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老龄问题常识老年1

平均寿命2

长寿水平3

老年学3

老年社会学4

老年医学社会学4

时序年龄5

生物学年龄5

老年人年龄分期6

老年经济学7

老年心理学7

老年生物学8

最高寿命9

初老期9

老化民俗学10

老年体育11

主干家庭13

核心家庭13

老年社会保险问题14

老年福利事业15

社会心理年龄17

心理年龄18

人口老化和经济发展18

人口老化19

我国长寿区分布21

联合国老年机构22

我国老年机构23

人口抚养比24

国外老年福利25

世界人口老龄化的对策26

衰老与抗衰27

衰老27

抗衰简史27

衰老基本特点28

皮肤衰老表现29

衰老体态30

细胞衰老31

海弗利克极限32

衰老色素33

神经系统老化表现34

心血管系统老化表现35

消化系统老化表现36

呼吸系统老化表现37

肝脏老化表现37

肾脏老化表现38

内分泌系统老化表现39

性功能衰退40

辐射41

天然辐射41

人工辐射42

辐射致衰43

寿命现象十条44

衰老机制假说44

大脑衰退假说45

内分泌失调假说46

免疫功能改变假说47

代谢假说48

分子钟假说49

营养假说50

差误假说51

分子交联假说51

自由基假说52

乐观抗衰53

合理营养抗衰54

体力活动抗衰55

防噪声抗衰56

防污染抗衰57

胸腺因子抗衰58

中药抗衰58

综合措施抗衰59

抗衰延寿研究展望60

传统养生62

中国养生之道62

《内经》63

阴阳64

五行65

精气学说66

整体观念67

藏象学说69

人身三宝71

精72

气73

神75

五脏六腑76

心主血脉78

心藏神79

肺主气80

肺主宣发肃降81

肺主治节82

肺主行水83

肺朝百脉84

肺为娇脏84

脾主运化85

脾主生血统血87

脾为后天之本88

肝主疏泄88

肝藏血90

肾藏精91

肾主水液93

肾主纳气94

肾主骨生髓通于脑95

肾阴肾阳96

肾精肾气97

肾为先天之本98

命门99

心肾相交101

肝肾同源102

精血同源103

胆为中精之府104

胆主决断104

胃主通降105

胃气106

小肠主泌别清浊108

小肠主液109

大肠主津110

大肠主传导110

膀胱111

三焦111

上焦如雾113

中焦如沤113

下焦如渎114

六腑以通为用114

脏腑相合116

奇恒之腑117

元气119

宗气120

营气121

卫气122

谷气122

血123

津液125

气为血之帅126

气能生血126

气能行血127

气能摄血127

血为气之母128

气能生津128

气能行津129

气能摄津129

气随液脱130

津血同源130

血汗同源131

气机131

气化132

升降出入133

四海135

经络学说135

十二经脉135

十二经别139

奇经八脉140

督脉141

任脉141

冲脉142

带脉142

经脉表里相合142

六合144

经气144

穴位145

经络感传现象147

病因149

病机150

七情致病151

六淫致病152

外伤153

饮食致病153

劳逸致病154

淤血155

痰饮156

风邪157

寒邪158

暑邪159

湿邪160

燥邪161

火邪162

内生五邪162

内风163

内寒164

内湿165

内燥166

内火167

正气168

邪气169

邪正盛衰170

阴阳失调172

气血失常174

升降失常176

五志化火177

百病生于气178

气虚179

气陷180

气滞180

气逆181

未病先防182

既病防变184

体质184

因时制宜186

因人制宜187

静神188

动形191

藏精194

调气197

食养200

药补202

四时养生205

起居养生206

饮食养生207

饮食治疗208

饮食宜总209

四性五味210

升降浮沉213

药补不如食补213

粥养214

酒215

茶216

针灸218

养生灸219

按摩220

按摩手法222

自我按摩223

养生十六宜224

咽津227

气功228

气功锻炼230

调身231

调心232

调息233

放松235

