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第一章 中药养生总论1

中药的历史渊源3

中药、本草、药石与药材3

中药溯源：从神农尝百草到《本草纲目》4

中药的剂型：丸、散、膏、丹、酒及其他7

中药起名的文化8

中药的日常应用8

根据体质选择药膳8

科学使用补品补药9

中药养生因时制宜11

第二章 根据体质选择中药养生法15

适合气虚质体质人的中药养生法17

人参17

太子参23

西洋参25

党参26

黄芪29

山药31

茯苓36

黄精40

莲子43

适宜阳虚质体质人的中药养生法46

肉桂46

鹿茸49

鹿鞭51

肉苁蓉53

海马56

海狗肾58

冬虫夏草60

杜仲63

雪莲花65

蛤蚧68

适宜血虚质体质人的中药养生法69

当归69

枸杞72

地黄75

何首乌78

灵芝81

阿胶83

适合阴虚质体质人的中药养生法85

麦冬86

百合88

乌梅91

适合气郁质体质人的中药养生法93

陈皮94

砂仁96

薤白98

玫瑰花100

茉莉花103

适合瘀血质体质人的中药养生法106

川芎106

丹参108

山楂110

三七112

桂花114

适合痰湿质体质人的中药养生法118

薏苡仁118

玉米须121

蛇肉123

木瓜127

肉豆蔻129

适合阳盛质体质人的中药养生法130

金银花131

菊花133

鱼腥草137

柏子仁139

胖大海142

白茅根143

莲子心145

荷叶147

第三章 常见病中药养生法151

呼吸科疾病中药养生法153

感冒153

急性气管、支气管炎155

慢性支气管炎158

支气管哮喘160

肺炎162

肺结核163

消化科疾病中药养生法166

急性胃炎166

慢性胃炎167

胃黏膜脱垂168

消化性溃疡170

呃逆171

病毒性肝炎173

肝硬化176

脂肪肝178

急性胆囊炎179

慢性胆囊炎181

胆石症182

慢性胰腺炎183

溃疡性结肠炎184

细菌性痢疾186

腹泻188

便秘190

心脑血管疾病中药养生法192

原发性高血压192

冠状动脉粥样硬化性心脏病195

病毒性心肌炎197

短暂性脑缺血发作199

蛛网膜下腔出血201

血液系统疾病中药养生法202

再生障碍性贫血202

缺铁性贫血206

过敏性紫癜207

特发性血小板减少性紫癜208

泌尿系疾病中药养生法210

急性肾小球肾炎210

慢性肾小球肾炎212

慢性肾功能衰竭216

肾病综合征220

泌尿系感染224

慢性前列腺炎226

免疫、内分泌、代谢疾病中药养生法229

痛风229

类风湿性关节炎230

糖尿病231

甲状腺功能亢进症234

甲状腺功能减退症236

红斑狼疮238

神经科疾病中药养生法239

头痛239

外科、骨伤科疾病中药养生法242

疔疮242

肩关节周围炎243

颈椎病244

腰椎间盘突出症246

骨性关节炎248

皮肤科疾病中药养生法250

湿疹250

痤疮251

皮肤瘙痒症252

接触性皮炎253

牛皮癣254

黄褐斑254

白癜风255

脂溢性皮炎256

酒渣鼻257

妇科疾病中药养生法258

痛经258

月经不调260

更年期综合征263

带下264

阴痒267

先兆流产268

产后乳少271

其他疾病中药养生法273

癌症273