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上篇　三十几岁不成熟　一生做人不明白2

第一章　做人是三十几岁的男人必须掌握的独特艺术1．聪明人不会随便指责别人2

2．做人不妨“糊涂”一点5

3．修炼你的“忍”者之术7

4．宽恕别人就是宽恕自己10

5．赠人玫瑰手有余香13

6．别只顾着表现自己15

第二章 三十几岁男人的人际交往哲学1．“门面功夫”先要练好18

2．“善意的谎言”是交际的一种方法21

3．会说的不如会听的23

4．社交中不要犯的六个错误27

5．培养受人喜欢的个性31

6．培养一点幽默感34

第三章　修炼好在职场中说话办事的智慧1．荣誉面前别吃“独食”37

2．创造良好的人际环境40

3．办公室：说话千万要留神42

4．别让矛盾损害了同事之谊44

5．学会欣赏你的上司47

6．积极与上司互动沟通50

第四章　三十几岁男人要学会掌好你的感情舵50

1．三十几岁男人的求爱宝典55

2．学会欣赏你的爱人59

3．让你的婚姻永葆新鲜62

4．没有沟通就没有良好的婚姻65

5．让你的婚姻“爱意绵绵”68

6．亲情与爱情不可偏废71

7．幸福的家庭需要经济保障74

中篇　三十几岁早立业　一生事业有基础80

第五章　储备足够的知识和技能的能量80

1．给自己注入“源头活水”80

2．学习无处不在83

3．三十几岁开始以书为友86

4．养成读书的好习惯91

5．不充电就会被淘汰93

6．没有专长是一件危险的事95

7．博采众长是“智慧之泉”98

8．创造力是可以培养的101

9．寻找你的“完美工作”104

10．捕捉匆匆而过的灵感106

11．勤奋是智者的成功秘诀110

第六章　先要入对行　后要会花钱113

1．跳槽：想说爱你不容易113

2．三十几岁，转行还不太晚115

3．保住你的“金饭碗”118

4．成功从择业开始122

5．三十几岁需要自我“推销”124

6．做个三十几岁的“白骨精”128

7．“我想做个有钱人”131

8．日本富豪的理财诀窍133

9．投资——理财的最佳方式137

第七章 三十几岁，你可以创造事业的奇迹137

1．33岁，激情是你成功的跳板141

2．每天进步一点点143

3．六招让你成为职场明星145

4．做好准备去迎接成功147

5．把工作变成一种习惯150

6．我思考所以我成功152

7．三十几岁的职场修炼大法155

第八章　健康是三十几岁男人最重的人生砝码155

下篇　保持良好状态　追求健康人生160

1．扔掉你手中的烟160

2．酒不能喝得太过162

3．不要没完没了地熬夜165

4．告别四种不良生活方式167

5．不要长时间看电视或上网169

6．是什么让你“吃不消”171

7．将“沐浴”进行到底173

8．饮食保健妙处多176

9．从天然食物中摄取维生素181

10．适合男人的健康食品183

11．重视保健的男人才有健康186

12．让有氧运动帮你保持年轻190

13．把握最佳健身活动——游泳194

14．另类运动让你更健康197

15．跑步：三十几岁的男人最理想的运动200

第九章　别走入消极心态的死胡同203

1．不要让工作压垮了你203

2．关注事业，但不能忽略家庭206

3．苛求完美是一种病态208

4．嫉妒别人就是在贬低自己212

5．男儿有泪也要弹215

6．告别你的焦躁心理217

7．别让失望情绪控制你220

第十章　做个心理成熟的男人223

1．从挫折中看到希望223

2．换个角度解读失败226

3．穷困不是你的死穴231

4．做好心理准备再创业233

5．在“人算”与“天算”中寻找平衡235

6．让好心情与你相伴240

7．三十几岁都市白领的减压策略243

8．选择一种最简单的生活246

9．“幸福感”养成计划250

10．给你的心理健康补充营养252

11．三十几岁，你还有不在乎的资格255

12．笑口常开才能青春长驻260

第十一章　在时尚中品味属于三十几岁男人的快乐260

1．时尚男人更需要妆扮262

2．十招帮你“减负”267

3．在快节奏的生活中放松自己270

4．修身养性就从三十几岁开始273