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第一章 青藏高原1

第一节 概况1

第二节 形成原因3

第三节 气候特征4

冬半年的主要气候特征6

夏半年的主要气候特征7

第二章 青藏高原上的山脉8

第一节 昆仑山脉8

地质特征9

地貌特征10

景点推荐13

第二节 唐古拉山脉17

地质特征18

地貌特征18

景点推荐19

第三节 横断山脉21

地质特征21

地貌特征22

景点推荐24

第四节 冈底斯山脉26

地质特征27

地貌特征27

景点推荐28

第五节 念青唐古拉山脉30

地质特征30

地貌特征31

景点推荐32

第六节 喜马拉雅山脉33

地质特征34

地貌特征36

景点推荐38

第三章 青藏高原上的河流41

第一节 长江41

各江段42

长江文明43

第二节 黄河44

各江段46

黄河文明47

第三节 澜沧江48

各江段48

澜沧江文明49

第四节 怒江50

各江段50

怒江文明51

第五节 雅鲁藏布江52

各江段53

雅鲁藏布江文明55

第四章 青藏高原上的湖泊57

第一节 纳木错57

第二节 色林错58

第三节 扎日南木错60

第四节 班公错60

第五节 郭扎错61

第六节 拉昂错62

第七节 青海湖63

第八节 羊卓雍错65

第五章 青藏高原上的自然保护区67

第一节 自然环境与环境的保护67

第二节 高原上的自然保护区69

雅鲁藏布江黑颈鹤自然保护区69

三江源自然保护区70

可可西里自然保护区72

阿尔金山保护区74

第六章 青藏高原上的天路——青藏铁路76

世界海拔最高的铁路76

世界最高的高原冻土隧道——风火山隧道77

世界最长的高原冻土隧道——昆仑山隧道78

世界海拔最高的火车站——唐古拉车站79

世界最长“代路”桥，高原冻土上最长铁路桥79

青藏铁路第一高桥——三岔河大桥80

长江源头第一铁路桥——长江源特大桥81

环保投入最多的铁路建设项目82

青藏铁路的意义和作用83

第七章 青藏高原上的历史、文化85

第一节 古老的文化：距今约23000年以前就有人类生活在青藏高原上85

旧石器时代的文化85

新石器时代的文化86

第二节 吐蕃与唐的几次会盟87

吐蕃87

吐蕃的统一88

王子复仇89

美丽的文成公主91

金城公主入藏95

火烧长安99

第三节 佛的世界101

第四节 风马旗105

风马旗的来历107

风马旗的传说109

第五节 玛尼堆110

“玛尼石堆”之谜111

“世间第一玛尼堆”——嘉那玛尼112

第六节 哈达113

第七节 丰富多彩的各种节日116

隆重而热烈的藏历新年116

迎鸟节118

原始崇拜中的箭节119

绚丽多彩的林卡节120

庄严肃穆的宗教节日125

祭海131

赛马节131

农业节日134

第八节 藏族歌舞137

歌舞137

震撼雪山的鼓舞141

戴面具的广场剧——藏戏142

第九节 高原民俗143

民居143

餐饮146

服饰148

婚嫁150

生育151

丧礼152

第八章 青藏高原上的城市155

第一节 圣地——拉萨155

布达拉宫156

罗布林卡159

大昭寺161

小昭寺162

第二节 东方门户——西宁163

西宁古八景164

西宁新八景169

第九章 神秘的未解之谜177

“野人”之谜177

虹化之谜179

象雄之谜181

说唱艺人之谜181

古格之谜182

伏藏之谜183

雅鲁藏布大峡谷之谜185