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习惯一 良好的学习思维习惯3

为了在现代社会成功立足就必须要学会学习3

要懂得优先掌握那些与自身成才密切相关的学习内容7

为使学习更为主动要养成合理制订计划的习惯12

在学习中要懂得“循序渐进”，逐渐积累17

改变粗心的态度，培养认真仔细的学习习惯19

不仅要爱读书，还要读好书22

养成用适当的形式写读书笔记的习惯25

掌握在实践中增强记忆力的原则和要领28

主动去学，养成良好的自学习惯32

养成良好的思维习惯，保持头脑灵活35

培养独立思考能力，敢于提出独创性见解39

在日常生活中坚持进行创造性思维43

学会激发自己的灵感，发掘自身潜在的创造力48

习惯二 良好的处世习惯55

现代青少年必须要高度重视人际交往55

交友一定要慎重，避免滥交59

把握必要的原则，养成良好的交友习惯62

学会共处，把握好交往分寸66

在生活中要经常诚恳地赞美别人70

努力避免毫无意义的争论，减少人际摩擦73

控制脾气，用理性的态度来面对愤怒77

进行真诚的道歉以维持和谐的人际关系80

避免骄傲自满，培养谦虚的品格84

远离嫉妒，真诚地和朋友分享快乐88

努力调整自己，改变爱抱怨的习惯92

改变有碍追求和卓越的错误的人生态度97

习惯三 充分利用时间的习惯105

为了追求卓越必须珍视时间的价值105

努力把点点滴滴的时间都充分利用起来108

青少年应把握的充分利用时间的窍门111

如何才能养成合理安排时间的习惯114

立即行动，克服办事拖拉的习惯117

培养持之以恒、忘我工作的习惯121

学会专注，培养专心致志的习惯124

努力操纵自己的意志，超越享乐思想129

习惯四 自强自立的习惯135

青少年要养成“自强自立”的习惯135

在生活中一定要摆脱过强的依赖心理138

学会主动适应生活，适应环境142

青少年要认识到能力比知识更重要145

为追求卓越须着力培养八种必要的能力150

努力在实践中运用从书本中得来的知识155

要养成自己主动动手去“实验”和探索的习惯159

在日常生活中要积极参加体力劳动162

走自己的路，正确对待别人的评价165

在生活中遇到难题和困难的时候要保持冷静168

青少年要掌握的有效解决问题的技巧171

习惯五 不断进取的习惯179

年轻人要有永不满足、不断进取的精神179

为了追求卓越一定要树立积极向上的心态184

青少年要培养的最有助于成功的七种特质188

给自己创造条件不断发掘自身的潜能192

明确奋斗的方向，为自己制订合适的目标195

不要甘于平庸，要敢于追求卓越199

善于约束自己不断向着理想的人生迈进203

在生活中学会努力把握住各种可能的机会206

循序渐进，坚持不懈地进取和突破210

对青少年追求卓越最重要的七个信念212

不要害怕困难，在失败和错误中崛起219

面对难关一定要有坚持到底的决心221

在日常生活中培养良好的意志品质225

移除心理障碍，培养敢于冒险的习惯229

努力养成良好的竞争习惯232

习惯六 自我约束的习惯237

青少年一定要追求高尚的品德和良好的自身修养237

追求卓越的青少年应遵守的做人的基本原则240

加强修养，努力使自己的人格更完美244

注重自我约束，培养自律的习惯246

对自己的嗜好不能不有所选择，有所取舍251

努力养成守信用、负责任的习惯255

知过能改，养成正确对待错误的习惯259

自我反省，不断严格要求和提高自己261

习惯七 健康快乐的习惯267

青少年一定要养成关注健康的习惯267

养成好习惯，积极进行健康管理271

积极维护心理健康和保持心理平衡273

随时随地锻炼，养成良好的运动习惯277

养成良好、合理的日常饮食习惯281

更好地休息，养成科学睡眠的习惯284

学会控制精神压力，更轻松地生活289

青少年要掌握的预防神经衰弱的要领292

学会调节自己的情绪，消除烦恼295

培养愉快的性格，以欢悦的态度对待生活298

如何通过积极的行动使自己变得更轻松和快乐302