入静236

意守237

杂念238

丹田239

气贯丹田240

意气合一241

舌抵上腭242

返观内照242

周天243

三关244

内功244

外功244

练功得气245

练功着相245

练养相兼246

简易气功247

生物反馈疗法247

仁者寿248

《老子》249

《论语》250

《庄子》250

《荀子》251

《管子》252

《吕氏春秋》254

《淮南子》255

《论衡》256

《抱朴子》257

《养生论》258

《养性延命录》259

《千金要方》261

《千金翼方》262

《太平圣惠方》263

《苏沈良方》264

《圣济总录》265

《寿亲养老新书》266

《素问病机气宜保命集》267

《脾胃论》269

《格致余论》270

《摄生消息论》271

《养生四要》274

《医学入门》277

《遵生八笺》278

《寿世保元》280

《类经》281

《景岳全书》282

《老老恒言》283

《寿世传真》287

益寿运动289

太极拳289

陈氏太极拳290

杨氏太极拳291

吴氏太极拳292

武氏太极拳292

孙氏太极拳293

48式太极拳293

简化太极拳294

气功健身法294

松静自然295

出声调息法296

站桩功297

宇宙桩298

内养功298

强壮功299

松静功300

六字诀300

因是子静坐法301

瑜伽302

瑜伽功303

印度瑜伽术303

结跏跌坐功304

三体式站功306

咽气功306

收心功307

合一功308

苏氏养生诀309

毛氏长寿静养功309

导引保真法310

简化气功310

八段锦312

床上十段锦312

十二段锦313

十六段锦314

双修功315

二十四式保健功316

气功十八法316

练功十八法317

婆罗门导引法318

十三太保功319

祛病延年二十势320

壮腰八段功320

长寿功321

喝气功322

常规保健功322

易筋经323

真气运行法324

五禽戏325

自发五禽戏动功326

大雁功327

飞鹰功328

鹤翔庄328

峨眉十二庄329

太极功331

达摩秘功331

红砂手332

自然呼吸法慢步行功333

引气归元绕球功335

六段运动335

全身拍打法336

抓头按摩337

天竺按摩法337

老子按摩法338

健身五功339

揉搓功法339

周身活动法340

健脑强身法340

老年医疗保健操341

防治慢性气管炎操342

防治耳聋眼花秘方343

散步344

倒行344

竞走345

气功卧式竞走345

慢跑346

走跑锻炼347

等候中的运动347

反射运动踏步法348

甩手疗法349

头足倒置349

练健身球350

球类运动351

台球运动352

门球运动352

弈棋353

围棋354

中国象棋355

国际象棋356

骑车运动357

登楼运动358

登山锻炼359

沐浴健身法360

日光浴361

冷水浴361

热冷水浴362

游泳363

冬泳364

妇女更年期锻炼365

广播体操365

俯卧撑366

仰卧起坐367

踢毽367

器械运动368

体育疗法369

冠心病人体疗法370

高血压病人体疗法371

癌症病人体疗法371

糖尿病人体疗法372

颈椎病人体疗法373

肩周炎病人体疗法373

肺结核病人体疗法374

腰痛患者体疗法375

慢性气管炎患者体疗法376

内脏下垂患者体疗法376

慢性胃炎患者体疗法377

神经衰弱患者体疗法378

胃质增生患者体疗法378

疾病防治380

神经系统380

运动系统381

循环系统382

消化系统383

呼吸系统384

内分沁系统385

泌尿系统386

生殖系统386

心率387

心律388

呼吸388

体温389

心电图390

流行性感冒391

急性扁桃体炎393

带状疮疹393

病毒性肝炎394

狂犬病395

细菌性痢疾396

老年肺结核397

慢性支气管炎398

支气管哮喘399

肺心病400

老年人肺炎401

冠心病402

冠心病发病因素403

隐性冠心病404

心绞痛404

心肌梗塞诱因405

急性心肌梗塞预兆406

心肌梗塞407

心肌硬化408

心脏骤停409

血压410

血压测量410

老年人血压411

高血压413

高血压诊断标准413

