图书介绍

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跆拳道技巧
  • 尚迎秋编著 著
  • 出版社： 北京：中国社会文献出版社
  • ISBN：9787508718408
  • 出版时间：2008
  • 标注页数：209页
  • 文件大小：31MB
  • 文件页数：218页
  • 主题词：跆拳道－运动技术

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图书目录

1 跆拳道概述3

1.1 何谓跆拳道3

1.2 跆拳道的发展简史4

1.3 跆拳道的特点和作用9

1.4 跆拳道的礼仪与精神14

1.5 跆拳道的节奏与发声15

1.6 跆拳道运动的段位标准及要求16

1.7 跆拳道运动在国际上的发展18

1.8 跆拳道运动在中国的传播与发展23

2 跆拳道的基础训练27

2.1 准备活动的作用27

2.2 准备活动的练习方法28

3 跆拳道的基本技术49

3.1 跆拳道实战使用部位49

3.2 跆拳道实战的基本姿势53

3.3 跆拳道实战的基本步型和步法56

4 跆拳道比赛的实用技术66

4.1 跆拳道比赛的进攻技术66

4.2 跆拳道比赛的防守技术及战例70

4.3 跆拳道比赛的防守反击技术及战例77

4.4 跆拳道比赛的战术性技术组合92

5 跆拳道技术训练的方法和手段155

5.1 跆拳道技术训练方法与手段的概念155

5.2 跆拳道技术训练的主要方法156

5.3 跆拳道技术训练的主要手段160

5.4 跆拳道技术训练应注意的几个问题165

6 跆拳道比赛的战术知识167

6.1 跆拳道比赛的战术原则168

6.2 跆拳道比赛的战术能力171

6.3 跆拳道比赛的战术种类174

6.4 跆拳道比赛的战术训练177

7 跆拳道专项身体素质及其训练181

7.1 跆拳道专项身体素质训练的原则181

7.2 跆拳道的力量素质训练183

7.3 跆拳道的柔韧素质训练187

7.4 跆拳道的速度素质训练192

7.5 跆拳道的耐力素质训练196

7.6 跆拳道的灵敏、协调素质训练199

7.7 跆拳道的功力训练200

8 跆拳道运动员的心理训练205

8.1 心理训练概述205

8.2 跆拳道中常用的心理训练方法207

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