图书介绍

义务教育课程标准实验教科书 体育与健康水平 4 七至九年级2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

义务教育课程标准实验教科书 体育与健康水平 4 七至九年级
  • 季浏主编 著
  • 出版社： 上海：华东师范大学出版社
  • ISBN：7561727151
  • 出版时间：2006
  • 标注页数：179页
  • 文件大小：27MB
  • 文件页数：189页
  • 主题词：

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图书目录

第1章 吹响健康号角的运动参与1

第一节 积极参加体育活动2

第二节 坚持锻炼是促进健康的关键5

第2章 奠定生命之基的身体健康11

第一节 你的身体形态和体能发展12

第二节 体育锻炼是促进身体健康的主要手段19

第三节 营养、体能与控制体重25

第3章 扬起人生风帆的心理健康35

第一节 体育活动与你的心理健康36

第二节 体育锻炼能增强你的自尊和自信40

第三节 调节你情绪的方法46

第四节 设立学习目标使你的学习更富效率51

第4章 通往未来之路的社会适应55

第一节 体育运动中的角色扮演56

第二节 体育道德60

第5章 令人着迷的球类运动65

第一节 篮球运动66

第二节 排球运动72

第三节 足球运动77

第6章 全面发展体能的田径运动83

第一节 跑84

第二节 跳跃96

第三节 投掷105

第7章 健美身体的体操运动109

第一节 体操力量练习方法110

第二节 徒手体操113

第三节 实用性练习117

第四节 技巧、支撑跳跃与器械体操119

第8章 富有朝气的有氧健身操和舞蹈125

第一节 几种当前流行的有氧健身操和舞蹈126

第二节 有氧健身操和舞蹈练习的注意事项128

第三节 看图做动作129

第9章 传统体育神韵十足的武术运动135

第一节 千姿百态的运动形式136

第二节 快乐有效的练习方法137

第10章 其乐无穷的游泳运动143

第一节 游泳运动对你的益处144

第二节 游泳练习的注意事项146

第11章 眼花缭乱的小球类运动155

第一节 乒乓球运动156

第二节 羽毛球运动159

第12章 体育运动中的安全防范163

第一节 体育运动中安全防范的重要性164

第二节 运动中伤害事故的预防和处理方法166

第13章 心旷神怡的户外运动169

第一节 户外运动应满足的条件170

第二节 安排好你的户外运动172

第三节 户外运动的方法及注意事项174

第四节 学会求救的方法176

后记178

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