冠军教你太极剑2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

冠军教你太极剑PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一章 太极剑基本动作练习1

一、剑的基本结构1

二、基本手型、步型2

1.手型2

2.步型2

三、基本剑法4

1.持剑4

2.点剑4

3.绞剑5

4.削剑5

5.劈剑5

6.拦剑6

7.撩剑6

8.截剑6

9.带剑7

10.云剑8

11.刺剑9

12.崩剑9

四、组合练习10

1.刺剑—右带剑—左带剑10

2.刺剑—左拦剑—右拦剑12

3.左云剑—右云剑14

第二章 32式太极剑17

一、32式太极剑简介17

二、32式太极剑动作名称17

三、32式太极剑套路学习18

第一段18

1.起势（三环套月）18

2.并步点剑（蜻蜓点水）21

3.独立反刺（大魁星式）22

4.仆步横扫（燕子抄水）23

5.左右平带（左右拦扫）25

6.独立抡劈（探海势）27

7.退步回抽（怀中抱月）27

8.独立上刺（宿鸟投林）28

第二段28

9.虚步下截（乌龙摆尾）28

10.左弓步刺（青龙出水）29

11.转身斜带（风卷荷叶）30

12.缩身斜带（狮子摇头）31

13.提膝捧剑（虎抱头）32

14.跳步平刺（野马跳涧）32

15.左虚步撩（小魁星式）34

16.右弓步撩（海底捞月）34

第三段35

17.转身回抽（射雁式）35

18.并步平刺（白猿献果）37

19.左右拦剑（迎风掸尘）38

20.左弓步拦（迎风掸尘）40

21.进步反刺（顺水推舟）41

22.反身回劈（流星赶月）42

23.虚步点剑（天马行空）43

第四段44

24.独立平托（挑帘式）44

25.弓步挂劈（左车轮剑）44

26.虚步抡劈（右车轮剑）45

27.撤步反击（大鹏展翅）46

28.进步平刺（黄蜂入洞）47

29.丁步回抽（怀中抱月）48

30.旋转平抹（风扫梅花）48

31.弓步直刺（指南针）49

32.收势50

第三章 42式太极剑竞赛套路51

一、42式太极剑竞赛套路简介51

二、42式太极剑竞赛套路动作名称51

三、42式太极剑竞赛套路学习52

第一段53

1.起势53

2.并步点剑56

3.弓步斜削57

4.提膝劈剑58

5.左弓步拦59

6.左虚步撩60

7.右弓步撩61

8.提膝捧剑62

9.蹬脚前刺63

10.跳步平刺64

11.转身下刺65

第二段67

12.弓步平斩67

13.弓步崩剑68

14.歇步压剑69

15.进步绞剑70

16.提膝上刺72

17.虚步下截73

18.右左平带（右、左）74

19.弓步劈剑76

20.丁步托剑78

21.分脚后点79

第三段81

22.仆步穿081剑（右）81

23.蹬脚架剑（左）83

24.提膝点剑84

25.仆步横扫（左）84

26.弓步下截（右、左）85

27.弓步下刺87

28.右左云抹（右、左）88

29.右弓步劈91

30.后举腿架剑91

31.丁步点剑92

32.马步推剑93

第四段94

33.独立上托94

34.挂剑前点95

35.歇步崩剑96

36.弓步反刺97

37.转身下刺98

38.提膝提剑99

39.行步穿剑100

40.摆腿架剑102

41.弓步直刺103

42.收势103