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第一章 1 幸福快乐——人生的终极目标4

第一节 1 什么是您所要的人生4

人生五愿你选什么4

序言 1 给自己一个快乐的理由4

清楚你自己所要的7

努力的方向8

第二节 9 什么是真正的生活9

陶子的生活感悟9

北京猿人的荒诞启示13

“我只过人的生活”15

第三节16

安贫乐道是否意味着失败16

——一位外国留学生对中国人16

生活的看法16

幸福就是快乐地活着19

活着就要快乐19

快乐是人生的终极目的20

幸福就在身边22

“幸福”的本质是什么24

别等别人给你幸福25

人生幸福三诀27

第一节 29 看准生命的本质29

选择与命运29

目 录29

第二章 29 活着，你一定要快乐29

活得快乐点儿31

快乐不需要理由34

人要时常喜乐35

无论如何都要快乐每一天37

第二节38

快乐了才会健康38

为了健康，你必须快乐活着38

快乐——天然的生命激素40

“笑一笑有益于血液”43

活不到应有的寿命是45

成功离不开笑脸48

成功的人大都有一张笑脸48

第三节48

自己的过错48

快乐是一种才华50

快乐者更容易成功51

幸运青睐乐观者52

生活要求你乐观54

你的微笑价值百万57

第四节59

想漂亮，你就得快乐59

相由心生59

“不要生气，生气会变丑”60

心境欢愉亦美容61

你，快不快乐63

撩开快乐面纱63

第三章63

快乐究竟为何物63

第一节63

你为什么不快乐65

没事也要偷着乐66

快乐是一种心境68

快乐是一种选择71

快乐相对论72

快乐就是随缘74

快乐就在你身边75

快乐悲伤一念问78

快乐靠自己去寻找79

欢乐不等于快乐80

第二节80

透视快乐真谛80

心快乐才是真快乐82

第三节85

感悟快乐之道85

“生活是由思想造成的”85

快乐欢喜人生真趣86

真正的快乐之道87

知足者常乐90

第四章94

金钱不能和快乐画等号94

啊，有钱就是好95

第一节95

富有的人不一定就快乐95

财富与快乐的关系报告97

金钱并不是生活的全部100

幸福不与财富画等号101

穷人和富人的故事103

钱多了，我们却更郁闷了105

什么人最快乐108

第二节110

快乐赚钱才是高境界110

快乐赚钱快乐工作110

不要沦为金钱的奴隶111

“财富存在于满足的心中”113

第三节113

何为人生的真正财富113

人生宝贵的十二种财富114

追求永恒的财富115

第四节116

在财富中寻求快乐116

快乐的衬衫116

不要吝惜你的财富117

舍得之间成大家118

人生不能没有工作的乐趣121

第一节121

优质人生就应乐在工作121

第五章121

快乐一生的秘诀121

工作不开心，人生不美丽123

工作像恋爱一样快乐124

带着快乐去工作130

第二节132

简单生活你才会快乐132

简单、自由才会快乐132

物质主义是快乐的毒品134

为什么不能简单些135

生活本来不复杂136

快乐就这么简单138

你不要太忙了139

第三节139

快乐的另一秘诀——慢139

不要总是把你的时间当钱看140

休闲与工作同等重要143

体验生命才是真快乐144

第四节145

关系和谐，你会快乐145

何谓快乐的人际关系145

“长袖善舞”很困难吗146

善待他人就是善待自己148

必须重视别人的优点150

预约快乐的人际关系有一套152

没有兴趣，人生乏味156

第五节156

兴趣广泛你会快乐156

生活情趣是快乐源泉157

第六章160

培养快乐的好习惯160

第一节160

正确思维才快乐160

珍惜你现有的160

纵向比较快乐多162

快乐就是不胡乱联想163

积极心态的力量165

“没有任何东西是伟大的165

第二节165

法兰西士兵所不配享有的”166

积极心态激发潜能166

心态决定人生成败168

人都要有积极的人生观170

快乐是一种积极的定向172

培养积极的心态173

远离这些消极心理174

第三节177

重建快乐性格177

培养你的幸福感177

养成健康的性格178

乐观才有意义182

第四节182

快乐性格的要素182

乐观者与悲观者的区别183

乐观或悲观是一种习惯186

乐观者以发现快乐为乐189

学着宽容190

几分容忍，几分度量192

幽默，人见人爱195

瞬间便赢得别人的好感196

幽默的准则197

“天人合一”是归处199

这样你会快乐199

第一节199

快乐人生的方法199

第七章199

家庭幸福为人生快乐之源203

我运动，我快乐204

呵呵，就这样微笑206

第二节207

快速获得快乐的方法207

一分钟改变心境207

五分钟内找到快乐209

健康食物吃出快乐来211

快乐方法大观214

快乐人生指南214

第三节214

二十五种快乐方法215

创造快乐六法217

与快乐有约218

快乐十条221

给自己快乐的心理暗示225

要快乐就这样做227

快乐生活守则228

第一节229

现代社会的精神困惑229

我们要混到何时229

与快乐有关的难题229

第八章229

怎一个“累”字了得230

人为什么都这么冷漠234

谁能看懂生活的本质236

响应“简单生活”239

第二节242

直面有关快乐难题242

如何化解工作压力242

怎样克服生活烦恼245

感觉孤独怎么办246

远离忧郁情绪248

排除心灵寂寞252

附录256

你是一个快乐的人吗256