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第1讲 湿邪不祛除，百毒常缠身2

从湿邪到湿毒2

湿邪形成的途径分内外5

湿邪入体引发多种疾病6

第2讲 掌握辨识法，湿邪无处藏14

面色发黄，或是气虚湿滞14

形体肥胖，源于气虚体湿15

头发稀疏，原来是湿浊侵扰16

面部油腻，恐是体内有湿18

睡觉露睛，可能是脾胃生湿20

耳内流脓，多为肝胆湿热22

鼻流浊涕，常因脾肺生湿23

舌形、舌苔，都与湿气有关25

午后潮热，可以是湿邪缠身27

身体重痛，多因湿邪困阻29

胃脘痞满、口甜口黏，起于湿阻中焦29

困倦嗜睡，多为脾虚湿困的表现31

渴不多饮、厌食，其实是湿困脾胃32

大便稀溏，多因体内湿盛34

小便频数、浑浊，因湿热蕴结下焦36

第3讲 日常多注意，湿邪难近身40

勿酗酒，减少湿浊沉积40

少吸烟，摆脱痰湿41

合理饮食，健脾利湿42

早睡早起，赶走湿气47

坐姿端正，保证气血畅通48

保持愉悦心情，避免气机郁滞50

适当的药物干预祛湿调理52

合理使用空调，以防外湿入体56

坚持运动锻炼，杜绝生湿之源58

第4讲 认识祛湿药，湿邪不足畏62

藿香62

佩兰63

苍术64

厚朴65

砂仁67

白豆蔻68

草果68

茯苓69

薏苡仁71

赤小豆72

玉米须72

猪苓73

泽泻73

冬瓜皮75

车前子75

滑石76

萆薢77

茵陈78

石菖蒲79

白术80

威灵仙81

独活82

黄柏83

黄连84

黄芩84

第5讲 巧用中药方，对症祛湿邪86

苍术、黄柏治疗腰腿湿热86

苍术地榆汤治疗脾经受湿87

紫苏、陈皮方治疗外寒内湿88

白芷丸治疗表湿流涕89

二姜丸治疗脾湿腹痛90

金刚丸治疗肾虚致寒湿侵袭92

陈香橼散治疗气滞胃痛93

丁夏汤治疗痰湿阻滞94

郁李仁饮治疗水湿便秘95

麦蘖散治疗脾湿胃胀96

贝母、干姜治疗痰郁胸膈97

二贤汤治疗食后痰湿胸满99

术附汤治疗寒湿痹痛100

远志汤治疗痰湿健忘102

利腰丹治疗寒湿腰痛104

青金丸治疗痰湿哮喘105

洗轮散治疗眼睑溃烂106

连苏饮治疗急性湿热呕吐107

葶苈丸治疗胸膈水湿109

茵陈蒿汤治疗温热黄疸110

九味羌活汤散外寒清内热111

败毒散可散寒祛湿112

龙胆泻肝汤治疗湿热下坠113

平胃散治疗湿滞脾胃114

八正散治疗湿热下注115

三仁汤治疗湿热阻滞三焦116

甘露消毒丹治疗湿热毒邪118

上焦宣痹汤治疗上焦郁闭119

黄芩滑石汤清下焦湿热121

蒿芩清胆汤治疗少阳郁闭122

温胆汤治疗胆火湿热123

香附旋覆花汤治疗胸胁疼痛125

达原饮治疗瘟疫126

半夏泻心汤治疗心下痞满130

小陷胸汤治疗心下结滞132

宣清导浊汤分离清浊134

枳实导滞丸治疗肠道湿滞136

一加减正气散治疗脘腹胀满137

滑石藿香汤治湿热痢疾138

杏仁石膏汤治疗上焦湿热139

防己黄芪汤健脾益气利水祛湿141

二陈汤治疗湿痰咳嗽142

半夏白术天麻汤化痰息风治疗头晕143

加减木防己汤治疗湿热阻于关节144

厚朴草果汤治疗寒湿147

第6讲 湿浊常见病证150

感冒150

咳嗽151

失眠153

多寐154

健忘155

头痛155

胃痛156

痞满157

腹痛158

泄泻159

痹证160

腰痛161

胁痛162

水肿162

淋证163

汗证165

内伤发热166