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前言2

陷阱之一——防病保健误区2

吃动物脂肪，对身体有害2

有钱难买老来瘦3

中年发胖是自然现象4

生命在于运动6

心肌梗塞是老年病7

心肌梗塞都有剧烈胸痛的症状9

心肌梗塞的恢复期应少活动多卧床10

“饥饿疗法”可治糖尿病11

腹泻是小毛病12

室性早搏是小毛病14

便秘与性欲无关15

糖尿病人只测尿糖就能控制病情16

海鱼的脂肪会促进动脉粥样硬化18

白内障是没法预防的20

足跟疼痛，就是长骨刺了21

“寿斑”对健康无影响23

多食油脂食物不会患癌症24

老来睡眠少，少年瞌睡虫26

高血压患者要禁止性生活27

牙齿脱落后不镶牙也没关系29

牙龈常出血，应多补充维生素C30

老年人在家中可以长时间吸氧31

患带状疱疹是小毛病32

颈部牵引能治好颈椎病34

长“骨刺”后不应再做运动锻炼35

患青光眼与看电视时间多少无关37

经常鼻出血是小毛病38

嗓音嘶哑不是病40

戴假牙牙床会发炎41

尿像“酽茶”就是“上火”了43

血压低对健康没影响44

老年人单纯收缩压高无甚危害46

高血压只能靠药物控制47

皮肤上出现白点或白斑，就是白癜风48

无症状冠心病对健康影响不大49

老年性心律失常是自然现象50

脑中风无法预防52

中风治愈后，就不会再犯54

两手颤抖是年老体衰的表现55

头痛吃些止痛药就行57

老年人头晕眼花不是大毛病58

患慢性支气管炎的老人最好不外出60

睡眠打鼾和憋气是正常的61

癌症的发生是无法预知的63

患多发性胆结石没好的治疗方法64

多吃豆制品能控制糖尿病65

控制血糖低点没关系67

骨质疏松与更年期无关68

前列腺越大前列腺增生就越严重70

老年人耳鸣不用治疗71

口腔常溃疡是慢性炎症，无关紧要73

患前列腺癌只能手术治疗74

前列腺增生会引发癌变75

女性没有前列腺病76

外阴白斑是癌变的表现78

妇女都会患更年期综合征80

绝经后出血是小毛病82

吃巧克力可引发巧克力囊肿84

阴道炎不传染85

月经不会并发精神异常86

月经不会并发其他疾病87

患子宫肌瘤一定要动手术90

洗热水澡可治疗老年性瘙痒症92

人到老年就是糊涂94

身体虚弱就会怕冷95

陷阱之二——性保健误区98

“伟哥”是治疗阳痿的良药98

精液比血还宝贵99

肾虚是因为性生活过多100

性欲就是性交的欲望103

男性不射精可补脑105

女性有没有性高潮无所谓106

手淫会影响身体健康108

只有男人才会出现性欲亢进109

双方同时达到性高潮才是性和谐111

性交前使用治疗性病的药物可以预防性病112

壮阳药都能提高性欲114

夫妻间不存在性对抗115

性爱与健康没关系116

老年人不应再看重自己的性生活118

人到50岁以后性能力会降低118

和谐的性生活和健康长寿没关系120

性和谐与夫妻关系没有关系121

老年人更需要性行为的表达122

男性老年人不存在什么性反应特点122

老年男性与年轻女性结婚不需要避孕123

老年人再婚不存在性生活问题123

疾病不会影响性功能124

服药不会影响性功能124

没有防止性衰老的好方法125

保持性欲需靠补品126

老年男性生殖器的变化不会影响性生活126

不射精能保存“元气”，延年益寿127

食补能增强性欲128

饮酒可激发性兴奋130

再婚妇女不会有性心理障碍131

性病都是经性行为传染132

避孕会影响性生活133

体外排精是很安全的避孕方法135

绝经后，节育环不用取出136

避孕套只能避孕136

结扎输卵管等于被“阉割”138

剖腹产的婴儿比正常分娩的婴儿聪明139

肾病患者不能怀孕141

习惯性流产纯属女方原因142

心脏病患者不能怀孕144

