我最想要的豆浆制作全书2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

我最想要的豆浆制作全书PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

导读 豆浆DIY，健康添活力身体要健康，豆豆来帮忙1

如何购买合适的豆浆机1

制作豆浆时要不要先泡豆子3

剖析豆浆中的8大营养素4

豆浆能防治的6类疾病7

豆浆DIY的方法与步骤9

不可不知的7大豆浆减肥法10

什么情况下不宜喝豆浆13

喝豆浆易犯的4类错误15

Part 1 制作豆浆的食材豆浆食材的功效18

豆浆有哪些营养27

Part 2 营养原味豆浆30

1 原味黄豆豆浆30

2 原味绿豆豆浆31

3 原味黑豆豆浆32

4 原味红豆豆浆33

5 原味豇豆豆浆34

6 原味青豆豆浆35

Part 3 五谷强身豆浆38

7 大米豆浆38

8 小米豆浆39

9 玉米豆浆40

10 燕麦豆浆41

11 小麦豆浆42

12 荞麦豆浆43

13 高粱豆浆44

14 薏米豆浆45

15 黑米豆浆46

16 糯米豆浆47

17 糙米豆浆48

18 紫米豆浆49

Part 4 美味水果豆浆52

19 西瓜豆浆52

20 芒果豆浆53

21 雪梨豆浆54

22 苹果豆浆55

23 葡萄豆浆56

24 木瓜豆浆57

25 菠萝豆浆58

26 水蜜桃豆浆59

27 香蕉苹果豆浆60

28 香蕉草莓豆浆61

29 香蕉可可豆浆62

Part 5 清新蔬菜豆浆66

30 南瓜豆浆66

31 黄瓜豆浆67

32 芦笋山药豆浆68

33 芹菜豆浆69

34 胡萝卜豆浆70

35 芦笋豆浆71

36 生菜豆浆72

Part 6 芳香花草豆浆76

37 桂花蜂蜜豆浆76

38 薄荷绿豆浆77

39 金银花豆浆78

40 绿茶豆浆79

41 茉莉花豆浆80

42 玫瑰花豆浆81

43 菊花枸杞豆浆82

44 百合枸杞红豆浆83

Part 7 养生保健豆浆86

开胃86

45 菊花雪梨豆浆86

46 清口龙井豆浆87

47 五谷酸奶豆浆88

48 薄荷桂花豆浆89

健脑90

49 核桃杏仁豆浆90

50 糙米花生豆浆91

51 花生腰果豆浆92

美容瘦身93

52 黑芝麻黑米黑豆豆浆93

53 橘柚豆浆94

54 纤体豆浆95

益肾96

55 银耳莲子豆浆96

56 芝麻黑米豆浆97

57 红枣豆浆98

去火99

58 红枣莲子豆浆99

59 五豆豆浆100

60 绿豆百合豆浆101

排毒102

61 海带豆浆102

62 绿豆红薯豆浆103

润肺104

63 黄豆冰糖豆浆104

64 百合莲子绿豆浆105

65 雪梨黑豆浆106

66 花生黄豆浆107

亮发108

67 芝麻黑豆浆108

68 芝麻蜂蜜豆浆109

活血110

69 山楂大米豆浆110

70 玫瑰花油菜黑豆浆111

71 芝麻糯米黑豆浆112

失眠113

72 高粱小米豆浆113

73 香蕉百合豆浆114

74 小米枸杞豆浆115

75 玉米小米豆浆116

过敏117

76 大米莲藕豆浆117

77 红枣黑芝麻豆浆118

Part 8 温馨家庭豆浆122

献给老爸老妈的豆浆122

78 枸杞山药豆浆122

79 五补五色豆浆123

80 花生莲子绿豆浆124

送给准妈咪的豆浆125

81 豌豆小米黄豆浆125

82 百合银耳黑豆浆126

做给辛苦老公的豆浆127

83 莲子黑豆浆127

84 黑芝麻枸杞黑豆浆128

喂给超级宝贝的豆浆129

85 紫薯燕麦豆浆129

86 燕麦黑芝麻豆浆130

高血压患者可饮的豆浆130

Part 9 特殊疾患豆浆134

87 玉米黑豆豆浆134

88 红薯玉米豆浆135

89 荷叶小米黑豆浆136

高血糖患者可饮的豆浆136

90 黄瓜黑米黑豆浆137

91 玉米须燕麦黑豆浆138

血脂异常患者可饮的豆浆138

92 玉米燕麦豆浆139

93 胡萝卜绿豆豆浆140

脂肪肝患者可饮的豆浆140

94 山楂银耳豆浆141

95 苹果燕麦豆浆142

冠心病患者可饮的豆浆142

96 山楂燕麦豆浆143

97 蜜橘黄豆浆144

脑中风患者可饮的豆浆144

98 橙肉豆浆145

99 菠菜豆浆146

支气管炎患者可饮的豆浆146

100 百合雪梨黄豆浆147

101 白果冰糖豆浆148

102 白萝卜蜂蜜豆浆149

Part 10 美食米糊果蔬汁豆浆美食149

103 豆浆鸡蛋羹152

104 鲜咸豆浆152

105 豆浆海鲜锅153

106 豆浆冰糖米粥153

107 豆浆鲫鱼汤154

108 豆浆南瓜汤154

米浆米糊155

109 花生米糊155

110 红薯米糊155

111 小米核桃米糊156

112 黑芝麻糊156

113 山药南瓜米糊157

114 小米杏仁糊157

115 燕麦米糊158

116 养颜百合米糊158

117 核桃红枣米糊159

118 龙眼米糊159

蔬果甜饮160

119 苹果汁160

120 西瓜汁160

121 橘香甜汁161

122 番茄汁161

123 芹菜汁162

124 黄瓜汁162

125 菠萝柠檬汁163

126 香蕉酸奶汁163

127 葡萄汁164

128 香瓜汁164

129 雪梨汁165

130 猕猴桃薄荷汁165

附录167

1 豆类食物适宜搭配表167

2 豆类食物禁忌搭配表171