图书介绍

妈妈爱心美食2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

本社编著
出版社：成都：成都时代出版社
ISBN：9787546403588
出版时间：2011
标注页数：153页
文件大小：38MB
文件页数：161页
主题词：食谱

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图书目录

Chapter1妈妈的爱心厨房1

一、厨房也是小药房2

二、怎样的家庭饮食模式才是最合理的？3

三、古人留给我们的4句话6

四、各年龄段最需要补充的营养7

五、50种常见食材的食疗价值9

六、家庭药膳常用药材30味13

七、一定要知道的10个营养之最15

八、家庭健康饮食要注意的6件事16

九、烹饪方法对营养的影响17

Chapter 2妈妈的爱心食谱19

一、儿女初长成——儿童和青少年的家庭营养配餐20

1.孩子们的饮食有什么问题21

2.给成长发育期的孩子们什么样的营养22

3.爱心餐单23

二、营养“白骨精”——白领上班族的家庭营养配餐39

1.上班的孩子们有8个大问题40

2.给上班的孩子吃什么41

3.爱心餐单42

三、媳妇有喜了——孕期的家庭营养配餐57

1.怀孕的媳妇不可少的6种营养元素58

2.哪些食物是孕期禁忌或不适合多吃的60

3.爱心餐单61

四、伺候老人家——老年人的家庭营养配餐80

1.怎么给老年人准备膳食81

2.吃什么能延年益寿82

3.爱心餐单83

五、管好老公胃——给老公的家庭营养配餐100

1.老公的饮食要注意什么101

2.给老公的“数字健康餐”102

3.爱心餐单103

六、更要爱自己——妈妈自己的家庭营养配餐122

1.中年妈妈们的9个饮食调理要点123

2.爱心餐单125

七、全家都健康——家庭常用食疗方案136

1.根据季节适时进补，让家人四季都健康137

2.爱心餐单138

附录：28种常用食材组合宜与忌152