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第一辑 因为热爱，所以奔跑2

每一段跋涉的路都有意义2

因为热爱，所以奔跑5

半掩的柿树9

信念是最强大的装备11

疼痛的意义13

沿着优秀的轨迹奔跑15

一本书的神奇力量17

读书青树下21

储水蛙的慢与快24

另一支芦苇26

沙漠勇士食蝗鼠29

匍匐前进的鱼31

时间是一支永动箭33

高原鼠兔的觅食“排序题”36

一个人的山顶38

第二辑 风景与故事42

孔子心和庄子气42

每个人都有一片种植园44

对手是自己的风景46

在时空里飞49

星空的约会51

风景与故事54

节制是金56

求己亦要求人59

怪怨别人不如省察自己61

困难期与危险期63

令狐冲和他最后的倔强66

“慢”于求成68

平衡之美71

对生活说“真好”73

要的就是“过”76

一个人的荒岛78

惠子的椿树81

日食的启示84

第三辑 我们都是特种兵88

巴西坚果树的等待88

沐雾拟步行虫没有困境90

我们都是特种兵92

愤怒的小鸟95

极致的安第斯蜂鸟97

狼性和狗性99

“枯鱼”不哭101

猎豹的275米路103

骆驼之抗沙装备连连看105

你不能放弃飞翔107

“恰到”在前，“好处”在后109

沙漠生存有绝招111

“蛙”行天下有绝学113

万年“奇葩”叉角羚115

白鹭育雏择邻处117

非洲雄狮的起起伏伏119

眼镜王蛇的王者之路121

蓝舌蜥蜴的救命草123

猫鼬的勇敢必修课125

土拨鼠的“三重门”127

第四辑 精神地图上的陈兵布阵130

登顶冠军们的交集品质——勇敢做自己130

成功耻字诀133

借光135

精神地图上的陈兵布阵138

就做一名战斗者141

馒头，馒头143

朴素的坚持145

且把苦难作风景147

人生是一场务必要打赢的战争149

给行动涂上意义151

阅读是有关励志的一件事153

做好自己，看好未来155

人生需要些许豪气157

第五辑 收集润泽生命的露珠160

收集润泽生命的露珠160

对焦虑说“不”163

比，然后知不足165

人生的志和愿168

像罗马皇帝一样退入心灵的堡垒170

心存热爱，对接幸运173

止于羡慕176

“却”后有风景179

第六辑 梦想的太阳日日升起182

乐观是氢，坚强是氧182

理性的潇洒，节制的进取184

梦想的太阳日日升起188

韶光逝去，绰号不灭191

和教官在一起194

无畏的心197