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绪论中国人为何从爱养生到乱养生1

上篇 养生“神医”走下“神坛”2

一、中国当今伪养生“神医”大盘点2

二、释德建：少林“隐僧”还是“俗僧”8

三、李一：从“崂山道士”到道家“神仙”14

四、张悟本：“中医食疗第一人”的神话26

五、曲黎敏：“中医养生界的于丹”47

六、马悦凌：“健康教母”还是“巫医”59

七、杨奕：“圣手医师”的自然疗法65

八、王晨霞：“掌纹诊疗第一人”的迷信68

九、萧言生：伪“国医健康绝学”的传人70

十、中里巴人：“求医不如求己”的荒谬74

十一、刘逢军：伪“中医养生调理大师”76

十二、林海峰：传销大师的“断食排毒法”78

十三、西木：“美国博士”的伪营养学80

十四、武国忠：揭穿“京城最贵中医”真相83

十五、李培刚：“手到病除”的旷世“神医”84

十六、“刘太医”：宫廷“太医”的当世传人89

十七、林光常：台湾“排毒教父”的神话100

十八、胡万林：揭秘当代“盖世华佗”真相105

十九、王振国：破除中医抗癌大师的“神话”109

中篇 食疗—千万别吃出毛病来116

一、日常饮食中的食疗禁忌116

二、主食—五谷杂粮皆有药性140

三、肉类家禽和鱼类的错误吃法143

四、改一改喜爱甜食的习惯149

五、走出偏爱酸食的误区153

六、病人平日忌食的蔬菜156

七、吃水果的禁忌与误区162

八、酒水和饮料的错误喝法170

九、牛奶和调料的错误吃法188

十、女性饮食的禁忌与误区196

十一、男性饮食的禁忌与误区207

十二、老人饮食的禁忌与误区209

十三、儿童饮食的禁忌与误区210

十四、预防癌症须改变饮食习惯216

下篇 药补—进补不当会补出毛病224

一、中药服用的禁忌与误区224

二、成也保健品败也保健品237

三、维生素进补的禁忌与误区250

四、走出补钙不当的科学误区258

五、改变男人补肾过度的习惯262

六、女性谨防用药不当的危害269

七、走出肝炎防治的科学误区273

八、感冒防治的禁忌与误区279

九、改变日常服药的不良习惯284

跋 中医是“前科学”不是“伪科学”307

养生“大师”的神话闹剧何时休（代后记）315