图书介绍

校园体育 截拳道跆拳道2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

校园体育 截拳道跆拳道
  • 宛祝平，杨雨龙，王晓磊等主编 著
  • 出版社： 长春：吉林出版集团有限责任公司
  • ISBN：9787546352503
  • 出版时间：2011
  • 标注页数：152页
  • 文件大小：13MB
  • 文件页数：161页
  • 主题词：截拳道－青年读物；跆拳道－青年读物；截拳道－少年读物；跆拳道－少年读物

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图书目录

第一章 运动保护2

第一节 生理卫生2

第二节 运动前准备3

第三节 运动后放松9

第四节 恢复养护11

第二章 截拳道概述14

第一节 起源与发展14

第二节 特点与价值16

第三章 截拳道基本技术22

第一节 基本姿势22

第二节 基本拳法27

第三节 基本肘法41

第四节 基本腿法50

第五节 基本摔法55

第四章 截拳道实战技法组合60

第一节 高级组合拳法60

第二节 勾漏手64

第三节 组合腿法71

第五章 跆拳道概述78

第一节 起源与发展78

第二节 特点与价值80

第六章 跆拳道场地和装备84

第一节 场地84

第二节 装备85

第七章 跆拳道基本技术92

第一节 基本姿势92

第二节 基本步形与基本步法99

第三节 基本拳法112

第四节 基本进攻腿法118

第五节 基本格挡技术129

第八章 跆拳道基础战术138

第一节 主动抢攻138

第二节 佯攻巧打138

第三节 先得分战术138

第四节 迂回战术139

第五节 防守反击战术139

第六节 制短战术140

第七节 体力战术140

第八节 心理战术141

第九章 跆拳道比赛规则144

第一节 程序144

第二节 裁判146

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