老年人高血压病414

高血压眼底改变415

动脉粥样硬化416

脑血管意外417

脑意外与血压418

中风预兆419

短暂性脑缺血发作420

脑出血421

蛛网膜下腔出血422

脑血栓形成423

脑栓塞424

血栓闭塞性脉管炎424

慢性胃炎425

消化性溃疡427

胆石症428

胆囊炎429

肝硬化430

脂肪肝431

胰腺炎432

老年阑尾炎434

胃肠神经官能症435

老年期糖尿病436

甲状腺机能亢进症437

甲状腺机能减退症438

痛风439

肾盂肾炎440

膀胱炎441

前列腺增生症441

贫血442

老年性痴呆443

阿茨海默病445

皮克病445

脑血管病性痴呆445

焦虑性精神症446

强迫症447

疑病综合征447

神经衰弱448

美尼尔氏病449

紧张性头痛450

震颤麻痹451

面神经炎452

更年期功能失调性子宫出血453

绝经后阴道出血454

妇女更年期综合征455

男性更年期456

老视457

青光眼458

老年性白内障459

老年性耳聋460

老人鼻衄460

龋齿病462

牙周病462

义齿463

头发老化464

荨麻疹465

老年瘙痒症466

骨质疏松症466

股骨颈骨折468

类风湿性关节炎469

颈椎病470

肩关节周围炎470

中暑471

一氧化碳中毒472

乙醇中毒473

恶性肿瘤474

癌变475

致癌物475

癌早期“信号”476

癌的治疗477

癌症预后478

个人防癌480

老人患恶性肿瘤特点481

癌的老年易患性482

口腔癌482

鼻咽癌483

喉癌484

肺癌484

食道癌485

胃癌486

原发性肝癌487

结肠癌488

肾癌489

膀胱癌490

前列腺癌490

阴茎癌491

乳腺癌492

乳腺自查493

卵巢癌494

子宫颈癌495

外阴癌496

恶性黑色素瘤496

白血病497

常见人体检验正常值498

康复501

康复501

康复医学502

老年康复医学503

康复医学任务504

医疗体操505

运动量监督506

偏瘫患者的锻炼506

物理疗法507

红外线疗法508

蜡疗法509

磁疗法510

水疗法510

自我按摩511

理疗使用须知512

精神疗法513

康复护理514

癌症康复原则514

保护足部血循515

功能障碍评价516

日常生活活动训练517

功能性作业疗法518

损伤康复“十诫”519

轮椅520

助步器521

自助装置522

矫形学523

假肢524

家务训练524

残疾者居室525

家庭调整526

老年人与社会老年道德规范528

人寿保险529

老年人社会价值530

老年妇女问题531

家庭式养老院532

道德修养533

道德修养方法533

道德与法534

退休生活预备期535

退休生活轻松期536

退休生活厌烦期537

退休生活应变期537

退休生活适应期538

老年人再婚539

老年人服装540

环境适应540

婆媳关系541

母子关系542

父子关系543

母女关系544

孝545

老年婚姻介绍所545

自费代养546

四端说546

国外退体金的来源547

退休金的工资取代率547

国外退休金计发办法548

国外退休方式549

冲突学派老年价值观550

功能学派老年价值观550

交换学派老年价值观551

社会生物学派老年价值观552

老年协会552

家庭病床553

隔代家庭554

家庭赡养协议555

未来老年社会556

老人社交活动557

老年犯罪558

老年公寓559

遗嘱559

个人养老金保险560

城市集体经济组织职工养老金保险561

老年活动中心562

老有所养563

老有所学564

老有所为564

老年基金会565

人口老化与城市住宅建设566

劳动力与老年566

老年健身卡567

第二人生568

遗产继承权568

健康老人569

代际关系570

老年医院571

赠与571

养老方式572

老年群体573

遗嘱中取消继承权的规定574

收养子女574

老人立法575

老人教育575

百岁老人576

老年人的合法权益577

忘年交578

老年个体579

老年节579

净化环境580

老年期就业问题581

国外退休制度582

办理收养公证手续583

老年夫妻财产分割583

老年代际关系心理适应标准584

