图书介绍

大学体育选项指导教程2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

石雷总主编著
出版社：北京：人民体育出版社
ISBN：9787500936626
出版时间：2009
标注页数：285页
文件大小：70MB
文件页数：293页
主题词：体育－高等学校－教材

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图书目录

第一章大学体育与大学生健康1

第一节大学体育和高校体育文化1

第二节健康是幸福之源12

第三节大学生的体育素养24

第二章科学地进行锻炼34

第一节体育锻炼的科学基础34

第二节体育锻炼的原则与方法44

第三节运动处方59

第三章体育运动卫生与常见运动问题处理71

第一节体育运动卫生守则71

第二节运动时自我监督及常见问题处理75

第三节常见运动损伤预防及应急处理83

第四章体育舞蹈与健美运动88

第一节体育舞蹈的概念与种类88

第二节健美运动的概念95

第五章三大球107

第一节足球107

第二节篮球125

第三节排球138

第六章三小球154

第一节乒乓球运动154

第二节羽毛球168

第三节网球180

第七章瑜伽200

第一节瑜伽概述200

第二节瑜伽姿势205

第三节瑜伽的静坐冥想215

第八章武术和跆拳道218

第一节武术218

第二节跆拳道运动243

第九章田径运动253

第一节田径运动概述253

第二节田径运动基本技术265

附录一277

国家学生体质健康标准277

附录二284

《国家学生体质健康标准》实施办法284