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第一篇 幸福直通车3

第一章 敲开幸福之门3

一、走出讳疾忌医的桎梏——正确的情绪管控态度3

二、幸福的秘密5

三、情智双修幸福多10

第二章 幸福的方法15

一、情绪万花筒16

二、情绪管理不能靠忍16

三、情绪年龄测试18

四、开创幸福的人生21

第二篇 发挥潜能的心灵哲学25

第三章 情智管理实验室25

一、心灵的四大功能25

二、心识作用28

第四章 不易觉察的知觉扭曲33

一、情绪觉知扭曲的心识原因33

二、八种情绪觉知的扭曲现象34

第五章 改善心灵的八大心识方法41

一、正反转三思41

二、释放负面认知45

三、远离感受环境46

四、播种善念47

五、净化心灵48

六、心灵充电48

七、静心49

八、信仰49

第六章 静心发挥潜能51

一、心念的自主性与抑制力52

二、意识状态的4种层次54

三、如何达到冷静意识55

四、启发灵感，发挥创意57

五、镇静发挥潜能58

第三篇 没有怒火的世界63

第七章 怒的情绪控制63

一、愤怒的心识原因66

二、忍耐不是万灵丹66

第八章 制怒有道69

一、息怒四步曲（一吸二离三最爱，第四冷静回来再处理）69

二、制怒四大绝招71

第四篇 没有抑郁的世界77

第九章 抑郁的心识77

一、人生几多忧愁77

二、忧愁的心识原因79

第十章 忘忧解愁83

一、用心疗心83

二、以禅静心87

三、正视心病，勇于防治89

第五篇 没有怨气的世界95

第十一章 不可生怨气95

一、抱怨的破坏性95

二、沟通不良易生怨96

三、抱怨的过程98

第十二章 化解怨气的秘方103

一、抱怨的解决方法103

二、如何扮演仲裁107

第六篇 不记恨的世界113

第十三章 仇恨之心不可长113

一、仇恨的两面性113

二、恶的心识113

三、厌恶的偏执114

四、厌恶情绪的扭曲现象116

五、仇恨之心不可长117

第十四章 走出心牢逃离仇城119

一、善恶二分的落伍观念119

二、理直气和120

三、原谅别人，释放自己120

四、培养领导的胸襟和气度121

五、远离仇恨的5种心法122

第七篇 卓越职场127

第十五章 用心沟通127

一、沟通从心开始127

二、沟通的扭曲现象129

三、应用心识的沟通技巧131

第十六章 攻心的谈判策略139

一、如何获得双赢的谈判结果139

二、如何赢得意见对立的沟通139

三、谈判的心灵哲学140

四、攻心的谈判策略141

五、谈判的技巧144

六、默照的攻防心法145

七、八风吹不动，稳坐如泰山146

第十七章 带人带心147

一、带人带共识147

二、管理者的禁忌148

三、如何做好主管150

第十八章 为善者不惧153

一、惧的心识作用153

二、负面信仰带来的恐惧158

三、道德安心法160

第十九章 修炼德、悟、度165

一、情绪内功的“吸心大法”——以德立身165

二、运筹帷幄，决胜千里的“尚方宝剑”——悟性169

三、影响人生的“太极神功”——度量171

第八篇 幸福人生175

第二十章 喜悦之心175

一、喜的情绪也有负面175

二、喜悦的心态176

三、喜与苦存于一心178

四、常乐妙方179

五、修心养性182

六、幸福的奥秘182

第二十一章 爱的智慧爱的人生185

一、情爱之心185

二、亲友之爱191

三、意见暴力192

四、如何处理失恋193

五、做最受欢迎的男人和女人195

六、使约会成功的说话方式199

七、快乐的婚姻201

八、家庭维系202

第九篇 一生赢家207

第二十二章 知欲节欲207

一、欲是行动力之泉，也是痛苦之源208

二、愿大力大208

三、知欲而后能节欲209

第二十三章 情绪禅修213

一、起心动念214

二、超觉静心218

三、静心三略221

四、观想223

五、去执放空225

第二十四章 一生赢家233

一、赢到最后才是赢233

二、保持一颗感恩的心236

三、观念决定财富和未来238

四、家赢、国赢、赢天下240

附录A情智管理箴言243

附录B 智慧语录251

附录C生活中的10个成功秘诀259

后记263