国外老年福利法制建设585

日本老年俱乐部585

“老年人守则六条”586

老年外展服务586

老年用品生产587

“老吾老以及人之老”588

老年人居住环境588

我国退休方式589

心理保健591

心理保建范围591

心理健康的标准592

老年人心理卫生原则593

心理定势594

心理作用595

心理咨询596

初老期精神卫生597

初老期心理特征598

心理现象599

成功老化模式599

心理治疗600

心理障碍601

变态心理602

社会病态心理603

精神老化604

老化中的自我概念——身体形象605

老化中的自我概念——自尊606

性格与疾病606

老年人的性格类型607

A型性格与自我保健608

情绪与健康609

制怒610

因病致郁611

因郁致病611

心因性疾病612

七情学说613

省思少虑调节七情613

陶冶性情颐养天年614

乐观长寿悲观早夭615

静坐疗法616

心理潜移作用616

否定作用617

内射作用617

抵消作用618

转移作用618

隔离作用619

补偿作用620

“脱离”620

相反情绪疗法621

抑情顺理法621

安心养神法622

情志相胜法622

五行疗法623

终期衰退623

性善说624

寡欲说625

形神相即说626

老年期抑郁症626

老年人的记忆力627

机械记忆628

意义记忆629

老年人视觉629

幻觉630

清净养神法630

回忆631

脑力运动632

意识障碍633

老年离退休综合征633

社会脱离634

老年孤独感635

老年人听觉障碍636

家庭心理相容636

“自我兴奋”法637

清心寡欲638

心理节奏感639

应激639

情绪应激640

拥挤心理反应641

知足642

老年健美与心理健康642

老年爱好心理643

老年人的智力与智慧644

群体心理645

兴趣646

人格异常647

色彩调节作用648

听觉失聪649

心理健康行为协调649

因疑致郁650

心理换位651

心理动作机能652

心理困扰652

老年精神状态653

老年人精神障碍654

社会心理适应障碍655

人格特质656

环境与生活起居生活环境658

环境污染659

大气污染致病660

新鲜空气661

室内通风662

空气负离子发生器663

水体污染致病664

土壤污染致病665

噪音致病665

居室环境666

居室光和色668

睡眠668

午休669

失眠670

打鼾671

睡床672

电热褥673

枕头673

坐立姿式674

体力活动675

劳逸结合676

老年健美677

头发护理678

白发679

染发680

保护皮肤681

洗澡682

面部美容684

颜面防皱684

除皱术686

老年妇女化妆用品687

保护眼睛687

选配老花镜688

保护听力689

助听器690

口臭691

洁齿法692

拔牙和镶牙694

假牙695

保持食欲696

细嚼慢咽696

保护肛门697

老年妇女外阴保洁698

保护双脚699

选穿鞋袜700

老人服装701

内衣702

保护智力703

笑的功能704

哭的功能705

言谈举止705

性生活706

新陈代谢707

卫生习惯708

健忘708

“还童”假象709

春捂秋冻710

盛夏养生711

防蚊712

冬令进补712

预防意外事故713

手杖715

旅行保健716

看电视717

合理用药718

饮茶719

麦饭石719

烟害720

戒烟法722

家庭隔离消毒723

营养与饮食卫生热能725

基础代谢726

从事劳动所需热能727

食物特殊动力作用728

人体总热能消耗量729

热量与标准体重730

老年人理想体重732

人体必需化学元素734

营养素735

蛋白质736

氨基酸737

蛋白质生理价值739

蛋白质互补作用740

氮平衡741

脂肪741

脂肪酸743

必需脂肪酸744

胆固醇744

血脂746

碳水化合物747

纤维素749

血糖750

维生素751

维生素A755

维生素B1756

维生素B2757

维生素PP758

维生素B6758

泛酸759

生物素760

叶酸760

维生素B12761

胆碱762

维生素C762

维生素D763

维生素E764

维生素K765

