让生命之舟变轻 放慢生活节奏做自己喜欢的事情的100种方法2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

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第一篇 你的家庭1

．减少你生活中的混乱14

．运用戴夫的清除混乱体系16

．使用“速度清洁”打扫你的房子17

．把你的买菜时间减半19

．大批购买21

．耕种花园23

．在一个地方完成所有的零碎活计25

．把你的洗涤琐事减半27

．不再购买必须干洗的衣服29

．把你的鞋子放在前门30

．选择有图案的地毯32

．使用食物托盘34

把植物种在室外35

用地被植物代替草坪37

以最少代价简化草坪的维护38

简化的宠物39

简化搬家42

简化再循环45

第二篇 你的生活方式46

搬到小一点儿的房子住48

驾驶简单的车50

卖掉可恶的船52

建个简单的衣厨53

减少时尚娱乐55

重新考虑与朋友进餐57

关律电视59

阻止垃圾邮件61

取消订阅杂志63

停止报纸递送65

停止呼叫等待67

不要因为电话铃响了就去接69

不要轻易应门70

．用手机要三思72

．若不喜欢节日，就告退吧74

．不再寄圣诞卡76

．简单地赠送礼品78

．简单化的旅行81

．在家休假84

第三篇 你的财务85

．摆脱债务88

．用你的一半收入生活，省下另一半90

．重新考虑你的购物习惯92

．改变你的购物方式95

．降低你对商品和服务的需求97

．只留下一两张信用卡，扔掉其他99

．稳固你的支票账户101

．使用简单的支票登记系统103

．稳固你的投资105

．付清抵押贷款107

．下次买车的时候，买辆二手车110

．培养孩子的财务责任111

第四篇 你的工作113

不要再当日常工作的奴隶114

在你生活的地方工作，或在你工作的地方生活116

做你真正想做的事118

把你的爱好变成你的工作120

少些工作，多些乐趣123

放下手中的繁忙工作126

将你的家人纳入你的工作生活中来128

第五篇 你的健康130

简化你的饮食习惯132

在饭馆吃饭的时候，请分食主菜134

一周内有一天只吃水果或果汁136

让水成为你的首选饮料137

吃个松饼139

自己带午餐142

警惕健身器材144

早起一小时147

于一周之中的某个晚上9点前睡觉148

扔掉所有，只留下阿司匹林150

．创立你自己的典礼153

．学会开怀大笑154

．学会瑜珈156

．学习冥想158

．降低到安全速度范围以内160

第六篇 你的私人生活161

．整理你的社会和私人关系162

．做你自己164

．相信你的直觉165

．如果行不通，就放弃167

．别再试图改变别人169

．每个月花一天时间独处170

．教导你的孩子享受独处的乐趣172

．每年做一次逃避174

．记日记176

．每次只做一件事177

．无所事事179

．花一些时间看看日落181

．直接说不182

如果你不能说不，就搪塞183

如果不喜欢某组织的聚会，就退出185

学会重新解释过去187

改变你的理想188

定期审视自己的生活，让它保持简单190

第七篇 针对女性的特殊话题194

10分钟让你光彩照人195

踢掉你的高跟鞋，让它们远离你198

取下你的假指甲，扔掉指甲油200

别再携带巨大的手袋201

将你的佩饰减到最少202

第八篇 简单的核心204

租比买好206

丢掉你的轿车208

丢掉你的电话210

不再铺床212

扔掉所有备用品214

打造一个非常简单的衣橱216