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一、这个世界不压抑，只是你心太焦虑2

世上本无事，庸人自扰之2

心灵的困窘，是人生中最可怕的贫穷5

放宽心，别在焦虑中走向毁灭8

人心本是净土，请洗去沉积的污垢12

不看太重，便不会若疯若狂16

借澹泊明志，因宁静致远19

二、你可以追求名利，但不要掉进井里24

不要把自己当成赚钱的机器24

泛滥的忙碌只会让我们失去自由27

纵使金银砌满楼，死去何曾带一文？29

富人有富人的活法，穷人也有穷人的快乐32

生活不累，快乐其实并不远35

知足一点，心情便轻松一点38

切莫因财昧良心41

“金融麻烦”需要“简单”来解决44

三、上天给我们记忆，并非要我们沉溺48

有些记忆需要抹去48

将不幸的过去彻底埋葬51

你要强迫自己放下54

放下包袱，为了关心你的人57

我们有必要怀旧，但更应该活在现在60

与其内疚于心，不如尽力补救62

为人生做一次大扫除65

四、谁不曾凄风苦雨？只是你更为在意70

无论人生多少颠簸，都会有摆渡的船70

苦难虽是一种摧残，又何尝不是一种锤炼73

只要还有自信，你就还有一切76

还能爬起来，那就不算失败80

你就是还需要一点坚持84

把折磨当成打磨，用心去感谢87

将生活当做小情人，允许她发发脾气90

你并不是最倒霉的那个人93

五、你不能饶恕伤害，就是在伤害自己98

爱是人生最美的底色98

仇恨会摧毁你的理性101

冲动是魔鬼，谁碰谁后悔104

有些事能不计较就别计较108

原谅犹如火把，能驱散焦虑的阴暗111

把对对手的仇视化为欣赏115

宽容之心能够融化万物119

妥协更是一种智慧121

婚姻的焦虑，源于不懂包容125

六、有压力才是人生，其实你不必心悸130

命运负责发牌，但打牌的是你自己130

走出逆境，便是新生134

唯有坚持才能成就生命137

在绝望中多坚持一下，终将迎来喜悦139

依赖性太强，焦虑性便重142

不要让别人的话，打乱你的心146

摆脱对压力的畏惧，磨砺生存的利器148

七、情海无端起波澜，唯其放下可释然154

不是每段恋曲，都有美好回忆154

爱情不是单方面的愿意157

有些事有些人，你必须忘记161

一段感情的逝去，或许正是一段幸福的开始164

爱过就别伤害，不要彼此折磨167

八、人人都应有追求，但请不要过了头172

人的一生，究竟应该追求什么？172

别对自己太“狠”174

人这一生，有舍才有得177

别去追求完美，那会让你很累179

好色无罪，但不可放纵183

不苛求，谁都可以很幸福186

不要比着活189

我懒我快乐192

九、做一次心灵越狱，冲出烦恼的樊篱198

我们总是为烦恼纠结，其实早该想法解脱198

学着漠视生活的苦，体会生活的乐200

征服悲观，以乐观心态支配生命203

摆脱恐惧的纠缠206

把失望的焦虑赶出心中210

忘记孤独，走出孤独213

用一颗充满期待的心去迎接世界217

十、不做最好的别人，只做最好的自己222

尊重自己的本性，比做任何人的复制品都来的好222

不要为了迎合别人，违心扭曲自己226

踩着别人的脚印，如何能走出自己的足迹230

勇敢去尝试自己想要尝试的东西233

鞋子舒不舒服只有脚知道237

你可以参考别人的意见，但不要把它当作命令241