图书介绍

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（美）杰克·康菲尔德著
出版社：天津：天津人民出版社
ISBN：9787201082646
出版时间：2013
标注页数：120页
文件大小：6MB
文件页数：127页
主题词：禅宗－人生哲学－通俗读物

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图书目录

第1章古老的冥想艺术1

第2章为何冥想7

第3章冥想，从实践中获益17

第4章冥想一：观呼吸25

第5章冥想二：观全身感受35

第6章冥想三：观情绪47

第7章冥想四：观念头65

第8章冥想五：宽恕75

第9章冥想六：慈心观81

第10章冥想七：食禅89

第11章冥想八：行禅99

第12章冥想与社会责任105

第13章冥想的日常练习111

附录教学音频二维码117