 亚洲田径锦标赛304

22.7 全运会田径比赛305

23.田径竞赛规则306

23.1 1／1000秒的争夺306

23.2 以厘米为单位计量成绩308

23.3 以积分决胜的全能运动310

23.4 室内田径比赛规则310

24.1 半径为36.50米和37.898米的田径场311

24.田径场地与器材311

24.2 比赛器材和设施的改革312

24.3 高科技的裁判器材313

25.田径成绩与纪录316

25.1 历届奥运会田径比赛前3名316

25.2 世界田径纪录(截至1999.12.31)433

25.3 世界室内田径纪录(截至2000.2)437

25.4 全国田径纪录(截至1999.12.31)440

25.5 全国室内田径纪录(截至2000.2)445