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第一章　漫漫生涯路　职业生涯规划简介1

一、职业生涯规划的概念2

二、职业理论的发展8

三、生涯的认知信息加工理论12

四、生涯中的偶然性13

第二章　盘点自我之职业兴趣探索16

一、霍兰德的职业兴趣理论17

二、发现自己的职业兴趣20

三、警惕唯兴趣论24

第三章　盘点自我之职业能力探索30

一、能力的定义和分类31

二、一般能力、特殊能力和情绪能力32

三、个人能力确认34

四、工作能力分类42

第四章　盘点自我之职业价值观探索44

一、价值观是什么45

二、斯普兰格的人格类型说47

三、罗克奇的18项终极价值观48

四、舒伯的工作价值观49

五、当价值观遭遇现实54

第五章　知彼之了解职业世界56

一、职业的产生和消失56

二、职业的概述与分类57

三、行为分类及特点59

四、地域分类及特点60

五、职业信息搜集64

六、了解职业信息的途径65

七、创业——一种特殊的职业选择70

第六章　生涯决策与行动75

一、生涯决策众生相75

二、理性决策过程：CASVE循环78

三、目标设定与行动86

四、生涯决策与行动过程常见问题及应对办法91

第七章　大学生职业生涯规划96

一、生涯发展阶段理论97

二、大学阶段生涯发展任务98

三、能力的培养101

四、大学阶段生涯规划时间表108

第八章　求职信、简历——兵马未动，粮草先行111

一、简历的内容与结构111

二、编写完美简历的技巧117

三、求职信的书写127

第九章　面试——牢记目标　善始善终134

一、面试的分类134

二、在校学生面试常见的问题138

三、应对面试的小技巧147

第十章　看不见硝烟的战场　求职心理调适162

一、面对挫折的心理调适162

二、对焦虑的调适167

三、控制焦虑的行为途径168

四、控制焦虑的行为途径170

五、“不恰当的就业心态”171

六、职业选择的理性思考173

第十一章　三思而后行　警惕求职陷阱177

一、毕业生求职过程中的陷阱177

二、毕业生求职安全应对策略185

三、了解与就业相关的法律知识190

第十二章　职业适应　从校园到职场195

一、角色的转化196

二、职业化行为的培养200

三、如何经营好“后大学时代”204

四、理性跳槽206