图书介绍

生命·衰老·长寿2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

王天胜编著
出版社：呼和浩特：内蒙古人民出版社
ISBN：17089·23
出版时间：1983
标注页数：210页
文件大小：7MB
文件页数：218页
主题词：

PDF下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快]温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页直链下载[便捷但速度慢] [在线试读本书] [在线获取解压码]

点击复制MD5值：89f534120f3bd34d50f4e893450db273

下载说明

生命·衰老·长寿PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

点击复制85GB完整离线版磁力链接到迅雷FDM等BT下载工具进行下载详情点击-查看共享计划

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数要大于标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

图书目录

目录1

序1

一、生命趣谈1

（一）人为什么会衰老1

（二）人究竟可以活多久7

（三）衰老的变化和特征10

（四）人的衰老可以延缓15

二、延寿秘诀18

（一）情绪与长寿19

情绪的力量19

笑与健康22

狂笑有害无益25

有悲伤就哭一场25

（二）劳动与长寿27

健康长寿属于劳动者27

老年人怎样安排体力劳动29

脑力劳动并不减寿30

科学用脑32

（三）体育锻炼与长寿34

生命需要运动34

步行36

健身跑38

保健按摩41

八段锦47

易筋经53

五禽戏61

气功68

防老体操73

日常生活中的简便锻炼内容78

恰当掌握运动量82

自我运动监督84

（四）睡眠与长寿86

睡眠的学问86

得了失眠症怎么办89

人体的能源92

（五）饮食与长寿92

合理饮食99

老年人饮食五原则103

益寿食品106

（六）肥胖与长寿111

什么是肥胖111

肥胖是祸非福114

肥胖是怎样引起的116

防治肥胖的方法117

（七）烟酒茶与长寿128

吸烟就是吸毒128

酗酒是慢性自杀133

饮茶的益处136

红茶菌饮料140

（八）环境、住宅卫生与长寿143

环境与长寿143

住宅卫生与长寿145

怎样过性生活对健康无害147

（九）性生活与长寿147

老年人要节欲养精148

三、老年病151

更年期综合征152

老年性前列腺肥大症156

老年性白内障159

老年性耳聋161

老年性痴呆164

老年性动脉硬化166

老年性冠心病170

老年性高血压173

老年性脑中风176

老年性糖尿病180

老年性慢性支气管炎、肺气肿和肺心病183

老年性伤风感冒187

老年性皮肤搔痒症189

癌症191

老年人用药需知206