图书介绍

截拳道2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

魏峰编著著
出版社：北京：北京体育大学出版社
ISBN：9787810035750
出版时间：2008
标注页数：325页
文件大小：17MB
文件页数：333页
主题词：截拳道－运动技术

PDF下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快]温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页直链下载[便捷但速度慢] [在线试读本书] [在线获取解压码]

点击复制MD5值：c882f8ea547e752b7ddcdd9c979adb48

下载说明

截拳道PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

点击复制85GB完整离线版磁力链接到迅雷FDM等BT下载工具进行下载详情点击-查看共享计划

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数要大于标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

图书目录

第一章龙的一生1

第一节概述1

第二节成功之道4

第三节死因之谜10

第四节武艺超群12

第五节家人近况17

第二章截拳道的特点与技击要诀20

第一节拳打二分，脚踢八分20

第二节速度第一21

第三节截拳道的发劲24

第四节无敌似有劲、有敌似无敌26

第五节时机的把握26

第六节腰为主宰28

第七节在动中求平衡29

第八节培养良好的距离感31

第三章截拳道基本功训练35

第一节准备活动35

第二节截拳道戒备势35

第三节截拳道中的攻击目标38

第四节截拳道脚步移动41

第五节截拳道基本拳法51

第六节截拳道基本腿法60

第四章截拳道实战技法81

第一节攻击的准备81

第二节截拳道战术82

第三节截拳道拳法实战技巧90

第四节截拳道腿法实战技巧103

第五节截拳道格挡与反攻技法117

第六节截拳道闪躲技法129

第五章截拳道专项素质训练138

第一节截拳道的力量训练138

第二节截拳道的速度训练157

第三节截拳道的体能训练164

第四节截拳道的颈功练习168

第五节截拳道的腹肌训练170

第六节截拳道的额外练功法171

第七节截拳道的心理训练174

第六章截拳道高级实战技法188

第一节截拳道高级组合拳法188

第二节李小龙绝技“勾漏手”196

第三节截拳道简单组合腿法206

第四节李小龙的连环三脚219

第七章截拳道防御反击法249

第一节截拳道截击技巧249

第二节截拳道防御反击法260

第八章比赛的艺术266

第一节比赛中的心理状态266

第二节怎样对付各种类型的对手270

第三节截拳道技击法答疑273

第四节初习截拳道者易犯错误294

第九章抗暴技312

第一节如何对付徒手的敌人300

第二节如何对付持械的敌人312