图书介绍

养生四十讲2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

袁云，谢坤编著著
出版社：上海：上海文化出版社
ISBN：17077·3024
出版时间：1986
标注页数：164页
文件大小：5MB
文件页数：169页
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图书目录

目录1

多活几年，多做些事1

情志篇6

怎样制“怒”6

应解“忧”排“愁”10

“悲”的节制13

驱“恐”有方17

防“惊”三法21

“笑”的魅力26

乐极的祸害29

要免除“疑”和“忌”32

性格的塑造37

饮食篇42

饮食的“四要”42

平时食补和病后食补47

饮食与忌口53

怎样进行药补58

饮水和人体63

清除烟雾67

酒的利害71

运动篇76

散步能治病76

水上秋千80

日光浴的好处84

冷水锻炼法87

森林浴介绍90

要善于用脑94

简便易做的意功98

护养篇102

生命之水——唾液102

谈出汗106

流泪的益处110

枕头的保健作用113

睡诀117

脚与健康120

瘦是病吗124

胖不是“福”128

求美篇133

注意您的形体133

女性的曲线美137

让乌发长驻140

痣的防治145

皮肤的保养方法148

牙齿的健美153

指甲种种158

谁适宜穿高跟鞋162