图书介绍

宅女6周瘦身计划2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

陈铃著著
出版社：南宁：广西科学技术出版社
ISBN：7807630248
出版时间：2008
标注页数：101页
文件大小：21MB
文件页数：105页
主题词：女性－减肥

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图书目录

你具备纤瘦的资格吗？4

要瘦身更要健康6

我要穿细肩带、迷你裙！！！10

先来认识你的肌肉群11

夏日急救营开始了13

神奇小药球17

气功球23

弹力绳29

运动水平衡，漂亮水美人35

运动时水分子电解质的补充方式36

全面瘦身大作战39

玩过抗力球吗？44

乐活瑜伽50

毛巾、椅子、拖把一起来帮你瘦！60

Part1自得其乐拖把操61

Part2活力窈窕毛巾操65

Part3元气满满椅子操70

瘦身食物黑名单73

有益的瘦身食物74

健康享“瘦”生活82

做运动，健康时尚又美丽96