乳腺癌手术后过性生活会使癌症复发145

卵巢切除后就失去了生育能力147

子宫切除会使人变性148

子宫切除会影响性生活149

男性性功能衰竭不能治疗150

老年妇女保持性器官卫生并不重要151

绝经后就没有性欲了152

患老年性疾病的老年人不能过性生活153

更年期妇女不需要避孕155

老年妇女的性欲都会减弱155

老年妇女的性功能障碍就是不能性交156

老年妇女性交时，不会有太强的感觉157

陷阱之三——心理保健误区160

情绪不会影响健康160

保持老年人的心理健康就是不生气161

老年人懒言少语是正常现象162

老年丧偶不宜再婚164

只要加强身体锻炼就不会有心理问题166

老年人阅历深，没什么心理问题167

老年人的心理问题没办法解决168

老年人心理健康与长寿没有关系169

老年人的心理同年青人没什么差别170

老年人的心理不好平衡171

更年期情绪易变无法保持身心健康172

老年人不会产生因病厌世的心理172

笑口常开只是性格问题173

老年人的情绪不太容易发生变化174

老年人的消极情绪就是不高兴175

退休后就应休息176

陷阱之四——用药保健误区178

吃中药不会引起过敏反应178

服用西药不用“忌口”179

偏方治大病180

糖尿病人不能食糖182

解毒药没有毒183

一般药物不会使人成瘾184

常吃补药可防衰老185

维生素C可大量服用187

标有“禁用”、“忌用”、“慎用”的药品最好不用188

“创可贴”可用于所有外伤189

骨质疏松症只要补钙就行190

患骨质增生的老人不可补钙191

患甲亢就要补碘192

治感冒可用抗生素193

阿司匹林是预防中风和心梗的灵丹妙药194

消炎痛比阿司匹林退热效果好196

抗感冒药有多种，随便选择一种即可198

乙肝疫苗可种可不种199

只有被疯狗咬伤才需注射狂犬病疫苗201

便秘者可长期使用泻药202

孩子不可服用安定类药物203

高浓度的酒精杀菌作用强205

老年人可用灭吐灵止吐206

安定类药物更适合老年人催眠207

肝炎患者吃保肝药就能痊愈208

睡眠不好可经常服安眠药210

灭滴灵只能用来治疗滴虫病211

滴眼药、滴鼻药直接用就行213

红药水或紫药水可防烫伤感染215

磺胺药不如抗生素好216

胃溃疡患者可长期服氢氧化铝或胃舒平217

链霉素不会引起过敏218

助消化药能增进食欲220

长期服用抗酸药治疗“胃病”221

可以用茶水服药222

青霉素皮试阴性就不会再过敏223

胃痛时可服止痛药225

常服降胆固醇药可防治心脑血管疾病226

硝酸甘油可以多存几年227

肠溶片、胶囊药研碎后服用更易吸收229

抗生素有副作用，所以用量应尽量少230

直接对着药瓶喝药水省事232

抗心绞痛药物可加量服用233

不同种类的抗生素可交叉使用234

激素是抗感染的万能药236

饭前饭后服药效果都一样238

凡能治疗细菌感染的药就是抗生素239

硫酸镁可以起到降压作用241

糖尿病人出现低血糖就应停药242

吃了药就能治病243

“化疗”是安慰性治疗行为244

降血压快的是好药246

木糖醇是治疗糖尿病的良药247

家庭存药没有什么讲究248

多饮药酒无妨249

糖尿病人注射胰岛素就可正常饮食251

感觉病好了，就可以停药253

多补充微量元素对健康有益255

小病不必去医院256

多补铁有益健康257

人参是药中精品，多食人参不会错259

药物越新越贵药效越好260

进口药比国产药疗效好262

老年人体弱多病，吃药才能保健263

中药汤可以加糖后服用265

药瓶、药盒上的说明与服药者无关266

打针、输液比吃药效果好268

中草药的煎药方法都一样269

名称相似或相近的药品药效也基本相同271

中药不会产生毒副作用272

患性病买些药自己治疗也行273

服药不影响喝酒275

