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第一部分　高血压病用药2

认识高血压病2

一、高血压病的发病因素2

1．年龄与高血压病2

2．性别与高血压病3

3．地区因素与高血压病3

4．膳食营养因素与高血压病3

5．性生活与高血压病3

6．环境与高血压病4

7．血脂异常与高血压病4

8．精神压力与高血压病4

二、哪些人易患高血压病5

1．超重和肥胖的人5

2．吸烟的人5

3．饮酒的人5

4．有高血压病家族史的人6

5．中老年人6

6．食盐过量的人6

7．精神紧张的人7

8．糖尿病患者8

9．长期使用某些药物的人群8

三、高血压病的主要症状8

1．头痛、头胀8

2．眩晕9

3．耳鸣9

4．心悸、气促9

5．四肢麻木9

高血压病的自我检测与治疗原则一、高血压病的自我检测10

1．血压测量的方法10

2．家中自测血压的注意事项13

3．测量血压时发生偏差的原因14

4．患了高血压病应到医院作哪些常规检查15

二、高血压病的治疗原则17

1．把握治疗时机很重要17

2．作充分检查后再用药18

高血压病的预防19

一、高血压病的一级预防19

1．限盐，增加钾和优质蛋白19

2．减轻肥胖20

3．戒烟限酒21

4．避免过度精神紧张22

5．妇女高血压病预防要点22

二、高血压病的二、三级预防　　22

1．二级预防23

2．三级预防23

高血压病家庭常用药25

一、评价抗高血压病药物的标准　25

二、治疗高血压病的四类药物　26

1．利尿降压药26

2．肾上腺素能阻滞药27

3．钙拮抗药28

4．血管紧张素转换酶抑制药29

三、降压药物的联合应用30

1．为什么要联合应用30

2．固定小剂量的联合应用30

3．常用药物的联合方法30

4．可能不恰当的降压药联合应用方法31

四、常用西药32

氢氯噻嗪32

吲达帕胺33

美托洛尔34

比索洛尔35

盐酸特拉唑嗪36

氨氯地平37

硝苯地平37

非洛地平38

卡托普利（一代）39

依那普利（二代）41

苯那普利（三代）41

雷米普利（三代）42

福辛普利（三代）43

替米沙坦44

氯沙坦45

厄贝沙坦46

缬沙坦46

复方降压片47

北京降压0号48

五、常用中药49

安宫降压丸49

牛黄降压丸（胶囊）49

珍菊降压片50

天麻钩藤颗粒52

罗布麻降压片53

高血压病的并发症54

一、脑出血54

二、脑梗死55

第二部分　高血压病配餐58

高血压病患者的科学饮食58

一、高血压病食疗原则58

二、高血压病饮食禁忌59

1．忌长期食用高胆固醇食物59

2．忌食各种蛋黄60

3．忌饮食过饱61

4．忌过量食用肥肉62

5．忌盲目减肥62

6．忌饮酒过量63

7．忌食盐过量63

8．忌饮水过多63

9．忌饮咖啡因65

10．忌热量无控制65

11．忌饮食中缺钾66

12．忌饮食中缺钙67

降压食物推荐67

一、高血压病患者宜吃的水果67

二、高血压病患者宜吃的蔬菜71

三、高血压病患者宜食的其他食物78

高血压病的配餐及药膳84

一、高血压病的配餐菜谱84

海带爆木耳84

红白焖兔肉85

天麻鱼头85

八宝莲子86

山楂肉片86

马兰头拌海带87

鸭肉煮海带87

蒜杞蒸鸭87

糖醋银耳87

枸杞炒虾仁88

玉米须炖蚌肉88

玉竹茄子煲88

清炒西瓜皮88

天麻焖鲤鱼89

菊茉炒鸡片89

二参牛杜煲90

菊麻鱼90

决明牡蛎90

玉兰炒淡菜91

海藻煮黄豆91

二决牡蛎炖丝瓜91

银耳香菜豆腐92

二、高血压病的配餐主食、粥谱　92

莲子粥92

天麻钩藤粥93

荷叶粳米饭93

核桃米饭93

山药绿豆粥93

绞股蓝粥94

芹菜陈皮粥94

双钩藤马铃薯粥94

降压决明粥94

马齿苋粥95

玉米须蜂蜜粥95

银耳粥95

茯苓粥95

茭白粥96

葛根薏苡仁粥96

菠菜大枣粥96

莲子西瓜粥96

木耳绿豆粥97

蛇粉双耳羹97

杞菊地黄粥97

桂圆薏米粥97

海参粥98

枸杞子红枣粥98

葛根粥98

荸荠粥98

灵芝糯米粥98

海参玉米粥99

苹果粥99

海蜇粥99

淡菜皮蛋粥99

麦麸陈皮粟米粥100

月季花粥100

茄子粥100

竹沥粥100

芹菜菠菜粥101

雪耳荸荠薏米羹101

冬瓜大米粥101

车前子粥101

茺蔚子粥102

