图书介绍

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新人类瘦身俱乐部供稿著
出版社：长春：吉林科学技术出版社
ISBN：7538427856
出版时间：2004
标注页数：128页
文件大小：10MB
文件页数：130页
主题词：维生素－营养卫生－基本知识

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图书目录

减肥课堂6

想瘦哪就瘦哪6

目录6

实用瘦身饮食及减肥妙方10

膳食纤维22

科学健身40

你能承受的安全运动量42

跑步44

游泳能减肥吗46

最佳减肥运动时间50

运动瘦身50

瘦身的关键环节50

让你变胖的食物54

燃烧的脂肪56

瘦身问答74

？肥胖给你带来了什么74

？人是如何胖起来的74

？喝酒会发胖吗74

饮食空间74

你每天需要多少卡路里74

标准体重、超重、肥胖85

科学饮食A、B、C87

？平衡营养101

减肥误区101