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上篇 生涯规划篇3

第一章 生涯规划总论3

第一节 生涯规划的现实意义3

一、生涯的可规划性和重要性3

二、生涯规划对当代大学生的重要意义6

第二节 生涯规划的相关概念10

一、生涯的定义10

二、生涯规划的定义12

三、其他相关概念13

第三节 生涯规划的理论演进15

一、生涯规划理论的产生15

二、生涯规划理论的发展16

三、生涯规划理论发展研究的新趋向20

四、生涯规划理论在中国的现状22

第四节 生涯规划的基本要素、方法和模式23

一、生涯规划的基本要素23

二、生涯规划的方法25

三、生涯规划的模式27

第二章 生涯理论的概况30

第一节 生涯匹配理论的应用31

一、获取自我信息32

二、获取职业信息44

第二节 生涯发展理论的运用55

一、生涯发展论55

二、生涯成熟度60

第三节 生涯决策理论62

一、生涯决定的方式63

二、生涯决定的考虑因素64

三、生涯决定的步骤和特性65

四、生涯决定实例66

五、生涯决定中的阻碍和误区71

附录：职业心理自我测评73

第三章 生涯发展与素质准备85

第一节 成功所需的普遍素质85

一、成功与素质86

二、成功的必要素质分析88

第二节 生涯道路与素质分析94

一、科研工作的素质分析95

二、国家公务员素质分析96

三、白领职业素质分析101

四、灰领职业素质分析104

一、自主创业概述106

第三节 自主创业素质分析106

二、创业者应具备的素质107

第四节 克服自身弱点，超越自我115

一、为什么不能成功115

二、如何克服弱点117

下篇 生涯准备篇127

第四章 自我生涯准备：知识计划127

第一节 学好课程，掌握专业知识128

一、重视课程学习128

二、当前大学生课程的分类130

三、怎样学好课程133

第二节 学好英语电脑，熟练运用工具136

一、英语学习是大学学习的重要组成部分136

二、多方充实自己在电脑方面的技能144

第三节 参加实践，理论联系实际148

一、从事本专业的专门能力149

二、如何通过实践，获得各种能力153

第四节 拓宽视野，提升文化素质158

一、广泛吸收知识，提高文化素质的内涵和意义158

二、如何广泛吸收知识，提高文化素质160

第五章 自我生涯准备：社交计划165

第一节 掌握社交礼仪，给人良好印象165

一、把握好第一时间166

二、社交礼仪的培养167

第二节 把握处世技巧，与人深入交往172

一、掌握处世技巧需要注意的几个基本原则174

二、掌握处世技巧需要注意的两大类因素179

第三节 塑造迷人个性，展现自我风采181

一、挖掘个性的魅力183

二、如何培养个性184

三、避免走入个性误区186

第四节 拓展人际关系，携手共创成功188

一、良好人际关系的作用188

二、如何共创成功190

附：测测你的交际能力192

第六章 自我生涯准备：生活计划195

第一节 合理安排时间195

一、合理安排时间的意义196

二、如何合理安排时间197

三、实例说明200

第二节 保持身心健康202

一、身心素质202

二、强健体魄203

三、心理调适206

第三节 享受家庭亲情210

一、家庭对一个人的重要性211

二、怎样享受家庭亲情212

第四节 正确对待爱情217

一、爱的含义217

二、大学里的爱情218

三、怎样拥有爱情220

四、正确处理感情问题223

第七章 生涯规划策略225

第一节 适应大学生活，打好扎实基础225

一、适应新的生活环境226

二、养成新的学习习惯228

三、建立新的人际关系229

四、初步规划生涯230

第二节 深入学习知识，拓宽兴趣视野231

一、深入学习知识231

二、适当发展兴趣233

三、深化人际关系234

四、及时修正目标235

第三节 明确自身定位，参与社会实践236

一、参与实践，接触社会236

二、进入公司，实习锻炼238

三、明确定位，做好准备240

第四节 积累深厚底蕴，做出生涯选择241

一、做出最后选择242

二、完成毕业论文245

参考书目246

后记248