牛黄解毒片比消炎药好277

使用气雾剂平喘不必讲究用法及用量278

麻黄素平喘作用好，可以长期使用279

咳嗽应该服止咳药280

吃药时只要用水送下就可以了281

川贝是止咳的良药282

孕后服药会影响优生283

微量元素对优生没什么意义285

降压用药没有什么讲究286

长期服用口服避孕药可以导致不育288

避孕药只要每天服一粒就行290

避孕药只能避孕292

陷阱之五——运动保健误区295

“饭后百步走，能活九十九”295

运动强度越大，健身效果越好297

敲锣打鼓扭秧歌，有益身心健康298

老年人散步不必讲究什么299

衰老与体育锻炼没有什么关系301

老年人运动没什么讲究303

老年人登山锻炼只要慢些就安全304

登楼梯有益于身心健康305

老年人适宜骑自行车锻炼306

慢速跑健身，不必讲究什么307

更年期妇女不应锻炼308

进行体育锻炼没有什么禁忌309

体力劳动可以代替体育锻炼310

健身球仅仅是活动活动手311

练太极拳只要有块地方就行313

打麻将时间长些没关系315

倒走或倒跑是安全的锻炼方法&（31.6

中老年人适于在清晨时跑步锻炼317

练气功的误区——“走火入魔”319

晨起练气功勿排便，以免泄气320

老年人的旅游保健就是带点药322

陷阱之六——生活保健误区325

喝纯净水有利健康325

老年人容易上“火”，应多喝水326

饮茶和保健没什么关系327

喝茶的用具不必太讲究328

减肥就是节食329

不吃早餐，有利于减肥331

狗肉营养好热量高中老年人应多食332

辛辣食品开胃，中老年人应常吃333

贫血就是血少334

牙龈出血就是血小板减少造成的335

在宽阔的公路旁散步好336

年岁大了，衣着好坏无所谓338

吸收不好，就应多吃高营养食品339

水果营养丰富，中老年人应多吃340

老年人穿平跟鞋好341

频频打哈欠是因为睡眠不足343

雾天凉爽湿润，宜于运动锻炼344

便血主要是痔疮引起的346

感冒不妨碍乘飞机旅行347

化纤织品不影响人体健康349

全家人共用一支牙膏方便省事350

药物牙膏可以长期使用352

染发剂对人体无害353

抽油烟机只是用来抽炒菜油烟的354

打鼾的人身体健康355

铝制炊具对身体无害356

胖人不容易患癌症358

唱卡拉OK有益健康359

饭后吃水果能帮助消化360

“老年病”只有老年人才会得362

电视的屏幕越大越好363

鸡鸭鱼营养丰富，宜多食用364

饭后一支烟，赛过活神仙366

大蒜杀菌力强，应常吃多吃367

酒糟鼻是由于饮酒造成的368

装空调的房间空气质量好370

微波炉可以消毒杀菌371

居室铺地毯舒适卫生373

剩菜剩饭没变味就可以吃374

冰箱冷藏食品不易坏376

水果烂了，只要削去坏的部分就能吃377

高层住宅噪声干扰轻379

高层住宅外的空气洁净380

房子装修好就可以居住381

海鲜应该生食383

用吸尘器除尘可以预防呼吸道疾病384

超声波加湿器可防止患病385

眼睛好同营养没什么关系387

配眼镜只要能戴就可以了389

不论患什么病，还是作个CT检查放心390

喝酒可促进睡眠392

吃火锅能御寒壮身，宜常吃多吃393

涮羊肉，不易涮的太“老”395

啤酒营养丰富，可以经常喝396

妇女卫生用品都很卫生397

睡觉时磨牙是正常现象399

方便食品简单经济，可经常食用400

多泡热水澡，能够活血健身401

脑力劳动不易发生外伤或劳损403

买花镜不用验光404

电热褥抗寒保暖，有益无害406

居室内湿度大小并不重要407

老年人闲居无事，多看看电视无妨409

中年人精力充沛，不需要保健410

中老年人应吃素忌荤411

牙刷与口腔疾病无关413

饭后剔牙可以清洁口腔414

养鸽养鸟，有益健康415

养鸟对人的身心健康有益416