图书介绍

瑜伽与健康2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

于立荣编著著
出版社：北京：中国书籍出版社
ISBN：9787506854900
出版时间：2016
标注页数：140页
文件大小：19MB
文件页数：169页
主题词：瑜伽－基本知识

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图书目录

chapter 1 瑜伽概论1

什么是瑜伽2

瑜伽与哲学3

瑜伽与健康13

chapter 2 瑜伽体式15

瑜伽体式16

瑜伽初级体式之拜日式21

具有疗愈作用的瑜伽修行36

瑜伽体式对呼吸系统的改善37

消化系统的治疗51

神经系统的治疗63

脊柱的治疗74

强健脊柱的基本体式79

chapter 3 实用的办公室瑜伽99

chapter 4 我和瑜伽的故事109

名人瑜伽语录123

后记：我们眼中的于立荣125