无机盐766

钙767

磷769

钾770

硫771

氯771

钠772

镁773

微量元素774

铁775

锌776

铜777

锰778

碘779

硒780

钴780

铬781

钼782

水782

水的硬度783

生理性失水与饮水784

谷类营养785

薯类营养786

豆类营养787

蔬菜类营养788

水果类营养788

奶品营养789

蛋类营养790

肉类营养791

水产类营养792

合理营养792

消化吸收率793

偏食性营养缺乏796

合理进餐797

食品消费结构797

当今营养问题798

营养不良与营养缺乏病800

过剩性营养障碍症801

脂肪性肥胖减重饮食法802

平衡膳803

要素膳804

匀浆液膳805

胃肠外营养805

病人膳食806

体液检验营养状况807

膳食调配807

老人合理营养809

老人进食宜忌813

肥胖病患者饮食宜忌813

高血压冠心病患者饮食宜忌814

糖尿病患者饮食宜忌815

溃疡病患者饮食宜忌816

肝炎患者饮食宜忌817

慢性支气管炎患者饮食宜忌818

肾脏病患者饮食宜忌818

癌瘤患者饮食宜忌819

长寿老人膳食特点820

强化食品821

疗效食品823

滋补食品823

花粉食品825

方便食品828

仿制食品829

新营养来源829

蔬菜药用价值830

果品药用价值833

防癌粥834

解暑汤835

食疗验方836

烹调方法838

食用油脂839

食糖和糖果841

食糖利弊842

饮料酒843

液体面包——啤酒844

茶845

食品污染846

致癌食物846

黄曲霉毒素847

亚硝胺类化合物848

多环芳烃类化合物849

食品添加剂850

合理烹调851

营养素比例不当致癌853

微量元素与癌853

防癌十二条854

食物中毒855

细菌性食物中毒856

有害植物中毒857

动物组织中毒859

金属中毒860

农药中毒862

霉变食品中毒862

名人健身法872

彭祖养生法872

孔子养生法873

葛洪炼“丹”874

萧衍益寿法875

孙思邈炼气功876

苏轼养生法877

陆游健身法878

康熙健身法880

乾隆益寿法881

袁枚健身法882

郑板桥健身法883

毛泽东健身法884

朱德健身法886

邓颖超抗病法887

徐特立健身法888

谢觉哉长寿十诀889

陈毅健身法892

陈嘉庚健身法893

齐白石“变法”延寿895

冯钢百健身法896

刘海粟丹青益寿896

谢侠逊弈棋长寿897

百岁寿星李藏山长寿法898

郭叔蕃先生保健功899

伏尔泰益寿法900

康德保养法901

马克思健身法902

恩格斯健身法903

托尔斯泰健身法905

泰戈尔心理保健法907

肖伯纳长寿法908

居里夫人健身法909

阿登纳自我保健法910

富兰克林·罗斯福健身法911

卓别林健身法912

巴巴拉·卓特兰写作益寿913

美吉著述度晚年914

里根健身法915

益寿情趣（包括有关典故、传说）放风筝916

垂钓917

集邮918

盆景赏制920

花卉养植921

鱼类喂养922

鸟类饲养923

禽类饲养924

楹联赏对925

古诗欣赏926

戏剧赏品928

音乐欣赏929

绘画欣赏930

写作锻炼931

书法赏练932

雕塑欣赏933

麻将游戏934

桥牌游戏935

谜语赏猜936

长寿县传说937

何首乌传说938

“那得功夫与自争”939

“自发可喜”939

地主做寿939

县长做寿940

云门献寿940

老人“十乐”941

曹雪芹送“寿礼”942

御诗碑943

麻姑献寿944

北宋五老会944

“奴婢亦人”944

百寿岩945

万寿山945

郑板桥自寿联946

楼观台怪字联946

“千叟宴”948

“人瑞”旌表948

“牌尾馆”949

清代宫廷长寿者950

中国历史上活到“古稀”以上的封建帝王952

乐天长寿辞953

“寿”字县名953

中国年龄别称954

欧美结婚纪念955

1982年我国第三次人口普查百岁寿星表955

名人益寿名言录957

寿联集锦962

动物寿星及部分动物寿龄表969

最古老鸟化石970

寿树之冠龙血树970

树种寿星“三元老”971

柏树寿星972

松树寿星973

榕树寿星974

树木花卉寿星拾遗974

部分植物寿龄表976

作者附言977