荠菜黑豆粥102

半夏白术天麻粥102

芝麻桑葚粥102

红萝卜海蜇粥102

黑豆山楂杞子粥103

山楂桂花橘皮羹103

红花桃仁粥103

银杞干贝羹103

槐米粥104

银耳杜仲羹104

莼菜羹104

清脑羹104

冬瓜赤豆羹105

三、高血压病的配餐汤谱105

山楂荷叶猪肉汤105

苦瓜紫菜墨鱼汤105

柠檬荸荠汤106

竹荪紫菜汤106

海带草决明汤106

枸杞芹菜鱼片汤106

黄精玉竹牛肉汤107

二花鲫鱼汤107

红枣芹菜汤107

菊花脑蛋汤107

枸杞子马兰头汤108

花生蚕豆汤108

海带玉米须汤108

夏枯草海蜇汤108

胖大海甘麦汤108

玉竹莲子瘦肉汤109

花旗参响螺汤109

鸡蛋泽泻汤109

桑寄生老母鸡汤109

灵芝黑白木耳汤110

藕节麦叶鸡蛋汤110

萝卜酸梅汤110

罗布麻猪排骨汤110

双根煎汤111

洋葱牡蛎米线汤111

芦笋鲜贝汤111

向日葵花托红枣汤111

生地煲鲜汤112

西瓜决明子汤112

三鲜降压汤112

夏枯草黑豆汤112

首乌天麻龟肉汤112

紫菜降压五味汤113

杞地鳖肉汤113

樱桃银耳汤113

蜇头猪骨汤113

云苓枣实瘦肉汤113

银耳冰糖鹌鹑蛋汤114

罗布麻三丝汤114

柿饼红枣汤114

牛膝降压汤114

紫菜车前子汤115

四味止眩汤115

萝芙木兔肉汤115

生地煲蟹汤115

茉莉银耳汤115

杏仁猪肺汤116

四、高血压病的食疗茶饮116

山楂菊明茶116

山楂白糖茶116

山楂生地茶116

杏仁茶116

萝卜饴糖饮117

核桃仁山楂茶117

八仙茶117

马兰头生地茶117

葫芦蜜汁饮117

菊槐茶118

海带绿豆糖水118

冰糖海参饮118

双耳甜茶118

鹌鹑蛋牛奶饮118

葫芦瓜冰糖水118

荠菜山楂茶119

决明罗布麻茶119

玉米须饮119

佛手柑饮119

杏仁无花果饮119

杞菊茶119

竹笋汁119

龙茶散120

柿叶蜜茶120

平肝清热茶120

芹菜鲜汁茶120

胖大海二豆饮120

莲子心车前子饮120

莲子核桃饮121

莼菜冰糖饮121

白茅根茶121

豌豆苗蜜汁121

花生秧降压茶121

葡萄芹菜汁121

啤酒花决明子饮122

生地瓜汁122

桑菊薄荷饮122

啤酒花茅根饮122

荸荠海带汁122

脑清茶122

柿子汁鲜奶123

黑芝麻虾皮饮123

山楂葵子茶123

橘皮饮123

大蒜蜂蜜酸牛奶123

萝卜葱白饮123

蚕豆花露124

钩藤荔枝饮124

明目延龄饮124

苹果皮蜜茶124

罗布麻五味子茶124

五　老年高血压病患者的四季饮食125

1．春季饮食护理125

2．夏季饮食护理125

3．秋季饮食护理126

4．冬季饮食护理126

第三部分　高血压病护理130

高血压病日常护理130

一、高血压病日常须知130

1．心情宜平静130

2．睡眠宜充足130

3．宜饮茶水，但忌饮浓茶131

4．宜按时测量血压131

5．生活环境宜清静132

6．衣带宜宽松132

7．宜经常散步133

8．起床宜缓慢133

9．宜做太极拳运动133

10．宜经常日光浴134

11．宜适度跳舞134

12．注意温度的影响135

二、高血压病日常生活禁忌136

1．忌情绪过激136

2．忌心情绝望136

3．忌抽烟137

4．忌盲目用中药材进补137

5．忌随意停药138

6．忌性生活无节制140

7．忌冷水洗浴141

8．忌蹲着大便141

9．忌炒股票142

10．忌长时间看电视142

11．忌长时间打麻将143

12．忌持重物144

13．忌开车运动144

14．冬季起居忌受凉145

15．临睡前不宜服用降压药146

三、高血压病急症的家庭救护146

高血压病特殊人群防治148

一、儿童青少年与高血压病148

二、老年人与高血压病150

三、妇女与高血压病152

高血压病的其他保健方法154

一、散步疗法154

二、登楼梯疗法155

三、健身球疗法156

四、音乐疗法156

五、温泉疗法157

六、梳头疗法158

七、垂钓疗法159

八、踩石疗法159

九、按摩疗法159

十、浴足疗法162

十一、药枕疗法163

十二、其他疗法163

1．保健功法163

2．太极拳164

附录A　高血压病常用药分类165

附录B　常用化验数据及换算158