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快乐成长篇1

一、身体健康1

1.健康的概念1

2.成长的烦恼2

3.锻炼与健康6

4.睡眠与健康8

二、心理健康9

1.心理健康的概念9

2.青春期的心理特点10

3.保持心理健康11

快乐生活篇13

一、个人卫生13

1.口腔卫生13

2.吸烟的危害16

3.酗酒的危害18

4.居室卫生20

5.生活规律21

6.合理用脑23

7.劳逸结合28

8.提高记忆力的方法30

9.健康与美33

二、饮食卫生36

1.营养与营养素36

2.合理膳食39

3.饮水卫生43

4.食品卫生44

5.食物中毒46

6.常见的营养不良48

三、运动卫生49

1.运动与健康49

2.选择合适的运动50

3.体育锻炼应注意事项51

四、环境与健康53

1.自然环境与健康53

2.社会环境与健康54

预防疾病篇56

一、常见胃肠道疾病的预防56

1.常见的胃肠道疾病有哪些56

2.胃肠道疾病的传播途径56

3.如何预防胃肠道疾病57

二、常见呼吸道疾病的预防58

1.常见的呼吸道疾病有哪些58

2.呼吸道疾病的传播途径58

3.如何预防呼吸道疾病59

三、性病与血源性传染病的预防59

1.性病与血源性传染病的传播途径59

2.性病与血源性传染病有哪些60

3.如何预防性病与血源性传染病60

四、慢性非传染性疾病的预防61

1.超重与肥胖61

2.高血压62

3.糖尿病63

4.癌症64

五、其他65

1.脊柱弯曲异常65

2.近视眼67

3.沙眼69

4.龋齿69

5.狂犬病70

安全与急救篇72

一、日常安全常识72

1.用电72

2.游泳74

3.中暑75

4.冻伤77

5.烫伤78

6.毒蛇咬伤或虫咬伤79

7.交通与安全80

二、药物与中毒85

1.远离毒品85

2.急性酒精中毒87

3.煤气中毒88

三、急救常识与技能89

1.人工呼吸89

2.心肺复苏90

3.止血92

4.骨折93

5.危险标志94

6.应急常识95