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1 习惯造就人、造就心、造就身体1

把拥有一颗爱心作为习惯—习惯13

坚信“会好起来的”—习惯26

人生是自己选择的9

赐予健康的秘诀12

取名“生活习惯病”的理由15

向人生导师学习习惯的重要性18

人生只有一次&身体只有一个20

“不要只想自己”23

习惯造成的能力永不衰25

先改变环境28

表情能体现人的习惯30

临终前美丽的脸庞33

2 学习、思考、拓展人生35

挑战新事物—习惯337

好奇心和兴趣是年轻的特征40

培养专心致志一习惯442

你会留意小的变化吗？45

人生的上午，人生的下午48

向心目中的楷模学习—习惯551

不用为明天而焦虑54

“不要在小事情上被打倒”57

义务服务的精神61

思考的习惯可以培养好奇心64

3 良好的习惯在家庭中养成67

体会别人的感受—习惯669

因富裕而丢失的东西72

感恩会使你有一颗丰富的内心世界75

只满足物质要求不会幸福77

给“镀金”文化画上句号80

良好的习惯会使你充满机遇84

培养习惯的学堂是家庭，父母是教师87

改变习惯时要全家人一起努力90

和家人一起吃饭很重要93

培养人情味的餐桌95

4 面对死亡、了解生命97

生命是永恒的99

不知道死亡是什么的孩子们102

被疾病左右的大人们104

死亡并不可怕107

珍惜邂逅—习惯7110

接受死亡112

滋养灵魂之水115

学习珍惜生命的习惯118

亲身体会生命的宝贵121

知道了心是什么125

从“don’t”向“let’s”的社会发展128

5 健康要靠好习惯的积累131

胖了的话最好在两三天内恢复到原体重133

吃饭不过八分饱—习惯8135

改掉不良习惯的三个阶段138

病是自己造成的141

50％的死因是恶习144

先从减半开始做起147

不要在吃饭这个问题上过于谨小慎微—习惯9149

尽量步行—习惯10152

在家做摔倒的练习154

与大家共享体育的乐趣—习惯11156

大家一起做更有劲159

“七个健康习惯”161

同一地区的人互相帮助163

6 好的心情带来健康165

健康的程度由自己的心理状况来决定167

身体跟着意志走171

发现欢乐—习惯12174

往积极的方面想177

“腿肚子转筋”也有乐180

消除精神疲劳—习惯13182

心灵满足了就不觉得疲劳185

感到精神压力了就小跑一会儿188

健康是靠自己争取的190

拥有“健康的感觉”193

“请您多保重”的意思是什么？196

7 正视自己、幸福地生活199

希望是自己还未发掘的那部分能力201

发现自己的责任—习惯14204

每天反省一次207

人生，不会全是坏事210

首先要生活得快乐213

创造一个真正的自我216

树立人生理想219

喜欢自己223

不要被习惯所束缚—习惯15226