图书介绍

艺术体操与健美操2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

艺术体操与健美操
  • 黄宽柔主编 著
  • 出版社： 广州：广东高等教育出版社
  • ISBN：7536129211
  • 出版时间：2003
  • 标注页数：178页
  • 文件大小：7MB
  • 文件页数：187页
  • 主题词：

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图书目录

上篇艺术体操3

第一章艺术体操简介3

1.1艺术体操的产生与分类3

1.1.1艺术体操的产生3

1.1.2艺术体操的分类4

1.2艺术体操的特点与锻炼意义5

1.2.1艺术体操的特点5

1.2.2艺术体操锻炼的意义7

第二章艺术体操的学习实践9

2.1艺术体操徒手练习9

2.1.1艺术体操基本动作练习9

2.1.2艺术体操徒手动作组合27

2.2.1绳37

2.2艺术体操器械练习37

2.2.2圈46

2.2.3球54

2.2.4纱巾60

2.2.5扇68

第三章艺术体操锻炼与观赏指导73

3.1艺术体操锻炼的提示与效果评定73

3.1.1艺术体操锻炼的提示73

3.1.2艺术体操锻炼效果的评定74

3.2艺术体操的观赏指导79

3.2.1艺术体操的观赏问答79

3.2.2艺术体操竞赛知识简介80

4.1.1健美操的兴起87

4.1健美操的兴起与分类87

第四章健美操简介87

下篇健美操87

4.1.2健美操的分类88

4.2健美操的特点与锻炼意义89

4.2.1健美操的特点89

4.2.2健美操锻炼的意义91

第五章健美操的学习实践93

5.1健美操基本动作与组合93

5.1.1健美操的基本动作93

5.1.2健美操组合97

5.2健美操的套路练习117

5.2.1传统有氧健身操117

5.2.2搏击有氧健身操123

5.2.3拉丁有氧健身操128

5.2.4街舞（风格的）有氧健身操135

5.2.5垫上系列健身操139

5.2.6单人竞技健美操150

第六章健美操锻炼与观赏指导159

6.1健美操的锻炼指导159

6.1.1健美操的锻炼提示159

6.1.2健美操锻炼效果的评定160

6.2健美操的观赏指导166

6.2.1健身健美操的观赏指导166

6.2.2竞技健美操的观赏指导167

附录艺术体操和健美操常用英文词汇选编170

主要参考文献177

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